筋膜ガンは全身に使用できますか？ 筋膜ガンはマッサージ器として使用できますか？

筋膜ガンは運動後の筋肉のリラックスに非常に効果的です。定期的に運動する人なら、筋肉をリラックスさせることがいかに重要かご存知でしょう。では、筋膜ガンは全身に使用できるのでしょうか?

全身に使用しないでください。

筋膜ガンは高速モーターを使用してガンヘッドを駆動するため、1分間に2000～3200回の振動に達し、深層筋に作用して筋肉の不快感を素早く緩和できます。ただし、刺激が強いため、一般的には肩、背中、臀部、太ももなどの大きな筋肉部位にしか使用できません。血管や神経が多く、筋肉量が少ない頭部、頸椎、背骨、関節などには使用できません。そのため、筋膜ガンは全身に使用できません。

筋膜ガンはマッサージ器として使うこともできます。

筋膜ガンは筋膜をリラックスさせ、筋肉のこわばりを和らげることができます。長時間座って仕事をしていると、局所の筋肉がこわばってしまい、たまたま家に筋膜ガンがあれば、それを使ってリラックスすることができます。その効果はマッサージ器具と似ています。ただし、運動をしない場合は、マッサージ機器を購入することをお勧めします。実際には、特に筋膜ガンを購入する必要はありません。

1. 関節、腱、靭帯、小さな筋肉

例えば、膝関節、肘関節、指、足指などでは、通常、筋肉が少なく、血管や神経が皮膚の表面に近いため、筋膜ガンの高周波振動によって損傷を受けやすくなります。

2. 血管や神経の多い場所

手の甲、内腿、胸部など、振動により鎮痛効果が得られます。血管や神経が多い部位に当てると、損傷に気づきにくくなり、知らないうちに血管が破裂する恐れがあります。

また、末梢感覚の低下した方、糖尿病の方、凝固機能に異常のある方、抗凝固薬を服用している方にもお勧めできません。

3. 頸椎と脊椎

頸椎や脊椎の近くには多くの神​​経があり、注意しないとより深刻な傷害を引き起こす可能性があります。

1. 時間に注意する

以上のことから、筋膜ガンは力が強く、使用後は筋肉への負担が大きくなることが分かりました。このような状況を避けるために、使用時間に注意する必要があります。

2 マッサージ部位に注意する

ファシアガンは、肩、背中、お尻、ふくらはぎ、太ももなど筋肉面積が大きい部位にのみ使用できます。頭部、頚椎、背骨など神経や血管が多く分布している部位には使用できません。

3. 群衆に注意を払う

妊娠中の女性や健康上の問題を抱えている人は使用しないでください。