湿気を取り除くのに最も効果的なツボはどこでしょうか？湿気を取り除くにはどこをマッサージすればよいでしょうか？

手足が以前より大きくなったように感じる場合、それは太っているからではないかもしれません。浮腫のせいかもしれません。オフィスで働く人は、エアコンの効いた部屋に座っていることが多く、運動したり汗をかいたりすることがほとんどないため、体から水分を排出することが難しく、浮腫につながりやすくなります。認定中医学医師の林万軍が、むくみを改善する4つのツボマッサージ法を伝授します。ダイエットのための運動に加えて、むくみも解消しましょう！

マッサージ1：ウォーターポイント

水分ツボは新陳代謝を促進し、浮腫の解消に役立ちます。水分ツボは、おへそから親指1本分（約1インチ）上にあります。

時計回りに5回軽く押し、20～30回繰り返します。

時間通りに親指で押します。

マッサージ2：陰霊泉

陰霊泉は湿気を除去する効果があり、ふくらはぎの水分を除去し、利尿を促進し、腫れを軽減するのに役立ちます。陰陵泉は脛骨の内側に位置し、膝関節の内側のくぼみの下、上方に押し上げます。

時計回りに5回軽く押し、20～30回繰り返します。

タイミングよく親指で押し、右手で右足を押し、左手で左足を押します。

マッサージ3：成山ポイント

成山ツボは血液循環を促進し、浮腫を予防するのに役立ちます。成山ツボはふくらはぎの筋肉のすぐ下のくぼみにあります。

時計回りに5回軽く押し、20回繰り返します。

時間通りに座り、足を組んで、右手で右足を押し、完了したら反対側を向きます。

湿気を取るツボ4：腋窩ツボ

地極点には強い鎮痙作用、鎮痛作用、気促進作用、血液活性作用があり、腹痛、下痢、浮腫、月経障害などの症状の緩和に役立ちます。

ツボの見つけ方：人体のふくらはぎの内側、陰陵泉ツボの真下3インチ、つまり内足首の先端と陰陵泉ツボを結ぶ線上、脛骨の内側の後端にあります。

これら 4 つの除湿ポイントを定期的にマッサージすると、ひどい湿気の症状は改善されますが、湿気を完全に除去するには、他の方法も必要です。

1. 宜樹堂ハトムギ茶を定期的に飲みましょう。このお茶にはハトムギと小豆が含まれており、どちらも湿気を取り除くのに非常に優れた成分です。

2. 定期的な運動はストレスを軽減し、体の臓器の機能を活性化し、体からの水分の排出を促進します。

3. カッピングも湿気を取り除く良い方法ですが、健康を害さないように正式な場所を選ぶ必要があります。