風邪と頭痛がしたらどうすればいい？

風邪はとても厄介なものです。多くの場合、非常に不快です。一日中だるく、鼻水が出て、よく眠れません。まるで首にきつい指輪をはめているようです。では、風邪の痛みを感じたらどうすればいいのでしょうか？伝統的な中国医学は、迅速な治療法を教えてくれます。編集者と一緒に調べてみましょう。

1. 風邪をひいた後は、必ず部屋の換気をし、外出や運動を減らし、温かい水を多めに飲んでください。風邪や頭痛があるときは、洗面器に清潔なタオルを入れ、適量のお湯に浸し、水を絞り、平らに折りたたんで患者の目、鼻、または頭と首の風池のツボに押し当てると症状が緩和されます。

2. または、マッサージ法を使うこともできます。頭の五行関節操作法、[真ん中を5本の線に分け]、前から後ろに押します。[百会][太陽][風池][風賦]をこすり、それぞれ100回押し、背中を上から下に押します。一度押すと、すぐに効きます。同時に、深呼吸は酸素不足による頭痛にも効果的です。

3. 麝香鎮痛軟膏または麝香追い風軟膏（外傷鎮痛軟膏や湿潤鎮痛軟膏も使用できます）を使用して、さまざまな風邪を治療します。方法：5×5 cmの麝香軟膏2つと、速効性風邪カプセルの粉末を少し取り、石膏に均等に振りかけ、それぞれ両足の裏の龍泉経穴に貼ります。1日1回交換し、2〜3分間マッサージします。一般的に、風邪は1〜3日で緩和または治癒します。

4. ティーセラピーは頭痛を効果的に緩和し、改善します。ティーセラピーの利点は、その独特の味だけでなく、疲労の解消、寿命の延長、健康の維持など、独特の健康効果もあります。天寧茶の古代のレシピは頭痛の治療に非常に効果があり、健康にも良いです。使い続けると頭痛から解放されます。

ナツメ、ヤムイモ、鶏肉、豚の胃袋、魚、ドジョウ、クルミ、レンズ豆、サンザシ、ゴマ、ユリ、ショウガ、タマネギ、ハスの実、栗などをもっと食べ、冷えたお湯やフルーツジュースをもっと飲み、血液を養うために栄養のある食事を摂ることをお勧めします。軽い食事は陰のバランスを取り、陽を抑えることができます。

タブー：生、冷たく、脂っこい食べ物は食べないでください。脾臓と胃を傷つけ、邪悪な霊を停滞させないようにするためです。揚げ物や辛い食べ物は食べないでください。また、鶏も食べないでください。豚の頭、ガチョウのロースト、喫煙と飲酒は避けてください。

1. 説明書をよく読んでください

風邪薬を服用する前には、必ず薬の説明書をよく読み、使用上の注意や禁忌を理解し、薬の成分が蓄積されないように特に注意してください。また、薬の中にアレルギーを起こしたことがある成分が含まれているかどうかも確認する必要があります。

2. 特別なグループについては医師に相談する

風邪をひいたときは、基本的には水分を多めに摂り、休息をとり、ビタミンCを補給するだけで十分です。風邪をひいた直後に大量の薬を飲む必要はありません。患者にくしゃみ、鼻づまり、透明な鼻水のみがあり、発熱、筋肉痛、頭痛などの症状がない場合は、アレルギーなどの副作用を起こさないように、解熱鎮痛剤を含む風邪薬の使用は原則として推奨されません。

1. コリアンダー

伝統的な中国医学では、コリアンダーは辛くて温かい性質があり、肺と脾臓の経絡に入り、発汗を促し、発疹を取り除き、食べ物を消化し、ガスを軽減する機能があると信じられています。風邪、麻疹や風疹、食べ物の停滞、消化不良などに適しています。 「フードクラシック」には「食事を調整し、ガスを軽減する」と書かれています。 『食物療法のためのマテリアメディカ大要』には、「五臓六腑に効き、腱と静脈を補充し、食物の消化を助け、腸のガスを治療する」と記されている。

コリアンダー、新鮮な玉ねぎ、生姜を適量。 3つの材料を洗って鍋に入れ、適量の水を加えて煮て汁を抽出し、1日1回、2～3日間頻繁に飲みます。発汗を促し、外部症状を緩和し、風邪、鼻づまり、鼻水などに効果があります。

2. ニンニク

ニンニクは性質が温かく、味は辛く、風寒や風熱による風邪を予防し、治療することができます。

風寒による風邪には、ニンニク、ネギ、ショウガを温かいスープに入れて煮て飲むと発汗を促します。夏にはニンニクを食べると熱が和らぐので、風邪をひいている人は誰でも食べることができます。