腎臓に栄養を与えるために体のどの部分をマッサージすればよいでしょうか? 4つのツボが腎臓に栄養を与える

腎不全は男性だけでなく女性にも起こり得ます。では、腎臓を養うにはどうすればいいのでしょうか?腎臓に栄養を与えるために体のどの部分をマッサージすればよいでしょうか?

ご存知のとおり、女性の美容マッサージには多くの利点があり、マッサージは女性の友人が人生で美しさを高めるためのテクニックとして常に使用されてきました。これは女性が健康を維持するための方法でもあります。したがって、肌を維持するために、女性は特別なマッサージ動作を行う必要があります。では、腎臓を養いたい女性の友人は、耳のツボをどのようにマッサージするのでしょうか。見てみましょう。

1. イヤーチップを持ち上げる

定期的なマッサージは女性の体全体の経絡を浄化するだけでなく、肌を整えることもできます。左手で頭のてっぺんを包み、親指と人差し指で耳の上部をつまんで、まずこの部分を揉みます。次に、その部分が充血して熱くなるまで、1 回につき 15 ～ 20 回、上向きに引っ張ります。同様に、右手で頭のてっぺんを包み、親指と人差し指で耳の上部をつまんで、まずこの部分を揉みます。次に、その部分が充血して熱くなるまで、1 回につき 15 ～ 20 回、上向きに引っ張ります。ここのツボには、神門、骨盤、内性器と外性器、足、足首、膝、股関節、そして甘陽と鳳渓のツボが含まれます。

2.耳たぶを引っ張る

両手の親指と人差し指を使って、同時に耳たぶをマッサージします。まず耳たぶを揉んで温め、次に耳たぶを15～20回引っ張って熱くします。耳たぶのツボには、頭、額、目、舌、歯、頬のツボがあります。

3. 耳の後ろを押す

両手の中指を耳の後ろに置き、易峰、継眉、耳介の裏、路渓に沿って前後に、それぞれ20～30回ずつ、局所の皮膚が温かくなるまで擦ります。腎臓や肝臓に栄養を与え、血圧を下げる効果があります。

4. 耳全体をマッサージする

両手のひらをこすり合わせて温かくなったら、耳の前を後ろに向けてマッサージし、次に前に折り曲げて後ろをマッサージします。これを5～6回繰り返します。この方法は経絡を浚渫することができ、体全体の腎臓や内臓に健康効果をもたらします。ご存知のとおり、定期的なマッサージは女性の体全体の経絡を浄化するだけでなく、肌を整えることもできます。

1. ブドウ

栄養価の面では、ブドウにはカルシウム、カリウム、リン、鉄などのミネラルやさまざまなビタミンが含まれているだけでなく、人体にとって必須のアミノ酸も豊富に含まれています。伝統的な中国医学では、ブドウは性質が穏やかで、味は甘酸っぱく、脾臓、肺、腎臓の経絡に入ると信じられています。ブドウをたくさん食べると、気と血を補充し、腎臓を養い、肝臓に良い効果をもたらします。多数の医学研究により、ブドウは腎炎患者の回復に一定の補助治療効果があることが示されています。

ここで注目すべきは、市場にはさまざまな種類と色のブドウがあり、腎臓の健康には黒ブドウが最も良いということです。ただし、ブドウは冷たい性質を持っているので、お腹が冷たい人は一度に食べすぎないように注意しましょう。

2. 桑

桑の実は、桑の実、桑の実ナツメとも呼ばれ、甘くてジューシーです。人々がよく食べる果物の一つで、「民間の聖なる果物」として知られています。伝統的な中国医学では、桑の実は甘酸っぱい味で、性質はやや冷たく、心臓、肝臓、腎臓の経絡に入り、血液と陰を養い、水分の生成を促進し、乾燥を潤し、肝臓と腎臓を養う効果があると信じられています。

また、桑の実にはビタミン、アミノ酸、カロチンなどさまざまな成分が含まれており、特に女性に効果的です。定期的に摂取すると肌が美しくなり、老化を遅らせることができます。

3. ブラックカラント

ブラックカラントは、ブラックカラント、黒豆果実、紫梅とも呼ばれています。ブラックカラントの栄養価は非常に高く、科学者によると、ブラックカラント100グラムあたり181mgのビタミンC、322mgのカリウム、およびさまざまなカルシウム、亜鉛、リン、マグネシウム、鉄の物質が含まれています。血中脂質を下げ、腎臓を養い、抗酸化作用と免疫力を高める効果があり、まさにあらゆる年齢層に適した神聖な果物です。

さらに、ブラックカラントには高い薬効があり、含まれるバイオフラボノイドは血管透過性を改善し、老化を遅らせ、がんを予防します。

1. かかとを上げて歩くことで腎臓のエネルギーを補給する

かかと歩きは、女性のための腎臓強化運動です。大きく踏み出し、かかとから着地し、膝を曲げずにまっすぐに伸ばすようにします。足を前に出すときは、ボールを蹴るときのようにつま先を伸ばします。前足が着地したら、つま先立ちします。

原理は、かかとが地面に触れることで、実際に「腎経」のツボを刺激することです。この歩き方を続けると、女性は腎臓を補充できるだけでなく、骨粗しょう症の予防にもなります。

2. 三元式の立ち姿勢は腎臓を強化し、骨と筋肉を強化します

女性のための腎補力運動の3要素の立ち姿勢：まず、足を肩幅に広げ、腹部の前で両手を体の両側から組んで、へそと同じ高さで腕を輪にします。同時に、膝を少し曲げて、重心を下げ、膝関節を少し横に開きます。背中はわずかに反り、胸は引き締め、背中はまっすぐに伸ばし、腰と背中はわずかに後方に反り、明門のツボは開きます。

原則としては、体全体が前から後ろ、左から右、上から下まで丸く、体が非常に丸く見えるようにします。生命エネルギーを補充するための基本的な運動法です。立ち運動を続けると、女性の腎臓が豊かになり、筋肉と骨が強くなります。女性にとってより便利な腎強壮運動法です。

1. 舌

腎陰虚の人の舌根は鮮やかな赤色で舌苔が少ないのに対し、腎陽虚の人の違いは、舌根の舌苔がより厚く、粘着性があるという点です。

2. 耳

伝統的な中国医学によれば、腎臓は耳に通じています。重度の腎臓病のその他の兆候としては、耳が縮むことや、口の周りの灰黒色の出現が挙げられます。これは悪い兆候であるため、これに気付いた場合はすぐに医師の診察を受けてください。

3. 目

目が明るいのは腎精気の充実の証です。腎精気の不足になると、瞳孔の周りに青黒または灰黒の輪が現れます。これを老輪と呼び、老化の兆候です。

4. 顔

顔の腎臓の色の部分は、こめかみの縦線と鼻の付け根の横線の交点にあります。通常、この部分は思春期に青色に変わります。年齢が上がるにつれて、この部分の青色は周囲の赤みの影響を受けます。年を取ると、薄い灰色に変わります。