粽は朝食に適していますか？胃の弱い人でも粽を食べられますか？

もうすぐまたお団子を食べる季節です。お祭りを祝うために事前にお団子を包んでおきました。でも、包みすぎたので、朝食に食べることにしました。でも、お団子はもち米で包まれているので、そのまま食べるのは胃に良くないと思いました！

適度に食べるのは大丈夫です。粽は主にもち米で作られています。食べるときは量を調節する必要があり、1回に60グラム以上は食べないでください。飲み込みと消化を助けるために、団子を食べるときはお茶や豆乳を飲むのが最適です。

粽は冷めても食べられますが、比較的固いです。冷蔵庫から出したらよく温めて、温かく柔らかくなってから食べるのがおすすめです。朝に加熱されていない冷凍の団子を食べると消化が難しくなり、胃や腹部の膨満感や痛みを引き起こしやすくなります。長い間、朝食に団子を食べるのは避けてください。残った団子は必ず冷蔵保存し、3日を超えないようにするのがベストです。

胃の弱い患者には団子を食べることは勧められません。団子は主にもち米で作られているため、消化が難しく、胃酸の分泌を増加させる傾向があり、胃酸の逆流や上腹部の痛みなどの症状を悪化させやすく、それによって胃の病気自体を悪化させます。したがって、胃の弱い患者はもち米を食べることをお勧めしません。また、胃の調子が悪い人は、飲酒や喫煙をやめ、濃いお茶やコーヒーを飲まないようにし、脂っこい食べ物、辛い揚げ物、刺激の強い焼き肉、生の冷たい食べ物やお菓子などを食べないようにします。牛乳や豆乳を飲まないようにし、もち米やサツマイモなどの食べ物も食べないようにしてください。上記の食べ物の中には胃酸の分泌を増やし、胃酸が胃粘膜をさらに刺激して胃の病気自体を悪化させるものもあるからです。消化が難しく、胃腸管の消化負担を増やすものもあるので、食べることはお勧めできません。

最初のタイプ：心血管疾患の患者。団子にはさまざまな種類がありますが、肉団子やラード団子、あん団子などは脂肪分が多く、脂っこい食べ物です。高血圧、高脂血症、冠状動脈疾患の人が食べ過ぎると、血液の粘度が上昇し、心臓への負担や虚血の程度が増し、狭心症や心筋梗塞を引き起こす可能性があります。

2番目のタイプ：高齢者と子供。粽は主にもち米で作られており、粘り気が強いため、高齢者や子供が食べ過ぎると消化不良を起こしやすく、胃酸過多、腹部膨満、腹痛、下痢などの症状を引き起こします。

3番目のタイプ：胃腸疾患の患者。蒸し上がった団子はゼラチン状の物質を放出し、食べた後に消化酵素の負荷を増加させます。団子の中のもち米は温かみがあり、長い植物繊維を多く含んでいるため、食べ過ぎると胃腸への負担が大きくなります。十二指腸潰瘍の患者が白玉団子を食べすぎると、潰瘍穿孔や出血を引き起こす可能性があります。

4番目のタイプ：糖尿病患者。粽にはナツメや豆ペーストなど糖分の多い材料が含まれていることが多く、食べるときにも砂糖が加えられることが多い。適度に摂取しないと膵臓の機能が損なわれ、患者の血糖値と尿糖値が急激に上昇し、病状が悪化する。

粽は主食であり、三食のどの食事でも食べることができますが、朝食にはさらに適しています。朝食は食欲が乏しく、食べる量も少ないため、香りがよく温かいお団子は食べやすく、気分も良くなり、朝から幸せな気分になります。