美白のためにはどんなビタミンを摂取したらいいですか? 美白のためにはどんなビタミンを摂取したらいいですか?

ホワイトニングのために何を食べたらよいか知っていますか？ホワイトニングによいビタミンは何ですか？ホワイトニングのために食べられるビタミンは何ですか？ホワイトニングに最適な食べ物は何ですか？ホワイトニングの方法は何ですか？今日は一緒に見てみましょう！

美白のために摂取すべきビタミン

ビタミンCを摂取すると肌が白くなります。

ビタミンCを経口摂取すると、消化管から吸収され、血液とともに体のさまざまな組織を巡り、皮膚の基底層からのメラニンの生成を抑制し、皮膚の透明感を高め、肌を白く透明にします。

しかし、ビタミン C にもレベルがあり、天然のビタミンの方が品質が高いです。一般的に言えば、市場に出回っている数元から十数元程度の VC のほとんどは合成 VC です。もちろん、キウイ、オレンジ、レモン、グレープフルーツ、ナツメなど、ビタミン C を含む果物をもっと食べることもできます。

ホワイトニング方法

角質除去

必要な材料: スクラブ。美容院によく行く友達、ちょっと注意してみると、美容院のお姉さんがいつも最初にやってくれるのは角質除去だということに気づくでしょう。だから、美容院に行った後、肌が光っていると感じることがよくあります。秘密に教えますが、角質層が厚すぎると、化粧品の皮膚への吸収に影響します。どのスクラブを使うかという点については、お勧めしません。女性の皆さんは、かなり長い間スキンケアに取り組んできたと思います。自分が一番使いやすいスクラブを見つけてください。特別な条件はありません。

白酢を使ったホワイトニング法

毎日スプーン一杯の白酢を使って顔を洗うと、肌が透明で白く、とてもきめ細やかになります。ただし、この美白レシピは肌が薄い人には適していないことに注意してください。1か月使用した後、半月間使用を中止してから再開することをお勧めします。そうすることで、肌が回復します。

ミルクホワイトニング法

牛乳はいつでも効果を発揮する素晴らしい美白のパートナーです。毎日牛乳を飲んだり、毎日顔に塗ったりすることで、牛乳の美白効果を最大限に高めることができます。さらに、牛乳は肌に刺激を与えず、依存を引き起こすこともありません。とても健康的で素早い美白の秘訣です。

三七人参粉末美白法

毎日スプーン一杯の三七人参粉末を摂取すると、血液循環が促進され、毒素の排出が早まります。長い間、顔色が暗く、顔色が悪い人にとって、これはすぐに美白を実現する最良の方法です。月経中や授乳中の摂取には適していません。

大麦米の白化法

ハトムギ米をお粥にして煮たり、水に溶かして飲んだりすると、むくみを解消し、顔や脚を細くするのに非常に効果的です。同時に、ハトムギ米には強力な美白効果もあります。継続して食べたり、外用したりすると、その効果は非常に明らかです。

美白のために何を食べるべきか

1. ビタミンCが豊富な果物をもっと食べる

ビタミン C はメラニンの生成を抑制し、酸化によって生じた暗い黄色の肌の色調を改善する効果的な抗酸化物質です。たとえば、キウイフルーツ、柑橘類、ブドウ、レモンなどです。

2. 毎日トマトジュースを一杯飲む

色白で完璧な肌を手に入れたいなら、トマトジュースを毎日一杯飲むのがおすすめです。トマトにはビタミンCなどの栄養素が豊富に含まれます。トマトに含まれるビタミンCは、美白やシミ除去に最も効果的な成分の1つで、肌のメラニン形成を抑え、顔のシミをなくすことができます。

3. 美白・そばかす防止ジュース

雪梨、サトウキビ、ブドウの搾りたてのジュースから作られ、飲む前に蜂蜜を加えます。美白・そばかす除去ジュースにはビタミンやアントシアニンが豊富に含まれており、肌を引き締め、解毒や美容の効果が得られます。

4. 十分な水分補給

乾燥して水分を失った肌は、くすみやシミの原因の一つです。日常生活では、肌の保湿と水分補給に注意を払う必要があります。保湿マスクをより頻繁に使用し、保湿スプレーを持ち歩く必要があります。空になったら取り出してスプレーし、常に肌に水分を補給してください。

美白のタブー

タブー1：アルコール含有ローションと保湿クリームを混ぜない

理由：揮発性のローションと油性のクリームが混ざると、泥やパン粉が発生し、使用効果に影響を与えるという悲劇が起こります。

タブー2：異なるブランドやシリーズのホワイトニング製品を混ぜてはいけない

理由：ブランドやシリーズが異なるホワイトニング製品には、それぞれ異なる成分が含まれています。成分が同じであっても、量が異なることがあります。適切に混合されていない場合、成分同士が相性が悪く、補完し合わず、反発し合いやすく、ホワイトニング効果が発揮されなかったり、副作用が生じて肌の不快感を引き起こしたりすることがあります。

正しい使い方：美白製品は一般的に活性が高く、他の物質と反応しやすいため、一緒に使用する場合は同じブランド、同じシリーズの美白製品を選択してください。朝と夜の使用を継続すると、より包括的な美白効果が得られます。また、異なる会社の美白製品とシミ防止製品を混ぜることはお勧めしません。

タブー3：美白美容液＋アンチエイジング美容液は併用不可

理由：あなたの肌は早食い競争に参加するのに適していると思いますか？食べ物と同じように、過剰に摂取しても有益ではありません。美白美容液とアンチエイジング美容液を同時に使用すると、肌への吸収が制限され、長期間使用し続けると食欲不振にも悩まされることになります。さらに、2 つのエッセンスを混ぜると、成分が反応して肌を刺激し、赤み、腫れ、乾燥を引き起こす可能性があります。

正しい使い方：欲張ったり怠けたりしないでください。2つの主要なメンテナンス効果を達成したい場合は、2つの製品を別々に使用する必要があります。日中は強力な抗酸化アンチエイジングエッセンスを使用して、肌が外部のダメージに抵抗できるようにし、夜は美白エッセンスを使用して肌を修復し、メラニンを軽減します。

タブー4：日焼け止めと蚊よけを同時に混ぜてはいけない

理由：蚊よけ剤の成分であるDEETは神経毒性があります。ベンゾフェノンを含む日焼け止めと一緒に使用すると、DEETは皮膚に吸収されます。つまり、このような組み合わせでは、皮膚は有毒な蚊よけ剤を3倍吸収することになり、皮膚アレルギーを引き起こし、ひどい場合には神経毒性が起こり、めまいを引き起こします。

正しい使用方法: 蚊よけと日焼け止めを同時に使用することはお勧めしません。どうしても両方を一緒に使用する必要がある場合は、少なくとも 30 分の間隔を空けてください。