テコンドーの帯の結び方：2つの結び方

テコンドーベルトはテコンドーユニフォームに欠かせないアイテムです。テコンドーベルトの結び方が分からない人が多いですが、実はベルトの結び方はそれほど複雑ではありません。一緒に学びましょう。

ベルトの結び方には2通りあり、1つは1つの円で結ぶ方法、もう1つは2つの円で結ぶ方法です。ベルトが長すぎる場合は二重に結ぶことをおすすめします。ベルトの結び方はたくさんあります。始めたばかりのほとんどの子供にとって、説明が簡単でわかりやすい方法で与えられた場合、物事を受け入れて覚えやすくなります。ベルトが特に長くない場合は、通常、1回巻くだけで十分です。まず、ベルトを真ん中に折り目がつくように半分に折ります。折り目を腰のすぐ後ろに置き、ベルトを両側から前方に引っ張ります。

次に、片方のベルトをもう一方のベルトの上に置き、上のベルトを中央の開口部から下へ引き上げて、引き込みます。真ん中に、ねじれのない真っ直ぐな結び目が現れます。上部にベルトが 1 本、下部にベルトが 1 本あります。この時、下のベルトを反対側に振り、上のベルトを下ろして真ん中の開口部に通し、締めます。こうすると結び目が 2 つできます。両側のベルトを下ろしてください。ベルトが結ばれています。このように子供たちに教え、時々彼らの間違いを適切に訂正することができます。彼らに永続的な印象を与えましょう。なぜなら、時々、とても若い友達の中には、滑らかな結び目が何であるかを理解していない人もいるからです。

テコンドー（韓国語：태권도、英語：Taekwondo）は、近代オリンピックの正式種目の一つです。主に手足を使って格闘や対決を行うスポーツです。

テコンドーは朝鮮半島で生まれました。三国時代にテコンドーと花郎道から発展したものであり、韓国の人々の間で人気のある武術です。

1955 年以前、韓国にはテコンドーという言葉はありませんでした。韓国の武術は主に空手、タンスードー、少数の民間テコンドーでした。日本統治時代には、多くの若い韓国人学生が日本に留学し、日本で体系的な松濤館空手の訓練を受けました。帰国後、彼らは学生を指導するために道場を設立し始めました。日本の敗戦後、韓国は国家としての独立を果たし、数多くの空手道や唐手道の道場が誕生しました。初期の韓国空手推進者は、国の伝統武術であるテコンドーと空手を融合させ、唐手道と名付けました。そして、韓国の道場の最も初期の集団が出現し、それが後に 9 つの主要な道場となりました。

「テコンドー」という言葉は1955年に韓国の崔弘煕将軍によって命名されました。崔洪熙将軍は若い頃日本に留学していたとき、日本の松濤館空手を学び、それをテコンドーや格闘技などの韓国の伝統武術と融合させた。つまり、現代テコンドーは韓国発祥の武道スポーツの一つであり、現代の東アジアの武道の長所を組み合わせたものです。

テコンドーは、「礼に始まり、礼に終わる」という武道精神に基づき、東アジア文化を通じて発展した韓国の武道です。フットワークが70%を占めます。テコンドーのルーティンは全部で 25 種類あり、さらに武器、グラップリング、ロック、スパーリング、護身術、そして 10 種類以上の基本的なカンフーがあります。

テコンドーは1988年のオリンピックでは公開競技となり、1992年のバルセロナオリンピックではトライアル競技となり、2000年のシドニーオリンピックでは正式競技となった。

世界中のテコンドー団体は、主に国際テコンドー連盟（ITF）と世界テコンドー連盟（WTF）の2つのシステムに分かれています。オリンピックではWTFシステムが採用されています。

テコンドーは、強さを誇示するためのウェイトスポーツではなく、大きく目立つ筋肉を鍛えるスポーツでもありません。代わりに、弱い脂肪組織を筋肉に変え、体を軽く機敏にします。筋トレで鍛えた筋肉は血管の隙間を広げますが、血管の数は変わらないため、拡張した血管の間に新たな血管を増やすことはできません。その結果、酸素と血流を通じて体内から老廃物を除去することが難しくなります。

テコンドーを学ぶことの利点は、身体を鍛え、礼儀正しくなり、自己防衛能力が向上し、人生における否定的な感情を解放できることです。

1. 運動する。年齢に関係なく、体を健康に成長させるためには運動が必要です。テコンドーのさまざまな蹴り、ストレッチ、腕の協調運動は、子供の筋力を鍛え、腱、靭帯、筋肉の弾力性を高め、それによって体の柔軟性と協調性を鍛えることができます。

2. 礼儀正しくしましょう。テコンドーにおいて、「礼儀」は一種の知識であり、また一種の学習でもあります。テコンドーは競技スポーツであるにもかかわらず、「礼儀に始まり、礼儀に終わる」という武道精神を常に提唱し、技術を学ぶ前に礼儀を学び、武術を実践する前に道徳を学ぶべきであることを強調しています。

3. 自己防衛能力。テコンドーには技術的な訓練が含まれており、継続的な練習と実践を通じて、特に女性の場合、自己防衛能力を向上させ、自信を高め、複雑な社会環境に対処するのに役立ちます。

4. 感情を解放する。現代人は生活に大きなプレッシャーを感じており、仕事でストレスを解消することができません。テコンドーを通して気を紛らわせ、身体運動を通して生活や仕事のプレッシャーを軽減し、感情を発散させ、心理的バランスを調整し、生活や仕事に対する良い姿勢を維持することができます。