ライチを食べすぎると内臓熱が上がる？内臓熱を起こさずにライチを食べる方法

ライチはとても美味しい果物です。ライチが好きな人はたくさんいますが、食べ過ぎると健康に悪影響が出るので食べ過ぎてはいけません。では、ライチを食べ過ぎると喉が痛くなるのでしょうか？イライラせずにライチを食べるにはどうすればいいですか?

生のライチを食べすぎると体内に熱がこもってしまいます。ライチは本来温かい果物なので、大量に食べると消化に悪影響を及ぼします。口内炎や鼻血を引き起こす可能性があります。朝にライチを大量に食べると、口の渇きや口臭の症状を引き起こすこともあります。高齢者や子供は脾臓や胃の機能が比較的弱いため、ライチを大量に食べると便秘や消化不良を引き起こし、膨満感や胃酸過多になりやすくなります。ライチには糖分が多く含まれているため、糖尿病患者は摂取を控えるべきです。私たちの体は自己調節できます。普段から食べ過ぎない限り、このような問題は起こりません。ですから、このような問題を避けることができるのです。今はもっと食べていますが、すべてが違います。今は疑問や他のことがたくさんあっても、食べ過ぎない限りは問題はありません。多くの場合、食べ過ぎて問題が起きるだけかもしれません。例えば、普段からドリアンを食べ過ぎることはできません。この果物も辛い果物で、食べ過ぎると体に良くありません。

1：白い膜ごと食べる。ライチを食べるとき、殻をむくと薄い白い膜が出てきます。果肉と一緒に食べると喉が痛くなりません。白い膜は少し苦いですが、果肉を噛むと甘くなります。ライチを食べた後は、白い果肉の中に埋め込まれたライチの茎の凹んだ部分を食べてください。ライチを2〜3個続けて食べると、喉の痛みを効果的に予防できます。

2：ライチを塩水に浸します。食べる前に、ライチを塩水に約1時間半浸します。これにより、ある程度の熱を下げる効果があります。ライチを食べた後は、菊茶を飲んで熱を消し、体内の熱を下げることもできます。

3. ライチを食べる前に塩水を飲みましょう。ライチを食べる前に、塩水、緑豆スープ、セルフヒールなどの熱を下げる飲み物を飲みましょう。また、ライチを食べるときに塩水を多めに飲んだり、赤身の肉や豚骨20～30グラムを使ってライチ入りのスープを作ったり、砂糖漬けのナツメと一緒に煮て水を飲んだりすると、ライチによる熱の発生を防ぐことができます。

ライチを食べすぎると低血糖症を引き起こす可能性があります。ライチには血糖値を下げる効果があります。ライチをたくさん食べると低血糖症を引き起こす可能性があります。軽い症状には、めまい、吐き気、腹痛、下痢、疲労、顔色不良、皮膚の冷えなどがあります。重い症状には、眠気、昏睡、けいれん、手足の麻痺、不整脈、低血圧などがあり、生命を脅かすこともあります。ライチには多量の果糖が含まれています。果糖は胃腸粘膜の毛細血管から血液中に素早く吸収された後、肝臓の転換酵素によってブドウ糖に変換されて初めて人体に利用されます。多量の果糖を摂取すると、体はそれを変換できず、低血糖症が発生します。ライチを食べると、大量の糖分を摂取することになり、血糖値を下げるためにインスリンが大量に分泌されます。しかし、ライチに含まれる糖分の多くは、分解されにくい果糖です。このとき、体内の大量のインスリンは、体内に蓄積された正常な血糖を速やかに消費しますが、果糖の分解と吸収には比較的長い時間がかかり、このときに低血糖が発生します。

医学研究により、ライチには血糖値を下げる効果があることがわかっています。空腹時に大量の生のライチを食べると、突然の低血糖が起こり、めまい、動悸、顔色不良、空腹感、冷や汗などの症状が現れます。重症の場合は、けいれん、不整脈、脈拍低下、さらには突然の昏睡が起こることもあります。これは医学的には急性ライチ中毒、または「ライチ病」と呼ばれています。ライチ1個、火3つ。伝統的な中国医学の理論によれば、ライチは本質的に温熱性があり、食べ過ぎると消化不良、口内炎、口臭、口の乾燥、さらには鼻血を引き起こす可能性があります。湿熱体質や胃腸機能の弱い人は食べ過ぎないように注意しましょう。子供にとって、ライチはマンゴーやリュウガンなどの他の果物と同じです。体内の熱が過剰な子供はライチを食べてはいけませんが、正常な子供も食べる量を減らすようにしてください。高齢者の場合、便秘のある人はライチをできるだけ食べないようにしてください。肝臓病、腎臓病、糖尿病、胃腸疾患の患者は特に注意する必要があります。