どのブランドのクレアチンが良いですか？どのブランドのクレアチンが効果的ですか？

クレアチンは、フィットネスを愛する男性にとって欠かせないものです。クレアチンは筋肉を増強し、トレーニング効果をより明確にするのに役立ちます。では、市場に出回っている多くのクレアチンの中で、どのブランドのクレアチンが最も優れているのでしょうか?

1. GNC

一般的に、運動の前後にクレアチン製品を適切に使用すると、運動プロセス中に必要なエネルギーとタンパク質を適時に補充することができ、筋肉の構築に非常に役立ちます。アメリカのGNCは非常に優れた製品です。地元のジムでこの製品を使っている人を多く見かけます。温水で直接摂取できます。タブレットの形で使用すると便利です。価格が高すぎると心配する人もいるかもしれませんが、実はこの製品の濃度は比較的高く、1錠あたりの規格は1250mgで、1瓶に120錠入っています。販売価格はわずか399元程度です。説明書によると、1日2錠を服用する必要があります。具体的な使用方法は、実際の運動量に基づいて決定できます。運動量が比較的多い場合は、一度に2錠服用できます。運動量が多くない場合は、一度に1錠服用し、次の運動後にもう1錠服用できます。

2. マッスルテック

クレアチン製品の登場は、スポーツを愛する多くの人々に好まれ、認められています。彼らは選択する前にブランドと仕様を比較します。実際、MUSCLETECHは米国で非常に有名な製品です。粉末状で、一般的には温水に混ぜて直接飲むことができます。使いやすく、効果も非常に優れています。 1瓶の規格は400グラムで、価格はわずか150元程度です。1日1～4回、1回にスプーン半分～スプーン1杯ずつ摂取できます。具体的な摂取量は運動量と密接に関係しています。わからない場合は専門家に相談してください。

クレアチンパウダーのブランドを選ぶときは、Olime をお勧めします。Olime の登場により、実際の問題の代謝効率が効果的に向上し、体の組織を修復して人々の満足基準を満たすのに便利です。

Kangbiteも現在非常に売れているブランドです。人間の免疫システムの吸収能力を高めることができます。フィットネスの過程では、多くの栄養素を補給する必要があることは避けられません。これを考慮すると、より良いサービスを提供し、問題が十分かつ効果的に解決されるための利便性を提供するには、良い選択です。

1. エネルギーを供給する

友人の中には、トレーニング前にキングソフトを使用して、トレーニングがそれほどきつくないと感じている人もいます。これは、クレアチンがすぐにエネルギーを供給できるためです。クレアチンを適時に補給すると、筋力、スピード、持久力が効果的に向上し、体力とトレーニング レベルが向上し、疲労を防ぐことができます。

2. 窒素レベルの維持を促進する

合成中、窒素バランスの確率は非常に高いですが、バランスは正の窒素バランスと負の窒素バランスに分かれています。受容と負荷の環境に必要なのは正の窒素バランスです。クレアチンの摂取は、体が正の窒素バランスの状態になることを効果的に助けます。

3. 筋細胞の拡大

金山は筋肉細胞の容量、つまりクレアチンの水分貯蔵容量を拡大することができます。クレアチンは筋肉細胞内に水分を閉じ込め、筋肉細胞が常に十分な水分を保てるようにすることができます。

4. 回復を促進する

友人が精神的に疲れていない場合は、この時点でクレアチンを適切に補給すると、血糖値の回復を効果的に促進し、疲労感を軽減できます。

現在の研究では、クレアチンの副作用は発見されていません。長期間大量に摂取しても副作用はありません。ただし、クレアチンを摂取した後に代謝性アシドーシスを経験した糖尿病患者がいます。個々の実験では、この製品の状況を表すことはできません。クレアチンを摂取している間、下痢やけいれんを経験する可能性があります。クレアチンには副作用はありませんが、偽のクレアチンパウダーを購入すると、摂取後に健康に一定の影響が出る可能性があるため、購入するときは正規のモールを選択することをお勧めします。