お灸をするのに最適な時期はいつですか？お灸に最適な時間

お灸が体調を整える効果があることは知っているけれど、お灸の煙が嫌いという人も多いのではないでしょうか。そのため、灸をする際には換気に注意する必要があり、最適な時間帯も把握する必要があります。

お灸をする時間について、5H.com の編集者は、お灸は暇な時間に行うのが最適だと考えています。

古代の医学書には、当時の古代人の生活習慣に基づいた多くの規則が定められています。原住民は日の出から日没まで働き、日没から日の出まで休みました。彼らは農作業をしており、冬には農作業をする必要はありませんでした。そのため、日中に健康を維持したり病気を治療したりする時間が十分にあります。

私たちは日中は仕事に行かなければならないので、基本的にお灸をする時間はありません。お灸に最適な時間は朝の9時から11時で、この時間帯は陽のエネルギーが最も強いと誰かが言うかもしれません。しかし、この時間帯は多くの人が仕事をしているので、勤務時間中にお灸をすることはできないですよね？

したがって、病気の治療には、空き時間を利用して灸を使うのが最適です。自由な時間があると、不安や焦りを感じることなく、穏やかでリフレッシュした気分になり、リラックスできます。この時期に施術を受けると、精神状態も良くなり、神経もリラックスし、当然良い結果も出ます。

お灸に最適な季節：夏

漢方の専門家は、漢方灸療法に最適な季節は夏であると指摘しています。夏は薄着になるので、病院に行かなくても自宅で灸をするのはとても便利です。冬のように服を脱いで自宅で灸をすると風邪をひきやすいということはありません。さらに、天気が暑いときは、人体は温度に対してより敏感になり、火傷しにくくなります。

最も重要なことは、夏にお灸をすることは「冬病を夏に治療する」という中医学の理論に合致しているということです。伝統的な中国医学では、陽虚と気虚の人は鍼治療に適していると考えられています。病人のほとんどは陽虚体質です。ヨモギは性質上温性があり、純粋に陽の物質です。お灸は経絡を温め、冷えや湿気を取り除き、体の陽のエネルギーを補充します。夏は、自然界の陽のエネルギーが最も強くなる時期です。陽と熱の 2 つが組み合わさることで、より強力な保温効果と強壮効果が得られます。したがって、灸の滋養強壮効果は、自然界の陽のエネルギーが最高となる夏に最もよく発揮されます。

正午は人のエネルギーと精神が最も強くなり、病気を克服できる時間です。そのため、お灸をするのに最も適した時間帯は正午頃（午前11時～午後1時）です。この時期、人体と自然の陽のエネルギーは次第に強くなり、正午にピークに達します。このとき、灸治療は非常に良い結果を達成できます。夏の暑い時期に灸をすると、滋養強壮効果が最も高くなるのと同じです。

しかし、中国医学では、灸を灸する具体的な時間は人によって異なり、各人の体調や整えたい症状に応じて決めるべきであるとも指摘しています。例えば、脾臓や胃の機能を調整するには、午前 9 時から 11 時の間に行うと良いでしょう。心臓の機能を調整し、心臓を養うには、午後 11 時から 1 時の間に行うのが最適です。

古代人は健康維持のために、自然の法則に従って、灸をすえる時間に非常にこだわっていました。毎日：朝、人と自然の陽のエネルギーは上昇し、正午にピークに達し、その後徐々に減少します。したがって、陽のエネルギーを補充する必要がある人は、朝に灸をすえることができます。夕方に陽のエネルギーを補充するために灸をすえた場合、夜に陽が陰に入らず、不眠症を引き起こす可能性があります。

灸の原理は、一方では熱を利用して経絡を温め、気血の循環を促進し、寒湿を追い出す効果を得ることです。他方では、ヨモギ自体の薬効に頼ることです。ヨモギは十二経絡を開くことができる数少ない漢方薬の1つだからです。そのため、古代人は長年の探求を経て、ついにヨモギを灸の主原料と決定しました。3番目の原理は、身体の状態に応じて異なるツボに灸をし、異なる灸法を使用することです。

現代の研究により、灸を焼くことで発生する熱は、身体の治療に適した非常に効果的な物理因子の赤外線であることがわかっています。物理学の原理によれば、あらゆる物体は赤外線を放出および吸収することができ、人体も例外ではありません。近赤外線の人体への浸透深度は遠赤外線よりも深く、最大10mmで、身体に吸収されます。研究によると、灸が燃焼するときに発生する放射エネルギースペクトルは赤外線であり、近赤外線が主成分です。近赤外線は人体のツボにある生体分子の水素結合を刺激し、刺激されたコヒーレント共鳴吸収効果を生み出し、神経体液系を通じて人体細胞に必要なエネルギーを伝達します。お灸の際の赤外線放射は、体内の細胞の代謝活動や免疫機能に必要なエネルギーを提供するだけでなく、エネルギーが不足している病理細胞に活性化エネルギーを提供することもできます。お灸を経穴に当てると、その近赤外線放射は浸透力が高く、経絡システムを通じて病変にエネルギーをよりよく伝えて作用させることができます。

もう一つの現代の研究では、ヨモギの燃焼生成物のメタノール抽出物にはフリーラジカルの除去効果があり、その効果は未燃焼のヨモギのメタノール抽出物よりも強いことが示されています。灸後の局所皮膚の過酸化脂質は大幅に減少しており、この効果はヨモギの燃焼生成物によって引き起こされます。ヨモギを燃焼すると、その有効な薬効成分が破壊されるのではなく、強化されます。灸の燃焼生成物に含まれる抗酸化物質がツボの皮膚に付着し、灸の熱によって体内に浸透して効果を発揮します。