ビタミンC発泡錠を摂取するのに最適な時間はいつですか?ビタミンC発泡錠を浸すのにどのくらいの水を使うべきか

ビタミンC発泡錠は、体に必要なビタミンを補給する薬ですが、服用する際にはいくつか注意すべき点があります。では、ビタミン C 発泡錠を摂取するのに最適な時間はいつでしょうか?ビタミン C 発泡錠を作るにはどのくらいの温度の水を使用すればよいですか?

ビタミンC発泡錠は水溶性ビタミンです。ビタミンCを摂取すると体の免疫力を高めることができます。体内にビタミンCが不足しているときは、適宜摂取してください。また、風邪をひいているときや、ひどく疲れているときには、これらの薬を適切に服用することもできます。この薬の服用時間には厳密な規定はありません。いつでも服用できますが、空腹時に服用するとより効果的です。ただし、この薬は大量に長期間服用しないでください。そうしないと、身体に不快感を引き起こす可能性があります。

発泡錠を水に入れて、素早く回転させます。数分後、ビタミン補給をしながら、酸っぱくて甘い水を一杯飲むことができます。

ビタミン C 発泡錠を作るときに注意すべき誤解が 3 つあります。

1. 水を沸騰させてバブルタブレットを作る

ビタミン C の発泡錠を非常に熱いお湯に入れます。溶けるのを待っている間に、お湯はゆっくりと冷めていきます。多くの人が時間を節約するためにこれを行います。 「お湯が熱すぎるときは、ビタミンC発泡錠を入れないでください。」実際、発泡錠製剤は非常に安定していますが、ビタミンCは80°Cを超えるお湯では一定の損失を受け、非常に簡単に酸化され、分解されます。そのため、40℃程度のぬるま湯で淹れるのが最適です。

2. 炭酸水を長時間飲み続ける

「面倒を恐れて、朝から一杯のビタミンC発泡錠を飲む人もいます。実は、空気に長時間さらされるとビタミンCも消耗します。発泡錠を作るのに使用する水の量は、ビタミンCの吸収に大きな影響はありません。そのため、できるだけ早く飲みきれるように、1回につき約200mlの沸騰したお湯またはミネラルウォーターを使用し、作ったらすぐに飲んでください。」

3. 発泡錠を他の飲み物と混ぜる

一緒に飲むこともお勧めできません。医師によると、この甘酸っぱいお茶の味がとても良いと思って、お茶や飲み物を使って発泡錠を作る人もいるそうです。研究により、これは実際に安全上の危険をもたらす可能性があることがわかっています。これは、一般的に使用されている発泡性崩壊剤が重炭酸ナトリウムとクエン酸で構成されており、お茶に含まれるテオフィリンなどの成分がビタミン C や崩壊剤と化学的に反応するためです。飲料には通常、安息香酸ナトリウムが含まれており、これがビタミン C と反応して有害なベンゼン物質を生成する可能性があります。

VC発泡錠はビタミンC、クエン酸、重炭酸ナトリウム、ブドウ糖から作られています。

一般的に、成長期の子供には治療のために適切な量のビタミン C を補給できますが、ビタミン C 中毒を避けるために頻繁に摂取することはお勧めできません。子供には定期的にもっと多くの果物を与えることができます。

ビタミンCを大量に長期経口摂取すると、人体に何らかの副作用が起こり、吐き気や下痢などの症状を引き起こす可能性があります。人工的にビタミンCの過剰レベルを引き起こすと、他のビタミンの吸収にも影響し、他のビタミン欠乏症を引き起こします。新鮮な果物や野菜をもっと食べることが推奨されます。これが最も自然で健康的なライフスタイルです。

ビタミンCは温度が60度を超えると40%失われます。そのため、ビタミンC発泡錠は40℃以下のぬるま湯に溶かすことが推奨されており、熱湯は使用しない方が良いでしょう。