赤色は心拍数を速める？カラーセラピーで活力を呼び覚ます

なぜ私たちは赤や緑を見るとリラックスしたり、幸せになったり、興奮したりするのでしょうか?実は、これが色に隠された秘密です。異なる色は人々に異なる感情をもたらし、医療や住宅デザインに応用されてカラーセラピーを生み出します。

ハーバード大学の王琴堂は著書「健康は競争力」の中で、色は光の特定の波長とみなせると述べています。アメリカ生物社会研究センター所長のアレクサンダー・シャウス博士によると、光は松果体と下垂体を刺激して特定のホルモンを生成・分泌させ、人の生理状態を変化させます。したがって、色は光と同様に、感情、思考、行動に直接影響を及ぼします。色によってもたらされる感情により、誰もが特定の色を好んだり嫌ったりすることになります。

その中で、赤は脳波の活動を高め、心拍や呼吸を速め、エネルギーや活力を高め、何事にも興味が持てず、気分が落ち込んでいる人や貧血の人に良い影響を与えることができます。緑にはリラックス効果があり、神経、心臓、精神の回復に役立ちます。

カラーセラピーを支持する心理学者は、家を色で飾ることは感情や家族に大きな影響を与える可能性があると考えています。色を使って「精神的に健康な家」を作りたい場合は、まず部屋の機能を考慮してからメインの色を計画することができます。リビングや玄関には、赤、オレンジ、黄色などの暖色系を使うのがおすすめです。これらの色は会話を刺激し、人々に温かさを感じさせることができます。寝室では、青、緑、ラベンダーなどの落ち着いた雰囲気を醸し出す寒色系カラーを使うといいでしょう。色は沈黙の言語ですが、私たちの生活のあらゆる側面に深く影響を及ぼします。次に道を歩くときは、周囲の色にもっと注意を払うといいかもしれません。

脳波の活動が活発になり、心拍数と呼吸が速くなり、エネルギーと活力が増します。高血圧の人は部屋を赤で飾るのは避けるべきです。

心身をリラックスさせる効果があります。緑豊かな自然の中にいると、憂鬱や不安が吹き飛び、神経や心、精神の回復にとても役立ちます。

リラックス効果、冷却効果があり、血圧と心拍数を下げることができます。研究によると、攻撃的な行動をとる子どもは青い教室に入れられると感情的に安定する傾向があることがわかっています。

それは人々にロマンチックさと暖かさの感覚を与え、神経質と暴力的な気質を解消することができます。海外の病院、刑務所、リハビリセンターなどの場所では、ピンク色で環境を飾ることがよくあります。たとえば、スイスの刑務所ではかつて「クールダウンピンク」プログラムを実施し、刑務所内の独房をピンク色に塗装したところ、囚人の暴力的な気分が本当に軽減されました。

オレンジ色は食欲を刺激し、疲労を解消する効果があるので、食卓にオレンジ色のテーブルクロスやプレースマットを置くと、食事をする人の食欲をそそります。

市販されている一般的なMEMO用紙はなぜ黄色いのでしょうか?実際、黄色は記憶を助けるので、黄色い紙に何かを書くのは良い選択です。

自信を与えるのに役立ち、食欲を抑える効果もあります。体重を減らしたいなら、食卓に黒いテーブルクロスを敷いたり、黒いボウルを使って料理を盛り付けたりすると、すぐに満腹感が得られます。