しゃがんだ馬の姿勢で腹部の脂肪を減らすことはできますか? 腹部の脂肪を減らすためにしゃがんだ馬の姿勢の利点は何ですか?

馬の姿勢は下半身に効くエクササイズです。ジムのコーチの多くは、馬の姿勢をするように勧めます。では、馬の姿勢はお腹の脂肪を減らすのに役立つのでしょうか？馬の姿勢にはお腹の脂肪を減らすのにどんな効果があるのでしょうか？見てみましょう。

馬歩をするとき、体の重心は足にありますが、腰や腹部の強さも重要です。馬の姿勢をとるときは、体のバランスを保つために腰と腹部の筋肉も緊張させる必要があります。腰と腹部の筋肉を鍛えるだけでなく、血液循環を促進し、代謝機能を高め、カロリー消費と脂肪燃焼を促進し、腹部の脂肪を減らす効果もあります。

腰と腹部の筋肉を鍛えます。馬立ちの正しい姿勢を保つには、腰と腹部の力の支えが必要であり、しゃがんだ馬立ちの際には腹部を引き込む、つまり腹部を収縮させる必要があります。腰と腹部を長時間緊張した状態に保って、筋肉を強化します。ウエストと腹部の筋力の向上は、馬の姿勢の強度の増加とスクワットの持続時間の増加をサポートし、それによって腹部のスリム化効果を高めることができます。

スクワットをすると性的能力が向上しますか?

馬の姿勢でしゃがむと、確かに媚薬効果があります。男性の性機能を強化することができ、スクワットの利点の1つは、性的能力を向上させ、男性の性機能を強化する効果を達成できることです。ただし、正しく合理的な馬の姿勢だけが対応する効果を達成できることに注意する必要があります。

なぜスクワットをすると性的能力が向上するのでしょうか?

1. 性ホルモンの分泌を促進する

一般的に言えば、ほとんどの身体運動は性生活の質を改善し、性欲を高めるのに役立ちます。これは、運動によって体の自律神経系が調整され、内分泌系と下垂体の性ホルモン分泌機能が改善され、性ホルモンの含有量が増加して性欲が増進されるからです。

2. 脚力の向上

馬の姿勢は、脚力と体の安定性を鍛える良い方法であり、脚の静的強度のトレーニングに重点を置いています。男性の性機能の鍵は下半身の強さにあり、男性の性的能力を向上させることができます。

3. ウエストと腹部の筋力強化

馬の姿勢の運動は男性の腰と腹部の筋肉を強化するのに役立ち、性交中の姿勢をサポートし、疲労を感じにくくします。さらに、馬の姿勢の運動中に男性の骨盤筋が鍛えられ、骨盤全体とペニスへの血液供給が増加し、勃起が促進され、射精のコントロールが向上します。男性の性的能力を大幅に向上させます。