八段錦を練習しているときになぜおならをするのですか？ 八段錦を練習しているときになぜゲップをするのですか？

八端錦は昔から人々に人気のあるフィットネス運動の一種です。朝晩の実践にこだわる人も多くいます。八端錦の実践を始めたばかりの人には、おならやげっぷなど、病気を排出する反応が起こることがありますが、これは正常です。

八端錦を修行した後に放屁してしまうことは、修行を始めたばかりの人がよく遭遇する問題です。心配しないでください。放屁できる静かな場所を見つけて、我慢せずに放屁してください。放屁は、病気を排出する身体の反応だと考えられています。

八段錦を練習するときに使用される呼吸法は、「吐く、一時停止、吸う」と「吸う、一時停止、吐く」の内養呼吸法であり、肺の換気機能を高め、酸素と二酸化炭素の交換を促進し、汚れた空気を排出することができます。汚れた空気の一部は呼吸によって排出され、汚れた空気の一部は消化管を通して排出され、その結果、連続的におならが出ます。

提案：おならを我慢しないでください。そうしないと、廃ガスが腸に吸収され続け、解毒や病気の除去の効果が得られません。通常、八段錦を毎日一定期間継続して実践すると、体内に蓄積された老廃ガスが排出され、おならの状況は徐々に改善されます。

これは経絡のブロックが解除される際の正常な現象です。運動をするとブロックされていた部分が解除されます。

げっぷは消化不良が原因です。私は胃炎を患っており、胃カメラ検査を2回受けました。腹部膨満感と消化不良があります。これらの動作をするたびにげっぷが出ます。

通常、体の痛みは 1 ～ 2 日以内に和らぎ、翌日から八端錦の練習を続けることができますが、体の痛みがひどい場合は、八端錦の練習を始める前に 1 ～ 2 日休むことをお勧めします。

八段錦を練習すると、体内の気と血が体のさまざまな部分の経絡に影響を与えます。伝統的な中国医学には「痛みは閉塞を意味する」という格言があります。閉塞した特定の経絡に影響を与えると、痛みが生じます。そのため、長い間運動をしていない人や健康状態があまり良くない人などは、初めて八端錦を練習した後に体の痛みを経験することがあります。

1. 血液循環を強化し、神経液の調節機能を改善します。

2. 腹部臓器に優しいマッサージ効果があります。

3. 神経系、心臓血管系、消化器系、呼吸器系、運動器官に優れた調整効果があります。