笑顔のうつ病は本当ですか? 笑顔のうつ病は本当ですか?

ネット上では、笑うことが好きな人には決して不幸は訪れないという格言が広まっていますが、問題は、笑いは単なる表現であり、感情を表すものではないということです。結局のところ、笑いうつ病と呼ばれる病気があるのです。

「微笑みうつ病」とは、うつ病の一種で、都市部のサラリーマンやサービス業従事者に多く見られる新しいタイプの抑うつ傾向です。 「仕事の必要性」、「体面の必要性」、「礼儀の必要性」、「尊厳と責任の必要性」により、彼らは日中ほとんどの時間を笑顔で過ごします。この「笑顔」は心の底からの本当の気持ちではなく、重荷であり、時間が経つにつれて感情的な落ち込みに変わります。 「習慣的な笑顔の表情」は、仕事や生活などさ​​まざまな面でもたらされるプレッシャーや悩み、悲しみを解消することはできず、むしろ憂鬱や苦痛をより深く蓄積させるだけです。

笑顔のうつ病はうつ病の一種である

微笑みうつ病に苦しむ人は、部外者の前ではパフォーマンス状態にあり、つまり、うつ病に苦しんでいることを表に出さない。かつて微笑みうつ病の患者がこう言った。「サーカスのピエロみたいだ」。微笑みうつ病の患者は、パフォーマンスをしている間、自分が嫌で、重苦しくて、落ち込んでいて、孤独で、絶望的であると考えている。

微笑みうつ病の患者の中には、本当は仮面を剥ぎ取りたいと思っている人もいますが、彼らは変装することに慣れており、また、傷つくのを避けるにはこれが唯一の方法だと自分に言い聞かせています。患者が陰謀を企んでいるのではなく、病気を偽装したいだけなのです。

患者は、周囲の人々が状況に気付かないだけでなく、本人さえも気付かないほどに自分を偽装します。心理的症状が身体的な異常にまでエスカレートするまで、患者は長い間悪い感情が抑圧されていたことを認めません。時には患者は介入も救済もできない自分の心理を隠さなければならず、薬でコントロールしなければなりません。

微笑みうつ病の患者は、他人を慰めるために木の穴のような役割を果たしますが、他人に打ち明けるとなると、何を言えばいいのかわかりません。認めることや打ち明けることに慣れておらず、死などの言葉は話しません。症状が重くなると、してはいけないことをしてしまいます。

微笑みうつ病の患者の多くは、特定の影響、特に家族の理解不足のために、自分が病気であることを認める勇気がありません。たとえば、彼らは「不機嫌」、「演技」、「怠け者」などと見られることがよくあります。その結果、患者は、他の人に自分が健康であると思われ、少なくとも噂話に悩まされることがないように、仮面をかぶり続けることが容易になります。

患者は、笑顔という感情の外的表現を使って、内なる解放されていない感情を隠し、外の世界からの理解と信頼をさらに得ることになります。笑顔は仮面ですが、患者は一度それを身につけると、それを外すことはできません。

1. 原因不明の不安と頻繁なパニック発作

微笑みうつ病の患者は、人生において様々な人や物事に常に楽観的かつ前向きな姿勢で向き合っていますが、一人になると悲観的、世間疲れ、憂鬱な状態に陥りやすく、不安、緊張、パニックなどの感情につながります。

2. 頻繁に感情を隠す。感情を隠そうと必死になっている場合は、微笑みうつ病にかかっている可能性が高いです。一人ではうつ病の症状に苦しんでいるが、他の人と一緒にいるときは前向きで楽観的であり、その態度を偽っているように見えるが、実際には気分が落ち込んでいる。このような偽装行動が見られる場合は、微笑みうつ病が進行している可能性が高く、このような行動をとる人は警戒する必要があります。

3. 常に笑顔でいる。笑顔うつ病の人は、この表情を浮かべる傾向があり、笑顔で自分を偽ることが多いようです。病気の時は、たとえ苦しみ、痛みを感じていても、他の人と向き合うときはたいてい笑顔でいられます。誰の前でもうつ病に苦しんでいることを見せず、常に笑顔で他の人とコミュニケーションをとります。

1. 生活や仕事で「笑顔」をやめましょう。心からではない笑顔は、実は自己防衛の仮面です。この仮面があなたに感情的な苦痛を引き起こします。実際、私たちの生活において、行動と感情に一貫性と調和を持たせることは、心身の健康に有益です。この変装を剥ぎ取ることが、自分自身を救う最善の方法です。

2. 食生活を調整します。微笑みうつ病を発症している人の中には、不安や不眠の症状を発症する人もいます。豆類、穀物、野菜、果物をもっと食べるとよいでしょう。バナナは良い果物で、喜びの果物と呼ばれています。濃いお茶、ワイン、その他の刺激的な飲み物は控え、辛いものや熱い調味料は避けてください。