肩と首のラインは？

肩と首のラインとは、首と肩の間のラインを指します。今日では、多くの人が長時間コンピューターの前に座っているため、肩と首の部分の筋肉がますます発達し、肩が太く、首が短く見え、非常に醜いです。

1. 頭と首を自然にリラックスさせ、顎をゆっくりと肩の方に向けます。顎が肩に届いたら、数秒間その姿勢を保ち、その後元の位置に戻ります。片側20回ずつ行います。

2. 頭を後ろに傾け、拳で顎の両側を支え、肘を合わせて、できるだけ強く頭を後ろに傾けます。しばらくそのままにして、これを 20 回繰り返します。

3. ベンチまたはベッドにうつ伏せになり、頭を突き出して地面と平行にしてから、できるだけ高く持ち上げ、しばらくそのままの姿勢を保ち、これを 10 回繰り返します。

4. 壁に向かって腕を体に対して垂直に保ち、体を支えます。腰を前に動かし、胸を前に持ち上げ、頭をできるだけ高く上げます。足を静止させて少しの間停止し、元の位置に戻ります。これを 10 回繰り返します。

5. 骨は成長しませんが、この一連の首のストレッチ運動を長期間続けると、首が前に曲がり、顎が前に突き出た以前の姿勢を変えることができ、視覚的に首が長くなり、体が細くなり、身長が高くなったように感じられます。

肩と首のラインは主に3つの線によって決まります。首と肩の接合部から肩までのラインは正面から見て一直線になっていますか？後頭部と首の接合部から背中まで伸びる線は一直線になるでしょうか？

僧帽筋は背中の上部と中央に位置する表面の筋肉です。肩の筋肉が厚くなると、肩と首のラインが美しく見えなくなります。鍛えられた僧帽筋は、より美しいラインを形成し、首と直角を形成するため、首が長く見え、体が細く見えるようになります。

首のマッサージクリームを用意し、コイン大の量を絞り出し、両手でこすって、手のマッサージクリームがなくなるまで首の周りを均等に押してたたき、さらに少し絞り出して手の甲に塗ります。後で手でマッサージする必要があるので、手が乾燥して荒れていない必要があります。注意: 動きは優しくなければなりません。首の皮膚は特に薄いので、テクニックが適切に使用されない場合は、しわができやすくなります。

1. 胸の前で両手を合わせ、ゆっくりと左に押し、首を右に伸ばし、元に戻して、これを 5 回繰り返します。

2. 次に、同じように右に押します。注意：両手で押す方向は首を伸ばす方向と逆なので、ゆっくり動かして力を入れて伸ばしてください。

3. 両手をこすり合わせて温め、手のひらを広げて首の後ろをできるだけ手で覆い、首を後ろから前に向かって優しくマッサージします。これを5回繰り返します。注意: 軽く押してください。

お腹やお腹を出した服装に続いて、ボートネックやオフショルダーの服装がこの夏の主流となり、セレブやファッション通の間で人気を集めています。しかし、同じオフショルダーのネックラインの服を着ても、セレブのようにセクシー、繊細、魅力的、またはエレガントに見えるように着る人もいれば、素朴でふっくらと丸く見えるように着る人もいます。実際、肩を出したスタイルが似合うかどうかは、肩の筋肉が完璧であるかどうかにかかっており、肩の筋肉が肥大すると、女神の気質とオーラが台無しになってしまいます。

肩の筋肉が肥大すると、がっしりとした印象を与えるだけでなく、首が短く不格好に見えてしまいます。親友と写真を撮ると、間違いなく負けてしまいます。したがって、肩の厚さは、太って見えるか痩せて見えるかに直接影響します。

肩の筋肉は僧帽筋とも呼ばれ、背中の上部と中央に位置する表層の筋肉です。フィットネスで肩の筋肉を鍛えて、美しいラインを作ることができます。しかし、現代の女性は歩き方が間違っていたり、猫背だったり、肩の筋肉が自然に肥大していたり​​、肩や首のラインに気を配っていなかったりするため、肩の筋肉が非常に厚くなり、太って不格好に見え、さらには猫背のような感じさえします。そのため、外見や体型が全てであるファッション界では、女性セレブたちはよりスリムに見えるよう肩の筋肉を細くしようとしている。リウ・イーフェイ、ウー・シン、ユン・ウネは、あらゆる面で美しい女神たちだが、肩の筋肉が肥大しているため、カメラの前に立つと苦しむ。しかし、僧帽筋がスリムになると、どんなポーズでも360度完璧な女神のように見えるようになります。