毎日歯を磨いているのに、なぜまだ口臭がするのでしょうか? 正しい方法で歯を磨いていないのです。

歯医者に来て、何度も歯を磨いているのに、なぜまだ歯垢がたくさんあるのか、歯茎が炎症を起こして出血するのかと尋ねる人はたくさんいます。真実は、歯磨きの仕方が間違っていると、何回磨いても、どれだけ長く磨いても、歯はきれいにならないということです。特に、1日に2～3回以上歯を磨き、1回につき30分磨いているのに、まだきれいになっていないという人もいます。もちろん、他にも理由はあります。ぜひ一緒に見てください！

1. 間違った歯磨き方法

多くの人は歯を水平方向に磨くことに慣れていますが、この方法で磨くと、歯が自然なメカニズムで洗浄できる場所である歯の突出部分のみを洗浄できることを知りません。これでは歯茎に近い歯の部分が欠けてしまいます。歯茎に近い部分は、歯垢が最も蓄積され、最もよく見落とされ、歯肉炎、口臭、歯磨き時の出血を引き起こす場所です。したがって、良好な洗浄効果を確保するには、ブラシを 45 度回転させて、すべての位置を掃除して、掃除漏れがないようにしてください。

2. ブラシの使い方が間違っている

硬すぎる歯ブラシを使用したり、強く磨きすぎると歯茎を傷つけ、炎症を引き起こす可能性があります。強く磨きすぎると歯が侵食されることもあります。歯科医は常に柔らかい毛のブラシの使用を推奨しています。歯ブラシは摩耗したり、変形したり、十分な洗浄機能が確保されなくなる可能性があるため、3 か月ごとに交換する必要があります。

3. 絹糸は不要

多くの人にとって、歯を清潔に保つには歯を磨くだけで十分です。しかし、歯と歯の間の隙間を掃除しない人もいます。特に歯に食べ物が挟まっている人は、絹糸がないと歯ブラシがその場所に届きません。絹糸には多くの種類がありますが、通常は歯が滑らかで柔らかい絹糸です。柔らかく繊細な洗剤が使えない方は、より粗く太い繊維の洗剤を使ったり、薬局やスーパーで売られている洗剤を使ったりしてください。大きくて硬いものを使いすぎないように注意し、歯茎やエナメル質を傷つけないように力を入れすぎないようにしてください。

4. 舌をきれいにしない

歯を磨いた後は、歯ブラシの裏側や舌ブラシを使って舌の表面をきれいにしてください。舌は大部分が軟組織であるため、食事をすると隙間にたくさんの食べ物がくっつき、舌の表面には細菌にとって理想的な生息地となる小さな穴が開いています。

5. 歯ブラシを正しく洗っていない

歯ブラシを濡れたままにしておくと、細菌が急速に増殖する可能性があります。水が乾くように立てて置き、他の人の歯ブラシと接触しないように涼しい場所に置いてください。歯磨き粉を使用する前に、歯ブラシを少なくとも 1 ～ 2 分間水で洗い流してください。歯ブラシを清潔に保たないのはよくある習慣です。時々、歯ブラシを酢に浸してから、温水で洗い流してください。

6. その他の理由

自分自身の原因を排除できることに加えて、虫歯、親知らずがずれている、清掃されていない、食べ物が歯茎の奥深くに残っていて清掃の妨げになっている、副鼻腔炎も口臭の原因である、匂いの強い食べ物を食べる、喫煙など、自分では対処できない原因もあります...

歯を清潔に保つには、多くの努力も必要です。適切な衛生管理を行っても問題が解決しない場合は、歯科医に診てもらい、原因と解決策を調べてください。