真夏の暑い時期にエアコンをつけるのは良いことでしょうか？真夏の暑い時期にエアコンをつけても大丈夫でしょうか？

暑い夏の天候では、エアコンは毎日の涼しさを保つために欠かせない選択肢です。しかし、何事にも長所と短所があります。真夏の暑い時期にエアコンを使うのはお勧めできないと言う人もいます。では、真夏の暑い時期にエアコンをつけるのは良いことなのでしょうか？真夏の暑い時期にエアコンをつけても大丈夫でしょうか？

エアコンの風通しが悪く換気ができない、正しく使用しないと「エアコン病」になってしまう、と心配する方も多いのではないでしょうか。

しかし、エアコンは、冷却効果が高いという点では勝っています。短時間で室内温度を下げ、快適な感覚を与えます。

夏、薄着の人が蒸し暑い屋外から冷房の効いた部屋に入ると、顔に吹き付ける突風の冷気が血管を急激に収縮させ、身体にダメージを与え、冷えを引き起こします。冷房の効いた環境に長時間いる人、特にショートパンツやミニスカートを好む女性は、膝、足首、肘、頸椎、腰椎などに痛みやこわばりを感じることが多く、これは冷気の侵入の兆候です。部屋が「寒すぎる」と、胃腸の運動が弱まりやすくなります。これは現代人が夏に最も罹りやすい「エアコン病」です。

さらに、エアコンの効いた環境に長時間いると、乾燥した空気によって目や唇、鼻粘膜、気管粘膜が乾燥し、ウイルスや細菌が侵入する機会が増えてしまいます。調査によると、エアコンの効いた部屋を5～6時間密閉すると、室内の酸素濃度は13.2％低下し、大腸菌の数は1.2％増加し、赤カビの数は1.11％増加し、ジフテリアの数は0.5％増加するという。

注意：エアコンを直接使用しないでください。外から戻ったときは、汗の毛穴から冷たい空気が浸透するのを防ぐために、タオルで汗を拭くのが最善です。室内と屋外の温度差は、人体が順応しやすい7℃程度にしてください。エアコンの温度を下げすぎないようにしてください。

1. 良好な室内環境を維持する

室内空間が十分に広いかどうかに関わらず、頻繁に換気し、長時間密閉状態を保たないようにしてください。室内でも車内でも、エアコンを使用するときは換気に注意してください。そうしないと、空気が汚染されるだけでなく、エアコンから発生する電磁波が密閉された空間に蓄積され続け、より大きな害を引き起こします。

2.エアコンの掃除に注意する

研究により、塵は電磁波の重要な媒介物であることがわかっています。エアコンは定期的に掃除しないと、電源を切っていてもホコリの中に電磁波が残り、健康被害を引き起こし続けます。そのため、エアコンを清潔に保つことに注意する必要があります。ほこりを取り除くと同時に、内部に閉じ込められた電磁波も除去され、健康への放射線の害を効果的に防ぐことができます。

3. 空気が漏れないようにドアや窓をきつく閉めないでください。

4. エアコンの温度を低くしすぎないでください。体は涼しく感じますが、風邪をひきやすくなります。

5. 電気代を節約するためにエアコンのオン/オフを頻繁に切り替えないでください。逆効果になるだけでなく、暑さや寒さが交互に訪れることで健康にも影響を及ぼします。