L-カルニチン100000の飲み方は？Lカルニチンは体重を減らすだけでなく

市場には多くのL-カルニチン製品があります。その中には、体重を減らして脂肪を減らしたい人々の間で非常に人気のあるL-カルニチン100000があります。それがL-カルニチン100000です。100000はL-カルニチンの純度を表しています。では、L-カルニチン100000をどのように飲めばいいのでしょうか？

朝の空腹時または有酸素運動の1時間前に1回10mlをお飲みください。

実際、L 回転の役割を「脂肪減少」（エネルギー移動を助け、トレーニング後の筋肉の修復に必要な脂肪量を増やす）に限定するのは少し不公平です。L 回転は、筋肉の成長、持久力の向上、ホルモン調節の点で少なくとも次の効果があります。

1. 乳酸の蓄積を減らし、トレーニング後の筋肉痛を和らげ、疲労を軽減し、持久力を向上させます。つまり、トレーニング前にL回転を行っていれば、セット数を適切に増やすことができます。また、トレーニング後に遅発性の筋肉痛が起きないのは正常です。

2. 筋力トレーニング後、筋肉は修復段階に入ります。この時にすぐにL-回転性テストステロンを摂取すると、修復プロセスにおけるテストステロンの利用率が向上し、より多くの栄養素が輸送され、より多くの筋肉が合成されます。この左利き用スティックの筋肉増強効果は見落とされがちです。

3. 感情を安定させ、脂肪減少や高強度トレーニングによって引き起こされる否定的な感情を和らげ、食欲をコントロールします。医学では、L-カルニチンの新しい形態であるアセチル-L-カルニチンが、軽度のうつ病の治療の初期段階で使用されています。フィットネスやボディビルダーは、準備期間中に左回転を本当に必要とします。

ここで、L-カルニチンと減量薬の違いについて簡単に説明します。この問題は、実際にはプロテインパウダーと同じです。プロテインパウダーは筋肉増強薬ではなく、L-カルニチンは減量薬ではありません。

しかし、多くの人が、L-カルニチンを摂取すると大幅に体重を減らせるのかと私に尋ねました。言っておきますが、L-カルニチンは怠け者の人には効果がありません。L-カルニチンは運動と併用して初めて効果を発揮します。これはおまけのようなもので、命を救うものではありません。通常、トレーニングの 0.5～1 時間前に摂取できます。トレーニングと食事を適切に調整すれば、2～3倍の減量効果が得られます。しかし、運動せずにL-カルニチンを摂取しても、まったく効果がありません。本当に減量したいのであれば、運動と併せてL-カルニチンを選ぶこともできます。

長期間の服用はできません。一般的には、1ヶ月ごとに1週間使用を中止することが推奨されています。また、夜寝る前に服用することは避けてください。 L-カルニチンを長期にわたって使用すると、動脈硬化のリスクが高まります（L-カルニチンは、人間の腸内細菌によって、動脈硬化を引き起こす可能性のある物質であるトリメチルアミンオキシド（TMAO）を生成するために使用されます）。 L-カルニチンはいつ摂取すればよいですか? すでにL-カルニチンを摂取している人は、運動の1時間前に摂取できます。