真夏の暑い時期にアイスクリームを食べてもいいですか？真夏の暑い時期にアイスクリームを食べるのはいいことでしょうか？

アイスクリームは冷たい飲み物の系列の食べ物です。性質はかなり冷たいのですが、特に夏には非常にさわやかな味がします。私の国には、真夏の暑い時期には冷たい飲み物を食べてはいけないという言い伝えがあります。では、真夏の暑い時期にアイスクリームを食べてもいいのでしょうか?真夏の暑い時期にアイスクリームを食べるのはいいことでしょうか？

アイスクリームを食べることができます。

猛暑日は小暑から秋の始まりの間に起こり、一年で最も暑く、湿度が高く、蒸し暑い日です。 「ふ」は潜伏するという意味です。

「三福日」の「福」は「傅謝」を指します。それがいわゆる「六悪」（風、寒、暑、湿、乾、火のこと）です。いわゆる「腐日」とは、旧暦の「三暑」のことで、一年で最も暑い時期を指します。

暑い時期にアイスクリームを食べるときに注意すべきこと

一度に食べ過ぎないようにする

冷たい飲み物を一度に飲みすぎると、冷刺激により胃腸の血管が収縮して血流が減少し、胃腸が痙攣して腹痛や下痢を起こしたり、胃液が薄まって消化吸収に影響を及ぼしたりします。特に空腹時には注意が必要です。

アイスクリームと熱い食べ物を交互に食べないでください

これらを交互に食べると、歯が刺激されやすくなり、歯の病気を引き起こすだけでなく、消化機能障害を引き起こす可能性もあります。

冷たい飲み物と温かい飲み物は、30 分ほど間隔を空けて別々に飲むのが最適です。

食前食後にアイスクリームを控える

食事の前に冷たい飲み物を飲むと、胃液が薄まり、消化酵素の働きが低下し、消化と吸収に影響を及ぼし、正常な食事を妨げる可能性があります。

食後は胃の消化負担が増す恐れがあります。食事中に冷たい飲み物を飲むと、消化機能が弱まりやすくなります。

激しい運動の後は大量のアイスクリームを食べないようにしてください

激しい運動の後に冷たい飲み物をたくさん飲むと、腹痛、下痢、声枯れ、咳などを起こしやすくなります。

激しい運動の後は、30分ほど休憩してから、少量の冷たい飲み物をゆっくり飲むのが最適です。

アイスクリームを食べてはいけない人

1. 生後6か月未満の乳児は冷たい飲み物を避けてください。

2. 月経中の女性が冷たい飲み物を飲みすぎると、骨盤内臓器の小血管が収縮してけいれんを起こし、月経困難症や虚脱につながる恐れがあるため、摂取量を減らす必要があります。

3. 消化管機能の低下により、高齢者は冷たい飲み物に対する耐性が低下します。冷たい飲み物を大量に摂取すると、消化機能障害を引き起こし、胃腸疾患を誘発します。そのため、食べる量を減らすか、断食する必要があります。

4. 急性胃腸炎、慢性腸炎、十二指腸潰瘍などの胃腸疾患のある人は、胃腸粘膜が損傷し、寒さに対する耐性が低いため、冷たい飲み物を飲みすぎないようにしてください。

5. 心血管疾患患者の食道や胃に大量の冷たい飲み物が入ると、隣接する冠動脈が収縮し、狭心症、高血圧、心拍リズム障害を引き起こす可能性があります。したがって、高血圧、冠状動脈性心疾患などの患者は、症状が重いときは冷たい飲み物を控えるべきです。

6. 患者がどんな病気であっても、発熱により発汗しているときは冷たい飲み物を飲んではいけません。冷たい水が胃に入ると、体表面の小血管が収縮し、汗腺が閉じて発汗が止まるため、熱放散に非常に不利になります。

7. 慢性的に体質が弱い患者は、脾臓や胃の機能が弱く、温かいものを好み、寒さを恐れる傾向があり、大量の冷たい飲み物を摂取すると症状が悪化する可能性があります。

8. 虫歯患者は寒さにさらされると歯痛を起こし、歯の耐病性が低下して他の歯の病気を誘発しやすくなります。そのため、虫歯患者は冷たい飲み物をあまり食べないようにしてください。