秋に飲むと良いお茶は？秋に効く滋養豊かなお茶4選

秋から冬にかけて、乾燥した気候は肌の水分不足を引き起こすだけでなく、手足が冷えやすい人にとっては最大の敵です。そのため、肌に潤いを与える健康茶を作る時期です。秋に飲むのに適したお茶をいくつかご紹介しますので、ご参考にしてください。

準備時間: 30分以内

1～2人分 材料：砂糖漬けデーツ1個、南部デーツ3個、赤いデーツ10個

1. 血液を養う三糜茶

三囊茶は特に手足の冷えや気管支の過敏症を和らげる効果があるので、寒い日に飲むのに最適です。

乾季には栄養と水分が最も失われやすくなります。ナツメ、リュウガン、クコの実のお茶は、血液と気を補給するだけでなく、老化を遅らせることもできます。また、クコの実には視力を改善し、心を落ち着かせる効果があり、健康維持に非常に良いお茶です。

3. 梨とキンモクセイの肺保湿茶

雪梨と金木犀茶には、陰を保湿し、滋養する効果があり、雪梨には熱を清め、体内の熱を下げる効果もあり、乾燥した気候でよく起こる喉の乾燥や痒みなどの問題を和らげるのに役立ちます。

4. 黒砂糖、ナツメ、生姜茶

この保湿茶は女性にとても適しており、黒砂糖と紅棗という女性にとって素晴らしい2つの効能が含まれているだけでなく、生姜は冷えを効果的に解消し、子宮を温めます。月経痛の問題を解決するのにとても効果的です。