夏バテの時期にスイカを食べるのは良いことでしょうか？夏バテの時期にスイカを食べるとどんなメリットがあるのでしょうか？夏バテの時期にスイカを食べると体重が減りますか？

スイカは間違いなく夏に最も人気のある果物です。夏には、喉の渇きを癒すためにスイカを食べる人が多く、特に大量に汗をかいた後には、冷たいスイカを食べるととても爽快です。では、真夏の暑い時期にスイカを食べるのは良いことなのでしょうか?真夏の暑い時期にスイカを食べるとどんな効果があるのでしょうか?

夏の暑い時期にスイカを食べるのは、季節の果物であり、水分補給にとても効果的です。メロンは水分とさまざまな栄養素が豊富で、熱中症を予防し、体温を下げる効果があります。

昼寝の後にスイカを食べるのが一番です。夏は気温が高く、汗をかきやすいです。大量の汗を排出することで、人体は糖分を失います。昼寝後に低血糖になるのはよくあることです。そのため、多くの人が目覚めた後もめまいや脱力感を感じます。この時にスイカを食べると、適時に糖分を補給し、血液中のブドウ糖濃度を高め、めまいや疲労感などの不快感を和らげることができます。

夏の暑い時期にスイカを食べると体重を減らすことができますか?

「スイカを食べると痩せる」というのは、スイカは水分量が多く、食べた後に満腹感を得やすいのですが、消化吸収が非常に速いため、食べた後すぐに空腹感を覚えるからです。もともとスイカを夕食の代わりにしたかったのですが、すぐにお腹が空くので食べなければなりません。これでは減量に役立たないだけでなく、体重増加を引き起こす可能性があります。空腹感を抑えて食べないことを選択する人もいますが、これは時間の経過とともに免疫力の低下を引き起こします。

夏の暑い時期にスイカを正しく食べる方法

暑い日にスイカを食べると気管炎が治る

約2000グラムのスイカを購入し、片方の蓋を切り、真ん中をくり抜いて、約3センチの厚さの果肉を残し、蜂蜜150グラム、ごま油150グラム、スライスした生姜100グラム、種を取った赤いナツメ10個をスイカに入れます。次にメロンを覆い、鍋に入れて固定します。鍋にメロンの1/3くらいまで水を入れて1時間半煮ます。メロンの中の果汁を熱いうちに食べ、生姜のスライスも食べますが、ナツメの果肉は食べないでください。食後は30分ほど寝るのがベストです。一度に全部食べるのが一番です。2回に分けて食べる場合は、2回目も熱々になるまで煮込む必要があります。

このレシピは、通常、年に 1 回だけ必要で、その効果は同じ年の冬に現れます。効果を定着させるには、翌年の猛暑の時期に再度食べる必要があります。小児の場合、投与量は適宜減らすことができます。喫煙と辛い食べ物を避けるように注意する必要があります。

スイカを食べることに関するタブー

スイカは最も自然な飲み物です。栄養が豊富で、人体に多くの利点があります。しかし、スイカには多くの利点がありますが、大量にまたは長期間食べると副作用があることも無視できません。明代の王英は『食物本草書』の中で、スイカは冷え性で熱を解くと書いている。天然の百虎スープとして知られているが、食べ過ぎはよくない。李時珍の『本草綱目』には、スイカとメロンはどちらも生で冷たい。世の人はスイカとメロンが心臓に甘露をもたらし、一時的な快楽をもたらすと考えているが、スイカとメロンが脾臓を傷つけ、湿潤を引き起こす可能性があることを知らない、と書かれている。