バドミントンをすると、どんな部分が痩せるのでしょうか？

バドミントンをすると、実は痩せられる部位がかなり多いんです。腕、太もも、ふくらはぎも鍛えられるので、痩せる可能性は高いですよ。

バドミントンでは、上肢でラケットを振るときに、肩、上腕、前腕の筋肉が使われます。押す、踏む、ジャンプするなどの前後への動きにより、お尻や太もも、ふくらはぎの大きな筋肉群を鍛えることができます。体を回転させる際に働く腹部、腰部、背中の筋肉は除脂肪体重を増加させ、余分な脂肪を除去します。

運動の強度と時間を適度にコントロールし、運動後に足を適切にストレッチとマッサージすれば、筋肉質の脚を発達させることを心配する必要はありません。バドミントンをすると、脚が柔軟に動き続けるため、脂肪が燃焼するだけでなく、脚のラインを伸ばして形を整えることにも役立ちます。

バドミントン初心者にとっては、より脅威となる基本的なプレースタイルです。高いボールで相手をバックコートのベースラインまで追い込み、相手の返球を困難にし、スマッシュやショートボールを打つチャンスを待つのが特徴。このプレースタイルは主に強さで勝つことを目的としており、つまり、バックコートでのハイ、ロブ、キルのテクニックのレベルがテストされます。このプレースタイルを使用するには、まず相手のベースラインにハイボールを打つ必要があり、さらにバックコートで相手と対峙する能力も必要です。

妊娠中はバドミントンをすることはできません。バドミントンは激しいスポーツであり、広範囲に運動をするため、胎児の安定性に影響を与える可能性があります。バドミントンをする場合、そのような行為は事故につながり、流産を引き起こす可能性があります。

妊娠中は注意すべきことがたくさんありますが、激しい運動はしてはいけません。もちろん、バドミントンをすることはできません。同時に、外出の回数を減らすようにしてください。家にいる間は家で休んだり、家事をしたりしてください。これはあなたの健康と胎児の発育に良いことです。

標準的なバドミントンには16枚の羽根があります。

バドミントンはベースに16枚の羽根が固定されている必要があります。羽毛の長さは64mmから70mmです。ただし、羽根の根元から先端までの羽根の長さは、各ボールごとに一定である必要があります。羽の先端は丸みを帯びており、直径は58～68mmです。