しゃっくりが起こったらどうすればいい？漢方医がしゃっくりを止める方法を教えます

食後や理由もなくゲップが出てしまい、すぐに恥ずかしい思いをした経験は、多くの人が一度はあるのではないでしょうか。誰もが一度は経験があると思います。とても悩んでいますか？しゃっくりを早く止めたいなら、女性の漢方医にその方法を教えてもらいましょう。

漢方医によれば、しゃっくりは「ヒック」とも呼ばれ、主に横隔膜のけいれんによって引き起こされる一般的な生理反応です。横隔膜が正常に収縮すると、空気を吸い込むことができます。しかし、横隔膜が不随意に収縮（痙攣）すると、空気は急速に肺に吸い込まれます。空気が喉を通過すると、2 つの声帯が急速に狭くなり、しゃっくりのような特殊な音が発生します。

横隔膜けいれんの最も一般的な原因は、食べるのが速すぎることです。早すぎると、食べ物が食道に詰まり、神経を刺激します。ただし、横隔膜けいれんは、脳幹、頸椎、胸部横隔膜、または胃腸管の神経が刺激された場合にも発生することがあります。

伝統的な中国医学の観点から見ると、しゃっくりのほとんどは不適切な食事と気力の不足に関連しています。食べ過ぎ、不規則な食事、冷たい食事の頻繁、辛い鍋などの辛い食べ物の頻繁な摂取は、胃の気を損ない、胃の気の流れを悪くしてしゃっくりを引き起こしやすくなります。さらに、過度のストレス、はけ口のない落ち込んだ感情、自律神経系の障害も体の気を不安定にし、胃の気が上昇してしゃっくりの可能性を高めます。

ほとんどのしゃっくりは数分後に自然に止まりますが、慢性疾患や器質的変化によって起こるしゃっくりの中には、頻度が高く、持続時間が長いものもあります。この場合は、医師によるさらなる検査と対症療法を行うことをお勧めします。

しゃっくりの恥ずかしさを早く和らげるにはどうすればいいのでしょうか？漢方医はしゃっくりを和らげる 3 つの方法を提案しており、これらをツボマッサージと組み合わせることで、しゃっくりを止める効果がさらに高まります。

予防は治療よりも大切です！突然のしゃっくりを避けるために、この女性中医学の医師は、良い食習慣を身につけることの重要性を強調した。ゆっくり噛むこと、毎食80%満腹になるまで食べること、規則正しい時間と量を食べること、冷たい食べ物や刺激の強い食べ物を控えることがベストだ。胃腸の働きが弱い場合は、パンやもち米などの発酵食品を控えるべきである。乳糖不耐症の場合は、乳飲料の摂取も減らすべきである。もちろん、安定した気分と人生に対する前向きな姿勢を維持することも、しゃっくりを避ける良い方法です。