伝統的な中国医学は、あなたの体質を理解し、それに応じて健康を維持することを教えてくれます

体質は人それぞれです。体質が良ければ病気になりにくいです。誰もが健康な体質でありたいと願うのではないでしょうか。では、他にはどんな体質があるのでしょうか。どの体質が良いのか、悪いのか。以下で見ていきましょう。

平和な体質は「平和な性質」とも呼ばれ、最も安定し、最も健康な体質です。その発生の一般的な理由は、優れた生来の素質と、適切な後天的な条件付けです。バランスのとれた体質とは、伝統的な中国医学における身体の健康状態であり、適度な体型、血色の良い顔色、豊富なエネルギー、強くて丈夫な臓器機能が特徴です。バランスのとれた気質を持つ人の割合は約32.75％、つまり約3分の1です。女性よりも男性の方が多く、年齢が上がるにつれて平和的な体質を持つ人は少なくなります。

身体的特徴: 均整のとれた体格と力強さ。

心理的特徴：のんびりと明るい性格。

一般的な症状：顔色と肌の色が潤っている、髪が太くてつやがある、目が輝いている、鼻が明るい、嗅覚が優れている、唇がバラ色である、疲れにくい、エネルギーが豊富、寒さや暑さに強い、よく眠れる、食欲が旺盛、排便が正常、舌が淡い赤色、毛が薄くて白く、脈が穏やかで強い。

病気傾向: めったに病気になりません。

外部環境への適応能力：自然環境や社会環境に適応する能力が高い。

体質がバランスのとれた人は病気になりにくいです。 「内に正気があれば、邪気は侵入できない」この体質の人は、一般的に正気が十分で、抵抗力が強く、寒さ、暑さ、乾燥、湿気に強く、環境への適応力が強く、外界の邪気の侵入を受けにくい。しかし、健康な人は自分の身を守ることに注意を払わず、不注意で怪我をしたり病気になったりすることがよくあります。季節が変わるにつれて、暑さを取り除き寒さを避けるために、また風邪、熱中症、凍傷などの外因性疾患を防ぐために、衣服や掛け布団を適時に増減する必要があります。疫病が発生したら、自己防衛を強化し、感染経路を遮断する必要があります。

気虚体質と陽虚体質は非常に似ており、性質上、どちらも虚体質に属します。陽虚体質の主な症状は、熱不足、陽気不足、温かさの欠如、寒さへの恐怖です。気虚体質も陽虚体質の傾向を持っていますが、最も主に内臓機能の低下に反映されます。気虚の人は、五臓六腑の中で肺と脾臓の機能が弱くなります。

全体的な特徴: 生命力が不足しており、疲労感、息切れ、自発的な発汗などの気虚の症状が主な特徴です。

身体的特徴: 筋肉は柔らかく、弱い。

一般的な症状: 通常は声が弱々しく、息切れして話すのが面倒で、疲れやすく、エネルギーが不足し、汗をかきやすく、舌の端に歯形がある淡い赤色の舌、脈が弱い。

心理的特徴: 内向的で冒険心がない。

外部環境に適応する能力：風、寒さ、暑さ、湿気に耐えられない。

気の不足は、怠惰、疲労、筋肉の弛緩、情緒不安定、そして恐怖感などの形で現れることが多いです。外見的には、顔色が黄ばんで青白くなる、汗をかきやすい、舌が青白くふっくらする、舌の端に歯形が付く、歩行が遅い、めまい、物忘れ、自発的な発汗、疲労感、軟便、腹部膨満、食欲不振、動悸、眠気、息切れ、胸の圧迫感、下肢浮腫、尿の透明度が高く長い、夜間頻尿、睡眠中のよだれ、白目、出血が止まりにくいなどの症状がみられます。これはすべて気の不足によるもので、体全体の内臓の機能が弱まり、正常な生理的要求を満たせなくなります。

陰虚体質とは、内臓の機能不全により体内の陰液が不足し、陰虚による内熱症状が現れる状態を指します。衰弱、頬の紅潮、手足の裏のほてり、ほてりや寝汗、イライラ、口渇、髪や肌の乾燥、舌苔がほとんどないか滑らかな乾燥赤舌などの症状が現れることが多いです。主な原因は、乾熱邪の外部侵入、温乾食物の過剰摂取、過度の心配、過度の性交、長期にわたる疾病です。

病気にかかりやすい: 疲労、精液減少、不眠症などにかかりやすく、冬は耐えられるが夏は耐えられず、暑さ、熱さ、乾燥に耐えられません。

全体的な特徴：陰液の不足で、口や喉の乾燥、手足の裏の熱さなどの虚熱症状が主な症状です。

一般的な症状: 手のひらと足の裏が熱い、口と喉が乾燥している、鼻が少し乾燥している、冷たい飲み物を好む、便が乾燥している、舌が赤く、液体が少ない、脈が弱い。

心理的特徴：せっかち、外向的、活動的、活発。

病気にかかりやすい: 疲労、精液の喪失、不眠症などの病気にかかりやすく、病原体によって熱に変わりやすい。

陰虚体質の人は、主に外面の虚火の炎症と内面の陰液の不足に悩まされます。一般的な症状としては、顔面の紅潮、手足の裏のほてり、ほてり、寝汗、舌が赤く水分が少ない、口や喉の乾燥、体重減少、脈の弱さなどがあります。心陰の欠乏は、落ち着きのなさ、動悸、不眠症、悪夢を引き起こす可能性があり、冠状動脈性心疾患、心筋虚血、心筋炎、更年期障害などの心血管疾患にかかりやすくなります。肝陰の欠乏は、イライラ、ドライアイ、視力低下、脇腹の鈍い焼けるような痛みを引き起こす可能性があります。慢性胆嚢炎、慢性ウイルス性肝炎、高血圧を予防する必要があります。

陽虚体質は、人体の内臓が機能不全に陥ったときに、体内の陽が不足し、陽虚によって内臓が冷えてしまう症状です。顔色が青白く、呼吸が弱く、疲労感があり横になりたがる、寒さを恐れて手足が冷える、全身が弱くなったり手足がむくんだり、舌が青白くふっくらとして柔らかく、縁に歯形がある、舌苔が青白く、脈が弱く深いなどの症状が現れることが多いです。先天的な欠乏、寒邪の侵襲または冷たい食べ物の過剰摂取、過度の心配、性交過多、長期にわたる病気などが原因となることがほとんどです。病気にかかりやすい：痰、腫れ、下痢などの病気にかかりやすく、夏は耐えられますが冬は耐えられません。また、風、寒さ、湿気に弱いです。

全体的な特徴：陽気が不足しており、冷え、寒さへの恐怖、手足の冷えなどの症状が主な特徴です。

身体的特徴: 筋肉は柔らかく、弱い。

一般的な症状: 通常は寒さが苦手、手足が冷たい、熱い食べ物が好き、エネルギー不足、舌が青白くふっくらしている、脈が遅い。

心理的特徴: 性格は通常穏やかで内向的です。

病気にかかりやすい：痰、腫れ、下痢などの病気にかかりやすく、病因によって風邪に変わりやすい。

病気への傾向: 夏には耐えられますが、冬には耐えられません。風、寒さ、湿気の影響を受けやすいです。

陽気が不足すると冷えが生じ、病理産物が代謝できず、内臓機能が損なわれやすくなります。心の陽が不足すると、心拍が弱くなり、心臓の栄養障害、顔色不良、唇や舌の青白さ、めまい、さらには胸の圧迫感、狭心症、徐脈、冠状動脈性心疾患、低血圧などの疾患にかかりやすくなります。胃陽虚は、腹部の冷え痛（温めると緩和する）、消化不良、嘔吐、しゃっくり、食欲不振、胃潰瘍の発症などの症状として現れることがあります。