生理が早く来てしまったらどうすればいいですか？月経が早まる原因は何ですか？

女性にとって月経は好き嫌いが分かれるものであり、多くの女性が早めの月経を経験します。では、何日早いとみなされるのでしょうか?月経が早まる原因は何ですか？どのように規制すべきでしょうか?

早めの月経の原因は多くの女性を悩ませています。女性の正常な月経周期は約28日です。月経周期が常に7日以上早い場合、または1か月に2回も月経が来る場合は、「早めの月経」と呼ばれ、「早期月経」または「早期月経」とも呼ばれます。予定より3～5日早いだけで、他に明らかな症状がない場合は、正常範囲内です。

月経に影響を与える要因には、内分泌障害、子宮疾患、婦人科炎症、精神的要因、気分変動、環境の変化、薬物の影響、疲労、過度のストレス、栄養状態などがあります。

伝統的な中国医学では、月経が正常に起こるかどうかは、肝臓、脾臓、腎臓、中経と仁経に最も密接に関係していると考えています。早めの月経の原因は主に内分泌障害、血熱、気虚などです。

要因1: 血液の熱

陽のエネルギーが過剰であったり、辛い食べ物やサプリメントを過剰に摂取したり、うつ病であったり、長期の病気で大量の血液を失ったりしている人は、血熱になりやすいです。血液が熱くなると流れが遅くなり、月経が早く来ます。

要因2: 気虚

不規則な食生活や過労の人は、気性を損ねる可能性が最も高くなります。脾臓は血液の「管理者」です。「管理者」が弱ければ、「管理される者」は必然的に「問題を起こす」機会を捉え、月経が早まることになります。

唐辛子、ニンニク、ネギ、レタス、シナモン、コーヒー、コショウ、羊肉、犬肉、鹿肉、アルコールなど、火を発生し熱を増大させる食品の摂取は避けてください。サメ、カニ、サンザシ、桃、黒砂糖など、血液を活性化させる効果のある食品を控えましょう。

月経前および月経中に重労働や激しい活動に参加することはお勧めできません。オープンマインドで、穏やかで、楽観的な精神状態を維持します。