最も古典的な4つの漢方ダイエット健康法

四烏湯、四泉大卜湯、五鶏百峰丸、八珍餅は、漢方医学における滋養強壮の定番レシピです。四烏湯は美容に最適、五鶏百峰丸は女性に最適、四泉大卜湯は疲労回復に最適です。これら 4 つの定番健康レシピの効果を見てみましょう。

十全大坤スープは、高麗人参、白朮、茯苓、焙煎甘草、調理した地黄、白芍薬の根、当帰、川芎、黄耆、シナモンの 10 種類の漢方薬で構成されています。石全大卜スープにはさまざまな用途があります。強壮剤として直接摂取することもできます。ほとんどの薬局では、石全大卜ペーストまたは石全大卜丸と呼ばれる完成品を販売しています。肉の材料を加えて薬膳にすることもできます。

1. 疲労を軽減する：

現代社会では、人々は大きなプレッシャーにさらされ、肉体的、精神的負担が重く、気血不足に陥りやすいです。四泉大卜スープは神経を落ち着かせ、疲労を和らげることができます。多くの伝統的な茶店がそれをお茶にして、いつでも飲んで体力を補充するのに便利です。

術後ケア：

一般的に、手術は体の気と血にダメージを与える可能性があります。手術後に気血虚弱が起こることが多く、手術創の回復に影響を及ぼすこともあります。この時、四全大卷スープの材料を使い、肉を加えてスープを作ります。毎日摂取すると、体内の気血を強化し、体の回復を早めることができます。

1. がんを予防する：

日本の研究によると、四全大附湯には抗癌作用があり、放射線治療、化学療法、術後回復の補助薬としても使用できることがわかっています。より洗練された成分を使用した十全大匙ペーストを薬局から直接購入し、朝晩に小さじ1杯ずつ摂取して、体の気と血の調節を助けることができます。

四烏湯は、漢方薬の中で最も優れた養血処方です。四烏湯には、当帰、地黄、芍薬、白芍薬の4つの生薬が含まれています。血液を養うだけでなく、血液循環を活性化し、月経を調整できる、よく使われる処方です。血虚の人の血液を養うために、また血瘀の人の血液循環を活性化するために使用できます。さらに、四烏湯は肌に潤いを与え、老化を防ぐ効果もあります。

月経周期の調節：

女性は月経が終わった後、1週間、朝と夕方に1回ずつ四烏煎じ薬を飲むことができます。血液を補充し、体の回復を促します。

月経過多の改善：

四烏煎じは、血を養うための本来の処方であり、そこから無数の「子方処方」と「孫方処方」が派生しました。その中で最も有名なのは、桃仁と紅花を加えた桃紅四烏煎じです。特に、血虚や血瘀による過多月経の治療に使用され、切迫流産や習慣性流産の治療にも使用できます。

体と肌に栄養を与えます:

四烏スープを調味料として使い、ナツメ、クコの実、氷砂糖で強い薬味をカバーし、鶏肉、スペアリブなどの肉類を加えて栄養豊富な薬膳料理を作ります。血液の流れをスムーズにし、顔を赤らめ、肌を滑らかにし、体と肌に栄養を与えます。

五臓百分丸は百年の歴史を持つ婦人科強壮剤として有名な処方です。その主な薬は黒骨鶏です。『本草綱目』では、黒骨鶏には体の虚弱を養う効果があるとされており、特に気虚、血虚、脾虚、腎虚の女性に効果があるとされています。現代の医学研究では、黒鶏にはリジン、メチオニン、ヒスチジンなど人体に欠かせない成分が含まれており、体の免疫機能を調整し、老化防止に効果があるとも考えられています。

月経を調節する：

月経不順の原因は様々ですが、五臓百酥丸は主に気血虚、陰精不足による月経不順に対して効果があります。一般的に月経量が少なく、色が薄く、肌質が薄いという症状が現れます。患者は痩せて虚弱で、息切れし、めまいがして、顔色が黄色またはくすんでいます。

早期閉経の予防：

伝統的な中国医学では、女性の腎気が不足すると内分泌機能障害を起こしやすいと考えられており、腎気を養うことで「早発閉経」の発症を防ぎ、更年期障害の症状を改善できると考えられています。

男性も使用できます:

伝統的な中国医学の処方は症状に基づいており、性別による制限はありません。男性は、慢性肝炎、胃下垂、寝汗、前立腺肥大、インポテンスなど、気虚や血虚による疾患に苦しんでいるときにも五臓百花丸を服用することができます。

今は生活環境は良くなりましたが、生活が不規則になり、脾臓や胃に問題が増えています。体を整えるには、脾臓と胃から始める必要があります。八宝餅では、ヤムイモ、蓮の実、ハトムギ、ヤシの実、白レンズ豆、ヒシの実はすべて脾臓を補う食品であり、脾臓と胃の気を補充するのに大きな役割を果たします。さらに、これらの食品は穏やかな薬効があり、栄養価も高いため、消化機能が弱く下痢をしている人に非常に適しています。

四季の脾臓養生：

脾臓と胃は後天的な体質の基礎です。脾臓と胃がうまく機能してこそ、食べた食べ物がよりよく吸収されるのです。伝統的な中国医学では、脾臓と胃が弱い人は、季節を問わず八珍餅を食べることで脾臓を養うことができると信じられています。

八珍餅の材料は、高麗人参6グラム、枸杞子、枸杞子、山芋、レンズ豆、芍薬、蓮の実、ハトムギの各100グラム、米粉ともち米粉各200グラム、白砂糖200グラム、白蜂蜜適量です。様々な原料をすりつぶし、白米粉ともち米粉と混ぜて蒸し焼きにし、定期的に食べると脾臓と胃の働きを高めることができます。