女性にとっての足湯のメリット 女性にとっての毎晩の足湯のメリット

女性の間で話題になるのは、ダイエットと健康維持の方法です。よく話題になる足湯には、特に女性の友人にとって多くのメリットがあります。足湯は、足をお湯に浸すだけで​​できますが、もちろん、お湯に漢方薬を加えることでより専門的に行うことができ、効果はさらに高まります。信じられないなら、見てみましょう！

1. 解毒効果

体内の毒素とは、一般的に人体に悪影響を及ぼす物質を指します。特定の毒素が体内に蓄積されると、老化の兆候が加速します...足湯は肝臓を効果的に刺激し、汗腺の排泄を促進し、解毒効果を達成し、体を健康にします！

2. 神経系を落ち着かせる

お風呂に入るとリラックスできますか？温かいお湯は血液の循環を促進します。足を温かいお湯に浸すのも同じです。足湯は血液の粘度を下げ、血流を正常に戻して、ストレスを効果的に解消します。

3. 美肌効果

足裏にある人体とつながっている60以上のツボに温水が効き、足裏の血液循環を刺激して新陳代謝を促し、肌を白く滑らかで魅力的に見せます。

4. 脂肪を除去する

一番驚くべきはそのダイエット効果です!!! 足湯は体内に様々なホルモンを分泌させ、徐々に体内の脂肪やタンパク質を調整し、代謝を促進してくれるので、座りながらダイエットに成功します!

5. 眠りやすい

足湯は体温を一時的に上昇させます。足を浸した後、体温が下がる過程で眠気が誘発され、睡眠に良い影響があります。足湯に用意する材料は非常にシンプルです。洗面器とタオルがあれば十分です。 40～42度程度のお湯に足を浸します。水位が足首を超えないように注意してください。15～20分間浸します。

6. 女性は月経痛を和らげるために足を浸すことが多い

足湯は血行を促進し、生理痛の緩和に非常に効果があるため、女性は生理中毎日足を湯に浸けることができます。緩和効果を高めたい場合は、サルビア・ミルティオリザなどの血行を促進する薬を加えることもできます。

7. 女性は頻繁に足を水に浸すことで手足の冷えを和らげることができます

足をお湯に浸すと、体が温まり、体の冷えが取れ、手足や膝の冷えも和らぎます。もちろん、足湯に生姜や古い生姜を入れると、さらに効果的です。

8. 女性は定期的に足を水に浸すことでそばかすを取り除くことができる

女性の顔にシミがある場合、それは内分泌障害や代謝障害によることが多いです。そのため、足を浸すことでこれらの問題を完全に解決し、改善することができ、女性の代謝を促進し、不純物を排出し、若返りを図ることができます。

9. 新陳代謝を促進する

足湯は足と全身の血液循環を促進します。血液循環の増加により、さまざまな内分泌腺の機能を調節し、甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンや副腎から分泌されるアドレナリンなど、さまざまなホルモンの分泌を促します。これらのホルモンは新陳代謝を促進します。

10. 血行を改善する

足湯は足の血行を良くします。水の温熱効果により足の血管が拡張し、皮膚温度が上昇し、足と体全体の血液循環が促進されます。健康な人が40℃～45℃のお湯に30～40分足を浸すと、女性の場合、全身の血流が10～13倍に増加するという実験結果があります。

11. 血圧を調整する

伝統的な中国医学によれば、人体の内臓は足にそれぞれ対応する突起を持っています。足は足の3つの陰経の起点であり、足の3つの陽経の終点です。足首の関節の下には60以上のツボがあります。高血圧症の治療に漢方足湯を使用すると、薬の毒性と副作用を効果的に防ぐことができ、効果も良好です。高血圧症の患者は長期間薬を服用する必要があるため、薬が人体に対して与えるホルモン刺激を軽減するために、一般的には外用漢方薬を使用する方が良いです。

足湯を試してみたい方は、空腹時や満腹時は避けることを忘れないでください。私がお勧めするベストな時間は就寝前です。