太極拳は戦闘に使えるか？使わない方が良い

太極拳は戦闘には使えません。太極拳の運動特性は戦闘には適していません。太極拳を練習すると、身体を強化する効果しかありません。喧嘩を始めようとさえしないでください。

それを護身術として使うのは非常に難しい。何十年も修行してきた達人でも、ギャングに勝てないかもしれない。太極拳の達人の99％は、パフォーマンス化され、商業化され、社会化されたボクシングのスタイルである亀拳で戦っていると言ってもいい。

太極拳の控えめで、持続的で、柔と剛、速と遅、流れるようなスタイルは、実践者の心、エネルギー、形、精神を徐々に最高レベルの統合に近づけます。また、武道の修養の要件により、実践者は体力を強化しながら自分の資質を向上させ、人間と自然、人間と社会の調和を高めることができます。同時に、太極拳は体力の訓練を排除するものではなく、硬さのない柔らかさだけの演技やエアロビクスではなく、硬さと柔らかさの組み合わせを重視しています。

太極拳の基本的な内容には、太極拳の陰陽健康理論、太極拳の拳法、太極拳の用具の拳法、太極拳の推手、太極拳の補助訓練法などが含まれます。ボクシングのルーティンには、ビッグフレーム 1 と 2、スモールフレーム 1 と 2 が含まれます。武器のルーティンには、片刀、双刀、片刀、双刀、片棍、双棍、槍、大棍、青龍燕（ヤンと発音）月刀が含まれます。

中国武術の至宝である太極拳は、世界中の人々から広く賞賛されてきました。 1980年代以降、太極拳という古代文化体系を保護する必要性について、各レベルの政府や一般大衆の間で認識が高まり、各レベルの政府は相次いで保護措置を策定し、太極拳文化を主眼とする各地で11回の国際太極拳交流会議が開催されました。継承者や民俗継承団体も、この伝統を広める努力を強化している。 2006 年 5 月、太極拳は中国政府によって国家無形文化遺産の第一弾として認定されました。

経絡、血管、リンパ、循環器系のブロックを解除します。太極拳の練習時間は短すぎないため、一般的な有酸素運動と同様に血液と気の流れをスムーズにすることができます。しばらく練習すると、指先のしびれや痛み、関節の軽いパチパチ音、チクチク感、腹部のゴロゴロ音に気づくでしょう。

中国医学の理論によれば、これは経絡が詰まっていないことの反映です。抱きしめる、ねじる、膝を曲げるなどの運動により、動脈が適度に圧迫され、弛緩するため、血液の循環が促進され、酸素供給が増加し、リンパ系の代謝が促進され、個人の抵抗力が高まります。

太極拳には、陳式、楊式、孫式、呉式、武式、昭豫式、武当式など多くの流派があります。陳王廷はこの拳法を陳長興に伝え、陳長興はそれを楊露禅に教えた。1852年、楊露禅は呉玉祥の『太極拳論』を手に取り、それ以来太極拳という名称を使い始めた。楊露禅は陳式太極拳をベースに「楊式太極拳」を創始・発展させた。河北省永年出身の呉玉祥は、陳清平から昭宝式を学び、改良を加えて「呉式太極拳」を創始した。