マッサージは腎臓機能を効果的に改善する

誰もが腎臓に細心の注意を払っています。腎臓をより健康に保つことが最善です。腎臓に栄養を与えるにはどうすればよいでしょうか?腎臓を鍛える方法にはどんなものがありますか？今日は腎臓機能を改善する効果的なマッサージの方法を学びましょう。

1. 腹部とへそへの影響:

お腹の脂肪を除去し、便秘を防ぎます。

へそは健康の専門家が非常に重視する健康管理の「要塞」です。伝統的な中国医学の範囲では、腹部の中央にあるへそは「神闕」と呼ばれています。簡単なマッサージで腹部のへその部分を定期的に刺激すると、体の状態が著しく調整され、心が落ち着き、肝臓と胆嚢が癒され、肺に良い影響を与え、腎臓が強化され、三焦が解消され、病気を予防し、体が強化されます。

腹部マッサージは、動脈硬化、高血圧、高脂血症、糖尿病、脳血管疾患、肥満に対しても優れた補助治療効果があります。

健康管理の方法:

両手を重ねて適度な力でへそに押し当てます。自然な呼吸を保ちながら、おへその周りを時計回りにさすります。

日常生活で運動やスポーツが不足している人の中には、余暇時間や散歩中に、両手のひらで下腹部と中腹部を交互に、1秒に1回の頻度で20分間軽くたたく習慣を身につけることが最善であると専門家は提案しています。これにより、腹部の新陳代謝が大幅に促進されます。

2. 耳の機能：

耳の凍傷を防ぎ、腎臓を養うのに役立ちます。

伝統的な中国医学によれば、腎臓は耳に通じています。耳たぶを頻繁にこすると、耳の凍傷を予防および治療できるだけでなく、腎臓と腰を強化し、健康を維持し、寿命を延ばすのに役立ちます。

健康管理の方法:

耳たぶを持ち上げます。両手の人差し指を耳珠の内側に当て、人差し指と親指を使って耳珠と耳たぶを内側から外側に向かって引っ張ります。軽いテクニックを使って引っ張る力を徐々に強くします。痛みを感じない程度の力で、1 回につき 3 ～ 5 分間続けます。

ハンドマッサージイヤーホイール

両手を握り、親指と人差し指で耳たぶを上下に押してこすり、耳たぶが腫れて熱くなるまでこすります。

イヤーチップを持ち上げる

両手の親指と人差し指で耳介の先端をつまみ、上に向かって引っ張ったり、揉んだり、つまんだり、さすったりする動作を15～20回程度繰り返します。局所的に発熱と発赤がみられる程度で十分です。この方法には、鎮静、鎮痛、脳の明晰化、視力の改善、解熱などの効果があります。

3. 胸部効果：

心肺機能を強化します。

人の免疫機能の強さは、ある程度、チモシンの濃度に依存します。胸腺を調節し刺激することで、病気と闘い、がんを予防し、体を強化し、寿命を延ばすことができます。

健康管理の方法:

右手で右乳房の上部を押さえ、指を斜め下に向け、適度な力で左下腹部に向かって押してこすり、前後に50回こすります。左手で同じように50回こすります。次に、手のひらを使って胸の中央を上下に 50 回さすります。また、朝と夜に 1 回ずつ、手のひらを使って胸と背中を交互に 100 回以上たたくこともできます。

胸を軽くたたくと、「休眠中の」胸腺細胞が活性化され、心肺機能が強化されます。

4. 背中のメリット:

免疫力を高めて風邪を予防します。

背中の経絡と筋肉を定期的にこすったり、さすったり、押したり、たたいたりすると、経絡が浚渫され、心が落ち着き、風邪の予防に役立ちます。また、背中をさすることは、慢性疾患を抱える中高年の患者に対して、一定の補助治療効果があります。

健康管理の方法:

毎朝と毎晩、背中をさすったり、たたいたり、健康ハンマーで背中（背中と首を含む）をたたいたり、背中のこすり、脊椎矯正、カッピングなどの背中マッサージ療法を受けたりしてください。

5. 脊椎へのメリット:

消化を促進し、一般的な脊椎疾患を予防します。

現在、日常生活における適切な健康管理の欠如により、約 70% の人が脊椎疾患を発症しています。脊柱には 4 つの生理的湾曲があり、病理学的変化の影響を最も受けやすいのは頸部湾曲 (頸椎症) と腰部湾曲 (腰筋緊張、腰椎椎間板ヘルニア) です。

健康管理の方法:

食欲不振や偏食のある子供は、背骨の両側にある甲斐経穴をマッサージすることで治療できます。毎晩、背骨をマッサージし、こすったり、カップ状にしたり、軽く叩いたりします。

脊椎領域における鍼治療、蜂療法、灸は、脊髄のさまざまな部分の神経痛や強直性脊椎炎に治療効果があります。