真夏の暑い時期に汗を流してみませんか？真夏の暑い時期に顔が汗ばむのはなぜでしょうか?

やはり真夏は暑いので、少し汗をかくのは普通です。しかし、汗をかかない、またはあまりかかない場合は、身体からのサインかもしれませんので注意が必要です。では、夏の暑い時期に汗を流してみませんか？真夏の暑い時期に顔が汗ばむのはなぜでしょうか?

陽虚で夏に発汗が困難な患者は、一般的に脾腎陽虚型です。このタイプの患者は、冷たい食べ物を控え、エアコンの効いた部屋に長時間留まらないように注意する必要があります。漢方医の指導のもと、体を温める食べ物を食べたあと、漢方薬を服用することができます。

身体的に健康な人は、バドミントンやサッカーなどの高強度の運動に週に 1 ～ 2 回参加して、「大量に汗をかく」感覚を体験し、皮膚の代謝機能を高めるとよいでしょう。また、暑い夏でも、午前10時前と午後5時以降に屋外で活動することで、自然の温度を体に感じ、少し汗をかくことができ、健康にも良いです。

暑い夏でも汗をかかない理由

暑くて湿度が高いときは、少し動くだけで大量に汗をかき、熱を放散させて体温を正常に保ちます。しかし、汗をかきにくい人もいます。そのような人は、まず以下の病気を除外する必要があります。

1. 先天性汗腺低形成または汗腺の欠如は、全身性または局所性の無汗症として現れることがあります。

2. 重度の魚鱗癬、強皮症、ハンセン病、放射線皮膚炎、皮膚萎縮などの特定の皮膚疾患は、局所的な無汗症を引き起こす可能性があります。

3. 横断性脊髄炎、ポリオ、対麻痺、交感神経、延髄、橋の局所損傷などの特定の神経損傷は、全身性または局所性の無汗症を引き起こす可能性があります。

4. 糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液水腫、悪性腫瘍、ビタミン A 欠乏症などの特定の病気も全身性無汗症を引き起こす可能性があります。

暑い時期に汗をかく理由

1. 手のひらや足の裏の発汗

血液不足

緊張したり、興奮したり、怖がったりすると、手のひらや足の裏に汗をかきやすくなります。これは脾臓の機能不全、脾臓と胃の湿熱、血液不足の兆候です。

推奨事項：毎日食後に腹部をマッサージします。最初に時計回りに30回こすり、次に反時計回りに30回こすります。我慢できない場合は、食事量をコントロールし、生の食べ物や冷たい食べ物を避け、70%～80%満腹になるまで食べると、適切な緩和効果が得られます。

2. 額に汗をかく

肝陽の活動亢進

額によく汗をかく場合は、肝陽の活動亢進が原因の可能性があります。

推奨事項: 穏やかな気分を保ち、怒ることを減らし、十分な睡眠をとるようにしてください。そうしないと、陰の欠乏と肝陽の活動亢進が起こりやすくなります。クコ茶を毎日飲むと肝臓を落ち着かせる効果があります。

3. 鼻汗

肺気虚

鼻が常に汗をかいている場合は、肺の気が不足しているため、気を調整して補充する必要があります。これは免疫力の低下の兆候であり、強化する必要があります。

提案：肺気不足は主に先天的な虚弱体質によって引き起こされます。何もすることがないときは、両手で足を軽くたたいたり、足の左右を押したりしてください。ここは人体の肺経が位置している場所です。たたいたり刺激したりすることで、肺経を調整する役割を果たします。一日のハードワークの後に足をマッサージするだけでなく、免疫力を高めることもできます〜

4. 首の発汗

内分泌障害

首には汗腺が少ないので、首に汗をかく人はほとんどいません。首に頻繁に汗をかく場合は、内分泌障害に関係している可能性があります。

推奨事項: 総合的なホルモン検査を受けるために病院に行くのが最善です。通常、内分泌調節は主に食事と運動によって行われ、必要に応じて薬物治療によって補完されます。良い食習慣を身につけ、新鮮な果物や野菜、高タンパク質の食品を多く食べ、水をたくさん飲んで、体の水分需要を補充します。同時に、さまざまなスポーツや運動に参加して体力を強化します。また、科学的な生活習慣を持ち、夜更かしを頻繁に行わないようにしてください。

5. 胸に汗をかく

脾臓と胃の不調和

胸に頻繁に汗をかく場合、漢方医学では、これは脾臓と胃の不調和の兆候であり、体内の血液循環が非常に遅く、酸素の運搬がスムーズでないことを示すとされています。

提案: 症状を和らげるために、過度に心配せず、脂っこいもの、生のもの、冷たいものを避け、ナツメを浸した水を定期的に飲んでください。

6. 全身に汗をかく

水をたくさん飲む

体中が汗ばんでいても心配しないでください。それは夏が暑すぎるからです。

提案: 天気が暑く、多くの場所がサウナのようになっています。適時に水分補給をするように注意する必要があります。喉が渇いたからといって水を飲まないでください。喉が渇くということは、体がすでにかなり脱水状態になっていることを意味します。一気に水を飲み干さないでください。トイレに頻繁に行きたくなるだけでなく、補給した水分を体が吸収できなくなります。数口飲んで、しばらく待ってからまた飲みましょう。水を飲む習慣をつけましょう。