水に浸した大麦を飲むとどんな効果がありますか？

私たちの多くはハトムギの種子についてよく知っており、ハトムギの種子を食べると体に多くの利点があることも知っています。そのため、ハトムギの種子の効果と機能を理解する必要があります。水に浸したハトムギの種子を飲むとどんな効果があるのでしょうか？

ハトムギには、水分と湿潤を促進し、脾臓を強化し、下痢を止める効果があります。また、浮腫を取り除き、湿気を取り除き、美白とシミを薄くする効果もあります。また、髪に栄養を与え、抜け毛を防ぎ、髪をより滑らかで柔らかくします。一般的には、軟便、関節痛、下痢、尿路感染症、異常な帯下などの症状の治療に使用できます。また、ヨクイニンを長期にわたって摂取すると、肌が滑らかになり、しわが効果的に軽減され、色素沈着の斑点が除去されます。ハトムギには抗菌作用もあり、伝統的な中国医学では熱を清め、解毒する作用もあるとされています。ハトムギは顔のニキビや肌荒れを改善する効果があります。肺膿瘍の治療、咳や胸痛の緩和に効果があります。痛風患者の場合、ヨクイニンをより多く摂取すると、痛みを効果的に緩和できるだけでなく、体の免疫力を高め、症状を緩和するのにも大きく役立ちます。

ハトムギは甘くてさっぱりとした味で、利尿作用を促進し、湿気を取り除き、体内の余分な水分を取り除きます。水に浸したハトムギを飲むと、肝臓を鎮め、気を調整し、うつ病を和らげる効果があります。ハトムギは粗繊維が豊富で、水に浸して飲むと腸の蠕動運動を促進し、緩下作用があります。ハトムギにはさまざまなアミノ酸、大量のビタミン、微量元素が含まれており、解熱、鎮静、鎮痛、骨格筋の収縮抑制などの効果があります。しかし、大麦水は冷たい性質を持っているため、毎日飲むことはできませんし、毎日飲むと何らかの病気を引き起こします。一般的に、ヨクイニンには湿気を取り除き、脾臓を強化する効果がありますが、一般的には水に浸して飲むことは最善ではありません。水で煮る必要があります。水に浸して飲むと効果は良くありません。体に湿がある人にはより適していると推奨されています。体に湿がない場合は、すべての薬は有毒であり、飲みすぎると体に良くないので、むやみに飲まない方が良いです。

ハトムギの除湿効果を最大限に引き出したい場合は、ハトムギを揚げてから水に浸すか、茹でてから食べるといいでしょう。ハトムギを揚げる時は弱火で揚げます。少し黄色くなって膨らんできたら取り出して冷ましてから食べます。

1. 大麦粥：大麦は水溶性食物繊維が豊富で、脂肪中の胆汁酸塩をよく吸収し、腸での脂肪の吸収率を低下させ、血中脂質を下げる役割を果たします。また、大麦は血液と水分の代謝を促進し、利尿作用とむくみ解消作用があり、優れたダイエット効果を発揮します。そのため、大麦粥を食べると、より良い除湿効果が得られます。

2. 緑豆とヨクイニンのお粥：まず、ヨクイニンと緑豆を洗い、きれいな水に入れて約2時間浸します。次に、ヨクイニンと緑豆を取り出して水を切り、きれいな水に入れて沸騰させてから食べます。熱を清めて解毒し、脾臓と胃を強化し、リウマチを取り除き、浮腫を軽減する効果があります。

3. ユリとハトムギのお粥：まずユリを洗って置いておきます。次にハトムギを洗って水に2時間ほど浸し、取り出して水切りして後で使用するようにします。次にユリとハトムギを水に加え、柔らかくなるまで煮て、適量の蜂蜜を加え、よくかき混ぜてからお召し上がりください。このお粥を毎日摂取すると、脾臓と胃が強化され、肌に潤いが与えられ、シミが除去され、特にニキビや湿疹などに良い効果があります。

4. 夏バテ茶：まず、用意したハトムギの粉末を適量のお湯に加え、浸してお茶として飲みます。熱や喉の渇きを効果的に軽減し、利尿作用を促進して腫れを抑え、熱を取り除いて解毒します。また、抜け毛を効果的に防ぎ、髪を滑らかで柔らかく保ちます。

1. 浸す方法はハトムギを早く腐らせます。調理する前にハトムギをきれいな水で洗い、きれいな水に 2 ～ 3 時間浸します。十分な水を吸収した後は、調理時に腐りやすくなります。暑い時期は、ハトムギを冷蔵庫に浸すのが最適です。調理するときは、ハトムギの栄養素が失われないように、ハトムギを浸した水も一緒に調理するのが最善です。 2. 水を使わない冷凍法でハトムギはすぐに柔らかくなります。ハトムギを水に浸したくない場合は、冷凍法も使用できます。購入したハトムギをビニール袋に入れて冷凍庫に1週間入れておくだけです。食べるときに取り出して調理してください。そうしないと、すぐにどろどろになってしまいます。 3. ハトメを水で煮て冷凍すると、すぐに柔らかくなります。まず、ハトメをきれいな水で洗い、しばらく浸してハトメの内側に水が入り込むようにすると、より効果的です。次に、ハトムギを取り出し、余分な水を切ります。湿ったハトムギをビニール袋に入れ、冷蔵庫の冷凍庫で凍るまで置いておきます。こうすることで、ハトムギを調理しやすくなります。