平泳ぎはなぜ速くないのか？抵抗の理由

平泳ぎは泳法の中で最も速い泳法ではありません。これは主に姿勢に関係しています。平泳ぎでは、体全体が水中にあるため、水中での抵抗が比較的大きく、泳ぐ速度は自然に遅くなります。

平泳ぎ自体は、比較的ゆっくりとした泳ぎ方です。ほとんどの時間、体全体が水中にあるため、体に対する水の抵抗は非常に大きくなります。また、平泳ぎの動作自体では、体を水中でうまく前進させることができず、平泳ぎの動作中の手足の動きの頻度も低くなります。これが平泳ぎが速くない根本的な理由です。

もちろん、平泳ぎで他の人よりも遅く泳ぐのは、あなたの体力、強さ、技術によるものです。

1. 足の動きが悪く、足で水を押すときに水の感覚がなく、手と足の協調がうまくいかず、腰が崩れています。

2 平泳ぎの腕の伸展と脚の収縮は、どちらも水中で行われます。腕を伸ばして足を引っ込めると、推進力が生まれないだけでなく、抵抗も生まれます。

3 平泳ぎはストローク距離が短く、水面に作用する距離も短く、発生する推進力も小さい。

1. お尻を突き出す

足を蹴りすぎたり引っ込めすぎたりすると、水と接触する断面積が大きくなるため、抵抗が増加し、泳ぐのが難しくなるだけで、速く泳げなくなります。

2. 足を水から出す

キックの際にはふくらはぎのみが収縮し、太ももは収縮しないため、キックは常に水面上または空中で行われます。

3. 不十分な水締め

止水作用が十分に行われず、水漏れが発生しません。

1. 漕ぐときは、抵抗面が最も大きい肩が水から出るまで上半身を高く引き上げます。このとき、脚が立ち上がって抵抗面が大きくなるのを防ぐために、腰を曲げて（腹部をまっすぐにして）ください。

2. 足を引っ込めるときは、太ももをあまり引っ込めず、ふくらはぎをもっと引っ込めます（引っ込められなくなるまで）。足を引っ込めるときは、ふくらはぎが太ももの後ろに隠れ、太ももの突出範囲を超えないようにします。

3. 適切な水着を着用してください。平泳ぎをするときは、専門的なトレーニング用の水着を選ぶのが最適です。プロのトレーニング用水着は、体にぴったりフィットし、伸縮性があり、着心地がよく、水中での抵抗が少なく、脱げ落ちることもありません。カジュアルな水着であれば、見た目は良いものの、抵抗が大きく、脱げやすいため、水泳には適していません。