別れを乗り越えるには？別れた後のストレス発散方法

別れは誰もが経験する非常に一般的なことです。別れた後は気分が落ち込む時期が必ずありますが、決して自分を甘やかしたり、自分を諦めたりしてはいけません。自分の気分を整理し、身なりを整え、将来の生活を受け入れなければなりません。

1. 決して友達にならない

別れた後は友達ではいられない。一般的に言えば、友人になるためには、一方が諦めてはいけません。今でも連絡を取り合っている人たちは、実はお互いに幻想を抱いているのです。恋人になれなくても、友達として彼のそばにいられたらいいなと思います。いつか私の本当の気持ちで彼を動かし、彼とよりを戻せたらいいなと思います。

実際、復縁できたとしても、何ができるでしょうか？ 二度とこのようなことが起こらないと保証できますか？ それまでの間、好きな人と向き合い、他の人に優しく愛情を注がなければなりません。人が耐えなければならない苦しみは想像を絶するものである。別れたんだから、もっとリラックスしてください。

2. 自分を諦めない

私たちはすべてのことに楽観的な態度で臨むべきです。他人を責めたり、自分を孤立させたりしないでください。自分の問題だと思いながら、毎日泣いたり、あちこちで他の人に文句を言ったりすることはできません。自分がどれだけ惨めなのかを他人に言いふらさないでください。そして彼らは堕落し、他人の配慮を無視し、人生を前向きに受け止めなくなります。

こうすれば、人々はあなたをさらに軽蔑するでしょう。私たちは前向きな姿勢を持ち、元気を出して前進しなければなりません。あなたなしでも生きていける、と常に自分に言い聞かせてください。

3. 似たものを探さない

次の恋愛を考えているなら、似たような人を探さないでください。常に他人の影を探しているからです。彼が以前と同じ人物であると考えると、簡単に比較に陥り、彼に以前と同じ人物になることを要求することになります。これは新しい彼にとって不公平であり、過去に浸りやすくなるため、自分自身にとっても良いことではありません。このような感情的な生活は、空虚さと後悔を埋め合わせるだけです。

負けても大丈夫です。同様に、愛も与えることができます。だから、もし別れるなら、あまり過去のことにこだわりすぎないでください。過去は私たちの人生におけるほんの小さなエピソードであり、大したことではありません。大切なのは、今この瞬間を捉えて、今を大切にすることです。

別れた後の感情を発散する方法

1. 我慢せずに泣く

何があろうとも、相手が去ってしまったという現実と向き合わなければなりません。涙をこらえて強がるのではなく、重荷や仮面をすべて脱ぎ捨て、安心できる場所を見つけて思いきり泣いたほうがいいでしょう。時間がすべてを癒す最良の薬であるならば、涙は痛みを和らげる即効性のある薬です。この関係で経験した不満や苦痛、もつれをすべて吐き出し、かつて二人で情熱的な誓いを立てた若き日々に最後の別れを告げ、もう長居する必要はないと自分に言い聞かせることができます。

2. 春の大掃除を徹底する

二人が長い間一緒にいると、一緒に歩いた道、住んだ家、抱いた人形、着た服などは、必然的にお互いの匂いで汚染されてしまいます。過去の出来事を思い出したり、物事や人が変わってしまったことを嘆いたりすることを避けたいのであれば、徹底した掃除をする必要があります。相手に関係するものはすべて段ボール箱に入れて元の持ち主に返し、部屋を模様替えして、新しい絵を数枚掛け、窓辺に青々とした植物を2鉢植え、新しく買った風鈴をバルコニーに掛け、テーブルクロスを変え、階下の角にある花屋に行って香りのよいジャスミンの花を数本買いました。魅力的なバラも良いですが、自分で買ったジャスミンの花も目を楽しませてくれます。

3. 関係の終了を発表する

恋する普通の男女はスポットライトを浴びるスターではなく、あなたの交際状況に注目する人もそれほど多くありませんが、あなたの背後には、あなたを静かに気遣ってくれる家族や友人のグループが常にいます。交際状況を早めに発表すれば、彼らの心配が減り、最も必要なときに頼れる肩や話を聞いてくれる人ができます。

4. 自分を喜ばせて大胆に挑戦する

恋に落ちる過程では、両者とも感情のために犠牲や譲歩をしてきたに違いありません。この関係を終わらせると、実際には、自分を満足させるための時間、エネルギー、機会が増えるのです。恋をしていたとき、彼はあなたの長く流れるような髪が好きだったので、あなたは髪を長く伸ばしました。別れた後、ようやく自分の考えに従って、髪をかっこいいショートスタイルに切ることができます。恋をしていたとき、彼はあなたが淑女らしく、露出度の高い服を着ないことを好み、それが彼を嫉妬させました。再び独り身になってから、ようやくドレスアップして、好きな服やスカートを着ることができます...大胆で毅然とした試みをすれば、集中しながら無意識のうちに失恋の影を消し、新しい人生を迎えることができます。

新しい思い出を作る

人は一人でいるとき、いつも過去の良い思い出を思い出し、それがさまざまな悲しみを引き起こします。このとき、あなたは抑制せずに泣くことができ、その後コメディを見に行ったり、良い友達と旅行に行ったり、ガールフレンドとショッピングに行ったりして、古い時代と思い出を新しい思い出に置き換えることができます。

仕事に専念した方が良い

失恋は人を急速に成熟させることが多い。ご存知のとおり、成熟の表れは、自分が今いる場所で何をすべきかを知ることだ。失恋のほとんどは若者に起こります。若者はどうすればいいのでしょうか? 一生懸命働き、努力し、安定したキャリアを築くべきです。これはすべての若者がすべきことです。苦労は愛よりもはるかに重要です。多くの人は恋愛のせいで仕事やキャリアを遅らせているため、別れた直後は他のことを考えずに仕事に専念し、別れの痛みをすぐに忘れてしまいます。