黒ゴマは腎臓に栄養を与えますか？黒ゴマの効果は何ですか？

黒ゴマには多くの効能があると言われています。肝臓と腎臓を養い、精と血を改善します。小さな黒ゴマには、このような魔法のような効果があります。見てみましょう！

黒ゴマは腎臓に栄養を与えます。黒ゴマにはビタミンEが豊富に含まれており、腎臓を養うだけでなく、老化を遅らせ、五臓六腑に潤いを与え、筋肉と骨を強化し、気と体力を高め、血液を養い、乾燥を防ぎ、髪を黒くする効果もあります。黒ゴマの食べ方も比較的簡単です。鍋に黒ゴマを入れて炒め、すりつぶして粉にします。お粥にして飲んだり、腎臓を養うのに良い効果のあるノウゼンカズラやクコの実と一緒に食べたりすることもできます。黒は腎経の色です。毎日の食事では、黒キノコ、黒豆、黒米、黒桑の実など、体に非常に有益な黒い食べ物を食べることができます。

黒ゴマは漢方薬の中でも陰補薬の一種で、味は甘く、性質は中性で、肝、腎、大腸の経絡に入り、肝腎を補い、精血を助け、腸を潤す作用があります。肝腎虚、精血虚による病後のめまい、難聴、耳鳴り、白髪、脱毛などによく用いられます。

黒ゴマには油分が豊富に含まれており、腸を潤し、排便を促進する効果があります。精血不足による便秘に効果があります。一般的な投与量は1回の煎じ薬あたり9～12gです。黒ゴマには、リノール酸、アラキジン酸、セサミン、セサモール、植物性タンパク質などが含まれており、抗老化や動脈硬化の予防・治療に効果があります。

黒ゴマは香りがとても良いだけでなく、栄養価も比較的高いです。私たちのほとんどは黒ゴマを適度に食べることができ、体の健康を促進するのにも役立ちます。さらに、黒ゴマは、めまい、かすみ目、視力低下、腰痛や足の弱さ、耳鳴りや難聴、乾燥や抜け毛、肝腎虚による白髪などの症状に悩む人に適しています。また、体力の低下、貧血、高脂血症、高血圧、高齢者喘息、結核、じんましん、便秘などの症状がある人も、生活の中で頻繁に黒ゴマを食べることができます。

黒ゴマは揚げても生でも食べられます。生で食べると栄養素が失われず、人体により総合的な栄養を与えることができます。揚げた後は高温のため栄養素が失われる場合がありますが、味は揚げた後の方が良くなります。黒ゴマは食べる前に炒めることをお勧めします。肝臓と腎臓に栄養を与え、腸を滑らかにし、腸の排泄を促進し、体内の老廃物を排泄し、消化吸収を促進し、便秘を防ぎ、人体の内分泌障害につながる毒素の腸管再吸収を防ぎます。黒ゴマは粉末状に挽いて煎じて食べることができ、黒ゴマに含まれるさまざまな栄養素が人体に吸収されやすくなり、老化を遅らせ、肌を美しくする効果があります。