逆さまに立った後にめまいを感じる理由は4つあります

逆さまになった後のめまいは、通常、耳石症や貧血、または長時間逆さまになっていること、脳への血液供給が不十分であることなどが原因で起こります。これらはすべて、逆さまになった後のめまいにつながる可能性のある原因です。それを和らげる方法を見てみましょう。

1 耳石症の原因

人間の内耳には黄斑と呼ばれる部分があり、その表面には炭酸カルシウムの結晶を含む耳石膜があり、人体のバランス感覚を維持するのに役立ちます。人体が逆さまになると、内耳の三半規管が下がり、めまいが起こることがあります。そのため、激しい動きは耳の血液循環に影響を与え、頭の位置を急に変えるときにめまいや吐き気などの症状が現れます。

2 頭の位置の変化によって引き起こされる

この問題により起立性低血圧が引き起こされ、脳への血液供給が不十分になり、低血圧によるめまいにつながります。この状況は、頭を下げてから再び上げると発生することがあります。

3は頸椎症の初期症状です

頸椎症の初期症状はめまいと吐き気であり、神経と血管を圧迫し、脳への血液供給に影響を与えます。最初はあまり気づかないかもしれませんが、逆さまの姿勢を長時間続けると、めまいや吐き気を感じるようになります。時間が経つにつれて、痛みとしびれは強くなります。

4貧血に関係している可能性がある

この現象を経験した人は、実際に病院に行って血液検査を受け、血液疾患による供給不足かどうかを確認することができます。さらに、私たちは生活の中でさまざまな病気を避けるために自分の体を大切にしなければなりません。

1. 立ち上がって動き回る

体位の変化により脳への血液供給が不十分になり、低酸素状態になり、吐き気や嘔吐につながるため、不快感を和らげるために立ち上がって歩き回ったり、ストレッチ運動をしたりすることが推奨されます。

2. 深呼吸をする

立ち上がった後は、深呼吸をして新鮮な空気を吸い込むようにすると、脳への酸素不足が緩和され、一時的な脳への酸素不足によって引き起こされるめまいや吐き気が軽減されます。

3. エネルギーを補給する

運動中に低血糖、吐き気、めまいなどの症状が現れた場合は、チョコレート、バナナ、キャンディーなど、消化しやすくエネルギーを補給できる食べ物を食べて不快感を和らげることができます。

逆立ちの起源は伝説の医師、華佗の五畜体操から発展したもので、腰痛、坐骨神経痛、関節炎の予防と治療に効果的です。さらに、筋骨格系間の反射作用を通じて、神経系と内分泌系の調節機能を改善し、胸部と腹部の臓器の鬱血を解消し、脳の血液循環を改善し、神経を落ち着かせ、視覚、聴覚、記憶、睡眠を改善します。

日本のいくつかの小学校では、生徒の知能を向上させるために、生徒に毎日5分間逆立ちを連続して行わせていると報告されています。逆立ちをした後、生徒は目が冴え、リフレッシュし、頭がクリアになったと感じることが多いようです。このため、医学者は逆転運動を非常に重視しています。5分間の逆転は2時間の睡眠に相当します。インド、スウェーデン、アメリカなどの他の国々でも、人々に逆立ちの練習を毎日行うことを積極的に奨励しています。

1. 心を集中し、頭頂部の中央にある「百会点」にすべての意識を集中します。

2. 初めて行う場合は頭が痛くなるので、毛布や柔らかい布パッドの上で行うのが最適です。

3. 頭と手を常に同じ位置に保ちます。

4. バランスを保つために体を回すときは顎を引き締めます。

5. 運動を終えてすぐに休まないでください。休む前に少し運動をするのが最善です。

6. 食後 2 時間以内や、水を飲みすぎた場合は、この操作を行わないことをお勧めします。