くしゃみが止まらない場合はどうすればいいですか？解決策はこれです

ご存知の通り、この季節は空気中に浮遊物が多くなります。それでは、くしゃみが止まらない場合はどうすればいいのでしょうか？鼻水に何か解決策はありますか？今日は一緒に見てみましょう！

鼻がくしゃみを止められない場合の対処法

習慣形成のヒント1：鼻粘膜温度の急激な低下を抑えるために、生の食べ物や冷たい食べ物を避ける

アレルギーのある人の鼻粘膜はより敏感です。煙、生の食べ物や冷たい食べ物、熱すぎる食べ物などの刺激物との接触が鼻アレルギーを引き起こす可能性があります。鼻アレルギーを引き起こす可能性を減らすために、空気の循環が悪い密閉された空間や混雑した場所に行くことは避けてください。なかでも、生ものや冷たいものは鼻粘膜の温度が急激に下がり、血行が悪くなるため、アレルギー症状の悪化につながる恐れがあるので、避けるようにしましょう。

習慣形成のヒント2：ダニの生存を防ぐために部屋の温度と湿度を一定に保つ

一般的に、ダニが生息するのに最適な環境は、湿度計で測定された値の約80％で、温度は約25〜30℃です。したがって、室内の温度と湿度をダニに適した条件以下に保てば、ダニが生き残ることは容易ではありません。Aixiumei.comは、室内環境を一定の温度と湿度に保つために、家庭で除湿器または空気清浄機を使用することをお勧めします。家に床から天井までの窓や大きな窓がある場合は、空間の換気を心がけ、カーテンを適時に開けて自然光を部屋に入れるのも良いでしょう。

さらに、家でペットを飼っていることもアレルギーを引き起こす要因になります。ペット、特に猫の毛や分泌物は強いアレルゲンです。小動物が大好きなら、ペットを定期的に入浴させ、寝室やベッドで転がらないように注意してください。そうしないと、バクテリアやアレルゲンが掛け布団やマットレスに付着しやすくなります。

習慣形成のヒント3：衣類や寝具を頻繁に洗濯して家庭内のアレルゲンを減らす

毎日着る服や、寝るときに毎日触れる枕、シーツ、掛け布団などは、細菌やダニが隠れやすい場所です。多くの人は、掛け布団をベランダに出して日光浴をさせ、たたいたり叩いたりしてほこりを落とそうとします。しかし、実際には、これではダニを殺すことはできません。

鼻炎の症状

鼻炎の症状は様々です。鼻炎の種類によって、鼻炎の症状も異なります。鼻炎の主な症状は、鼻づまり、鼻水、くしゃみ、

鼻炎の種類には頭痛やめまいなどがあり、鼻づまりは断続的に発症するのが特徴です。鼻づまりは、日中、暑い天候、仕事中、運動中は軽減されますが、夜間、じっと座っているとき、または寒い天候では悪化します。鼻づまりのもう一つの特徴は、それが交互に起こることです。横向きに寝ると、下鼻腔は閉塞しますが、上鼻腔はよく換気されます。鼻づまり、時々嗅覚障害、頭痛、めまい、鼻声などが起こる。

鼻炎の治療方法

最初の対策は、アレルゲンを改善し、遮断することです

アレルギー性鼻炎を改善し、アレルギー性鼻炎を治療したい。その中でも、最も大切なことはアレルゲンを遮断することです。このアレルギー性鼻炎は花粉アレルギーが原因なので、花粉を避ければ問題はないと考える人が多いようです。

実は、この概念は間違っています。アレルゲンは花だけでなく、私たちの日常生活の中にも存在します。寝具、シーツ、床、空気、ほこりっぽい場所はすべてアレルゲンです。

したがって、家庭内の衛生状態を良好に保ち、時間通りに掃除することが非常に重要です。アレルギー性鼻炎の原因となる過剰な花粉を避けるために、頻繁に窓を開けて換気してください。

2つ目の対策は、顔と鼻腔をこまめに洗うことです。

アレルギー性鼻炎に悩まされている場合は、きれいな水で頻繁に鼻腔を洗浄することが非常に重要です。場合によっては、アレルゲンの中には非常に小さな粒子であるものもあります。

これらの粒子は鼻腔に付着し、鼻腔内でアレルギーを引き起こします。したがって、このようなことが起こった場合は、鼻の内部環境を改善するために、すぐにきれいな水で鼻腔を洗浄することが非常に重要です。

時間が経てば、鼻炎の問題は解決すると信じています。同時に、顔を頻繁に洗うことも非常に重要です。毎日寝る前に、きれいな水で顔を洗う必要があります。こうすることで、顔に付着したほこりや汚れが時間の経過とともに大幅に減少し、アレルギー性鼻炎がゆっくりと消えていきます。

3番目の対策は薬物治療である

アレルギー性鼻炎に悩まされている場合は、積極的に薬物治療を行うことが非常に重要です。一般的に、この種類の抗アレルギー薬は、外用薬と経口薬の 2 種類に分けられます。一般的に、外用薬は非常に効果が高く、くしゃみや鼻水をすぐに治すことができます。

ただし、すべての薬は有毒であることに注意する必要があります。治療のために薬を使用することを選択した場合は、薬に依存する可能性がある過剰な投与や誤った使用を避けるために、医師の指導の下で薬を使用する必要があります。それどころか、病気の抑制には役立ちません。

上記の 3 つの状況は、日常生活でアレルギー性鼻炎を治療するために使用できる方法の一部です。アレルギー性鼻炎は、実のところそれほど深刻な病気ではありません。

しかし、これに十分注意を払う必要があり、時間内に改善を行うことが非常に重要です。日常生活において良好な衛生習慣を維持し、積極的に改善していくことが必要です。旅行中はマスクを着用し、アレルゲンとの頻繁な接触を避けてください。時間が経つにつれて症状は改善されると思います。

鼻炎の禁忌

鼻炎の問題のほとんどは、風邪をひいたり、鼻が詰まったりすることによって引き起こされます。身体運動を強化して抵抗力を高める必要があります。朝のジョギング、水泳、冷水風呂、冷水での洗顔などは、体力を高め、寒さに対する体の耐性を高めることができます。過度の疲労、睡眠不足、風邪、喫煙、飲酒など、鼻炎を引き起こす日常的な健康管理の問題を避けてください。これらの要因は、体の抵抗力を低下させ、鼻粘膜の調節機能の低下を引き起こし、ウイルスが侵入する機会を利用して病気を引き起こす可能性があるためです。