咳を和らげる飲み物は？4つの原因と症状のアドバイス

寒波が到来しました。準備はできていますか？まだ準備ができていない友人の多くは体調不良を感じており、咳が最もよくある問題です。伝統的な中国医学では、咳は風寒、痰湿、熱、狂気の4つの原因によって引き起こされると指摘しています。長い間治らない場合は、さまざまな咳の症状を緩和できるさまざまな食事レシピをご紹介します。

伝統中国医学における咳の4つの原因

伝統的な中国医学における咳の4つの原因:

風寒、痰湿、火熱、躁。石景明は著書『13億人が使う本草綱目治療方案』の中で、「本草綱目」によれば、咳の原因は風寒、痰湿、火熱、躁の4つであると指摘している。

伝統的な中医学の理論によると、咳は主に人体が急激な気候の変化に適応する時間がないことによって引き起こされます。気温が異常になると、体の防御機能がバランスを失い、六邪が口や鼻、または皮膚や毛皮を通して体内に入り、肺を侵します。肺の気の流れが逆流し、咳を引き起こしやすくなります。咳の症状は、外因性咳嗽と内因性咳嗽の2つに分けられます。外因性咳嗽は主に新しい病気によって引き起こされるため、咳は軽度とみなされます。一方、内因性咳嗽は長期にわたる病気や再発性発作によって引き起こされるため、咳は重度です。

風邪の咳：

一般的に、風や寒さによる咳は重く、喉のかゆみを伴い、吐き出される痰は薄くて白い色をしています。その他にも、鼻づまり、透明の鼻水、薄い白い舌苔などの症状もあります。

風熱咳嗽：

風熱咳嗽は、通常、頻繁かつ重度で、声がかすれ、呼吸が荒くなり、喉の痛み、吐き出しにくい黄色く粘り気のある痰を伴います。また、黄色い鼻水、喉の渇き、薄い黄色い舌苔、微熱などの症状も伴います。

乾いた咳：

咳をすると喉がかゆみ乾燥し、喉の痛みと鼻の乾燥があり、痰がほとんどまたはまったく出ない場合は、主に風乾性咳嗽であり、乾燥した気候でよく発生します。

躁病性咳嗽

長期にわたる心配も咳を引き起こす可能性があります。人の感情は体内の気と血の循環に直接影響します。感傷的な人は肺の浄化機能に障害を起こしやすいです。肺の気は円滑に流れず、肺に蓄積して肺火を引き起こします。気の停滞が火に変わると、咳の症状が現れやすくなります。

★【大根と蜂蜜のドリンク】

該当する症状:

風邪による咳に適しています。

材料：

大根5枚、生姜3枚、ナツメ3個、蜂蜜30グラム。

練習する：

大根、生姜、ナツメ、適量の水を30分ほど煮て、水気を切って蜂蜜を加えて再度煮ます。 1日1～2回、温かいうちに摂取することをお勧めします。

効果：

大根は辛くて甘い味で、性質は冷涼です。熱を清めて体液を促し、血を冷やして出血を止め、痰を解いて咳を和らげる効果があります。生姜は風邪や風邪を消し、嘔吐を止めてガスを取り除くのによく使われる薬です。蜂蜜は乾燥を保湿し、咳を和らげる効果があります。大根と蜂蜜の飲み物は、風邪を消し、肺をきれいにし、風を取り除き、喉の渇きを癒す効果があります。

ヒント:

咳が長引いたり、体が弱って風邪や咳をしやすい人には適していませんが、風熱咳嗽、発熱、黄色い痰のある人にも適しています。

★【ヘチマの花茶】

適応症状：風熱性咳嗽に有効。

材料：ヘチマの花10グラムと蜂蜜適量。

作り方：ヘチマの花を洗い、カップに入れ、お湯を注ぎ、カップに蓋をして10分間浸し、蜂蜜を加えます。 1日3回、温かいうちに摂取することをお勧めします。

効能：ヘチマは性質が冷たく、味は甘く、冷却、利尿、血液循環、月経調節、解毒などの効果があります。

★【リリーハニー】

該当する症状:

乾いた咳に適しています。

材料：

ユリ60グラムと蜂蜜30グラム。

練習する：

ユリを洗って冷まし、蜂蜜と混ぜて鍋で蒸して火が通るまで待ちます。

効果：

ユリは甘くて少し苦く、性質はやや冷たいです。肺を潤して咳を和らげ、心を清めて心を落ち着かせる効果があります。蜂蜜と一緒に摂取すると、肺を潤し、咳を和らげる効果が高まります。秋から冬にかけて飲むのに適しています。

ヒント:

脾虚や軟便のある人、乳児の飲用に適しません。