フットマッサージの利点は何ですか? なぜフットマッサージが必要なのでしょうか?

すべての病気は足から始まると言われています。足は人体の非常に重要な部分です。多くの病気は足を通して治療することができます。そこで今日は、なぜ足のマッサージが必要なのか、そして足のマッサージの効果についてお話しします。

足マッサージにはどんな効能がありますか？

1. 足裏をマッサージすることには多くの利点がありますが、最も一般的な利点は、体内の血液循環の促進、細胞の活力の刺激、新陳代謝の向上、若さの維持です。同時に、体内の内分泌バランスを調整し、臓器間の協調を促進し、最終的には体の抵抗力と免疫力を向上させる効果も得られます。

2. 足の裏をマッサージすると、体内に蓄積された毒素や老廃物を最大限に排出し、肌を健康でバラ色で輝く状態に戻すことができます。足裏を長時間マッサージすると、肌が美しくなるだけでなく、ニキビを効果的に除去し、肌を滑らかで美しい肌色に戻すことができます。

3. 足裏には、体のすべての臓器に関連する経絡ポイントが集中しています。足裏を適切に刺激すると、副腎が刺激され、より多くのホルモンが分泌され、皮膚細胞の活力が刺激され、新陳代謝が促進され、色素沈着が軽減され、皮膚が白く、柔らかく、弾力性が増します。

なぜ足のマッサージが必要なのでしょうか?

1. 体内の血液循環を促進します。

血液循環が正常かどうかは、身体と重要な関係があります。本実用新案は、人体の血液循環を改善し、足の温度を改善し、最終的に正常な血液循環を達成し、全身の血液循環を促進することができる。実験によれば、健康な人の足のマッサージを1時間半行うと、全身の血流が10倍以上増加することが明らかになっています。

2. 現代人の生活のプレッシャーが増大しているため、彼らの精神は長期間緊張状態にあり、それが不眠症、悪夢などの現象の発生につながっています。同様に、足の裏をより頻繁にマッサージすると十分な睡眠の質が得られるため、足のマッサージは良い選択です。

3. 体の新陳代謝を促進する：気と血の循環が増加すると、体はより多くのホルモンを分泌し、最終的に体の免疫力と抵抗力を高めます。

4. 筋肉疲労の緩和: 筋肉疲労に悩まされている場合、まず問題となるのは間違いなく血液循環、特に足への血液循環です。血液は体内に蓄積し、時間内に排出できません。これが筋肉疲労がよく起こる理由です。筋肉の疲労を効果的に和らげるには、足の裏をマッサージするのが最も手頃で実用的な方法です。

5. 顔のデトックスと栄養補給: 足の裏は、特に冷たい水を一杯飲んだ後に、体内の余分な毒素を取り除くのに最適です。足のマッサージは代謝を大幅に促進することができるからです。これは、健康状態があまり良くない都市部のホワイトカラー労働者の多くが知らないことです。これにより、余分な老廃物を効果的に排除し、人々をより元気で若々しくすることができます。

足マッサージに関する注意事項

1. 足のマッサージは、痛いほどいいというものではありません。力を入れすぎると皮下損傷を引き起こす可能性があります。最適な強さは、痛みがない程度で、少し痛い程度がちょうどいいです。

2. フットマッサージは長いほど効果的です。1回あたり15分以上、最大1時間以内にすることをお勧めします。

3. 龍泉、太白、太衝は、よくマッサージされる3つのツボです。ただし、ツボが見つからなくても問題ありません。靴下を履いて、凹凸のある指圧マットの上を歩くと、マッサージ効果が得られます。

4. 食後1時間待ってからマッサージを行ってください。夏場はマッサージ直後に扇風機の前で足をあてないでください。

フットマッサージに適しているのは誰ですか?

1. 中高年者。

高齢になるにつれて、多くの生理機能が徐々に低下し、血液循環がスムーズではありません。定期的な足マッサージは、血液循環と経絡の気血の流れを効果的に促進し、高血圧、高血糖、高血中脂質、足の冷え、浮腫、胃の冷え、不眠症などの病気を予防および治療します。

2. 肉体労働者。

肉体労働者は一日中歩き回り、時には立っていることもあります。定期的な足裏マッサージは、足裏のツボを継続的に刺激し、日々の疲労を解消し、精神的ストレスを軽減し、睡眠を改善し、健康を促進します。

3. ホワイトカラー労働者

オフィスワーカーは長時間座っていることが多く、血行が悪くなりがちです。下肢のしびれを感じることが多いので、定期的に足のマッサージをすると良いでしょう。