なぜ私の髪はいつも油っぽいのでしょうか?

毎日髪を洗っているのに、髪が脂っぽくなってしまうという人は周りに多くいませんか？頭皮に脂っぽい髪があると見た目が悪いだけでなく、とても不快です。脂っぽい髪の原因とケア方法を見てみましょう！

髪が脂っぽくなる最大の原因はホルモンレベルが高く、皮脂腺が比較的活発な状態になることです。何十年も髪が脂っぽくなっている人がいますが、その主な原因はこれです。さらに、体温が上昇すると体の新陳代謝が活発になり、皮脂の分泌も増加します。次に、食事と睡眠の問題です。脂っこくカロリーの高い食事も皮脂腺の働きを活発にします。夜更かししたり、疲れを感じたりすると、体は機能を維持するために男性ホルモンをより多く分泌するようになり、間接的に皮脂の分泌が増える可能性があります。つまり、脂っぽい髪の問題は、半分はホルモン、半分は生活習慣が原因です。脂っぽい髪の問題を解決したいなら、この2つの根本的な問題から始めなければなりません。

1. 頻繁に髪を触る

髪を頻繁に触ると、手についた油やほこりが髪に付着し、油っぽく見えてしまいます。したがって、髪にできるだけ触れないようにしてください。

2. 髪を洗いすぎる

髪を洗いすぎると、頭皮の天然の油分が洗い流され、頭皮は保護のためにより多くの油分を放出するようになります。そのため、髪を洗いすぎると髪が乾燥するのではなく、油っぽくなります。

3. ヘアケア製品の過剰使用

ヘアケア製品が過剰に頭皮に残ると、髪の根元が重くなり、髪が油っぽくてペタンコに見えてしまいます。

4. 過度な髪のとかし

髪をとかすと確かに滑らかに見えますが、とかさなさすぎると皮脂の分泌が刺激され、髪がさらに脂っぽくなってしまいます。

5. 汚れた櫛を使う

汚れた櫛にはホコリやヘアスタイリング剤の残留物がたくさんたまっています。汚れた櫛で髪をとかすと、ホコリや残留物が頭に付着してしまいます。

6. 髪の毛をたっぷり含んだ櫛を使う

櫛についた髪には油分や汚れなどが含まれています。再度髪をとかすと、髪はより油っぽくなり、汚れてしまいます。

7. 間違ったヘアケア製品の使用

すでに髪が脂っぽい女性はドライシャンプーを使用し、油分の多いシャンプー製品の使用は避けてください。

8. シャンプー製品を変えない

ヘアスタイリング剤やシャンプー剤は頭皮に蓄積して詰まります。同じシャンプー剤を長期間使用しないでください。または、月に2～4回、別のシャンプー剤に切り替えて、頭皮の蓄積物を洗浄することもできます。

1. 高カロリー、高脂肪の食品を控える

私たちは日常生活の中で、高カロリー、高脂肪、脂っこい、辛い食べ物を控えるべきです。特に、肌や髪が脂っぽくなりやすい女性は控えるべきです。

実は皮脂の分泌は食生活と密接な関係があります。「皮脂をコントロールしたい」なら、食生活に細心の注意を払わなければなりません。

秋から冬にかけては比較的寒くなるので、鍋料理やバーベキュー、串焼きなど、温かい食べ物を食べるのが一般的です。

しかし、髪が脂っぽい人は、「温かい」食べ物を食べるたびに、髪がこれまで以上に脂っぽくなってしまいます。さらに、そのような強い味の食べ物を食べると、体臭が強くなります。頭皮が脂っぽい人は、これらのものを食べる量を減らしてみてください〜

2. 洗い流さないボリュームスプレーを使う

脂っぽい髪の女性は、洗い流さないふわふわスプレーを買って持ち歩くといいでしょう。髪が脂っぽくなったと感じたら、スプレーして頭皮を常に潤いのあるフレッシュな状態に保ってください。

実は、洗い流さないふわふわスプレーは購入しやすく、ほとんどの大型スーパーで見つけることができます。使用方法もとても簡単です。スプレーを髪の根元と頭皮に吹きかけ、手で髪を数回もみほぐします。量を少し調節し、使いすぎないようにしてください。

スプレーするだけで、髪がふんわりとリフレッシュします。脂性髪の方には、これはありがたい魔法の武器です。

3. ルースパウダー/ベビーパウダーを使う

驚きましたか？実は、私たちが普段使っているルースパウダーやベビーパウダーでも、髪をふわふわにすることができるんです。パフやブラシを使って、ルースパウダーやベビーパウダーを頭皮の毛根に塗ります。適量をムラなく塗ってください。そうしないと、頭頂部が白く見えてしまいます。パフやブラシを使ってパウダーを広げてみましょう。伸ばした後は、髪がふんわりして、頭頂部全体がマットで爽やかな印象になります。

4. シリコンフリーのシャンプーを使う

脂っぽくなりやすい脂性肌の女性には、シリコンフリーのシャンプーが適しています。また、脂性髪の女性は、保湿効果の高いシャンプーを避けるようにしてください。

1. シャンプーを2回する

特に脂っぽい髪の方は、1回目のシャンプー後によくすすいでから、2回目のシャンプーで再度すすいでください。これにより、より深いシャンプー効果が得られます。一度洗うよりも二度洗うほうが絶対にいい、と考える人もいるかもしれません。それはただの理由ではなく、実はその背後には科学的な理由があるのです！

髪の油分が多いと、シャンプーで洗っているときに泡立ちが少なくなり、泡をこすり落とすのも難しくなると感じたことはありませんか。これは、髪に付着した油分が液体の表面張力を低下させ、「消泡剤」として作用するためです。泡が少ないということは洗浄力が低いということなので、最初の洗浄は十分に行われません。 2回目のシャンプーでは、ほとんどの油分が除去されているため、泡立ちが増し、残った油分を洗い流します。洗髪直後から髪がさっぱりします。これは、髪が本当にきれいになった証拠です。もう一度洗ったらどうなりますか？必要なし。より頻繁に洗うと、髪の鱗片にさらにダメージを与えるだけです。その頃には油分は除去されているものの、髪は再び縮れてしまい、それでは意味がありません。 2倍が最適な数字です。

2. 一緒にお風呂に入って髪を洗う

簡単に言えば、洗面器で髪を洗う代わりにシャワーを浴びることを意味します。洗面器で髪を洗う場合、水の量が少なく流動性がほとんどないため、洗い流された油分は水に溶けず、髪に付着してしまうことがあります。そのため、髪をしっかり洗いたい場合にはシャワーが理想的です。シャワーを浴びながら髪を洗うのも良い方法ですし、複数回洗いたい場合にもとても便利です。

3. 脱脂効果の高いシャンプーを選ぶ

髪をしっかり洗いたいなら、もちろんシャンプーがとても重要です。髪の脂っぽさがひどい人は頭皮環境が酸性に傾いています。油分を徹底的に除去したい場合は、酸塩基中和の原理に基づいた弱アルカリ性のシャンプーを選ぶ必要があります。シャンプーが弱アルカリ性だとどうしてわかるのですか?

シャンプー石鹸または硫黄石鹸で髪を洗う

石鹸はほとんどすべてアルカリ性なので、肌に優しくないと感じる人もいるかもしれませんが、油分を除去するには間違いなく優れたツールです。髪が特に脂っぽい場合は、週に 1 ～ 2 回、シャンプーの代わりに手作り石鹸を使って髪を洗うことを検討してください。頭皮の過度の乾燥を防ぐために、毎日使用するのは避けてください。

b 米ぬかで髪を洗う

通常の水は中性ですが、米のとぎ汁は弱アルカリ性なので、お湯で髪を洗うと脂分を落とすのにも役立ちます。ビールで髪を洗ったり、ゴシゴシ髪を洗ったりする方法は弱酸性の方法であることに留意してください。髪に栄養を与えることはできますが、脂分を取り除くのには役立ちません。より自然な弱アルカリ性水質の中で、米ぬかだけがより適しています。

c オイルコントロールシャンプー

本物のオイルコントロールシャンプーは弱アルカリ性なので、良質なオイルコントロールシャンプーは強力な皮脂除去力を持っています。オイルコントロールシャンプーを判断する最も良い方法は、自分で試してみて、そのオイル除去力を実感することです。酸性とアルカリ性に興味がある場合は、pH試験紙またはpHテスターを使用してpH値を確認することもできます。一般的に、pHが6を超えるシャンプーは、オイル除去能力が強いです。