水泳をするとなぜ黒くなるのでしょうか？水泳をすると肌が黒くなりますか？

水泳は多くの人が好むフィットネス スポーツであり、非常に楽しいスポーツでもあります。水泳をすると肌が黒くなると言う人もいます。それはなぜでしょうか? No. 5 ウェブサイトの編集者が、水泳をすると肌が黒くなる理由を説明します。水泳をすると肌が黒くなりますか？

水泳をするとなぜ黒くなるのでしょうか？

1. 水泳をすると、次のような理由で日焼けしやすくなります。

水泳ももちろん運動とみなされます。運動は、メラノサイト刺激ホルモンの一種であるフェノールニトロソアミンと呼ばれる物質の分泌を体内に促します。

また、人間の皮膚が水に触れると、ゆっくりと反応して、紫外線を強く吸収する有機化合物、つまり「紫外線を強く吸収するもの」を意味する「サルタートシャイン」を生成します。

水泳時のスキンケア

水泳をするときは、日焼け止め、クレンジング、保湿という3つの主要なスキンケアに注意する必要があります。

★日焼け止め：水中では水面の反射により皮膚に吸収される紫外線量が飛躍的に増加すると言われています。そのため、選ぶ日焼け止めはSPF30以上だけでなく、PAの日焼け止めも必要で、ウォータープルーフ機能のある日焼け止めローションを選ぶのがベストです。日焼け止めは、皮膚に完全に吸収されるように、水泳の 30 分前に塗ってください。日焼け止めは、ある程度の厚さで塗った場合にのみ効果を発揮し、全身に塗る必要があります。 2時間ごと、および水泳後すぐに塗り直してください。

しかし、必要な日焼け対策をすべて行ったとしても、午前 11 時から午後 4 時までは日光の下で泳ぐことを避けるように専門家は推奨しています。この時間帯の紫外線は強すぎて、肌に大きなダメージを与える可能性があるからです。

清潔さ

日焼け防止に加えて、水泳後の肌の洗浄も同様に重要です。プールの水は、継続的に使用されるため、アンモニア、水素、尿素の濃度が高くなっています。さらに、プールの衛生状態を維持するために、塩素処理や循環浄化が頻繁に行われるため、塩素濃度は継続的に増加します。さらに、水泳中に皮膚の分泌物、抜け毛、水着の染料、繊維、さらには尿が水中に持ち込まれる可能性もあります。このような水は皮膚疾患を引き起こすことが多いので、泳いだ後は肌を徹底的に洗浄する必要があります。洗浄には「スイミングローション」などの入浴剤を使用することができます。この製品は、真菌や細菌の除去、スキンケア効果があり、水泳後の体についた塩素臭やカルキを除去し、肌を清潔で滑らかにし、潤いを与えます。

★保湿

水泳後すぐに体についた水滴を拭き取らず、水が自然に乾いた後、肌がとても乾燥してしまったという経験がある人は多いのではないでしょうか。これは、空気中の湿度が高くないと、濡れた体が徐々に乾燥するにつれて肌表面の水分が蒸発しやすくなり、肌がさらに乾燥してしまうためです。そのため、お肌をケアする最良の方法は、水から上がったらすぐに体についた水滴を拭き取ることです。

海水に2時間以上浸かると、明らかに肌の水分と油分が不足していることを感じるので、入浴後できるだけ早く全身に保湿ボディケアローションを塗り、肌の水分を補給して潤いを保つようにしましょう。

水泳時の注意事項

高血圧の患者、特に薬物療法でコントロールするのが難しい難治性高血圧の患者は、水泳を避ける必要があります。水泳は脳卒中を引き起こす潜在的なリスクがあるため、絶対に避けるべきです。

心臓病のある人は水泳を避けるべきです：先天性心疾患、重度の冠状動脈疾患、リウマチ性弁膜症、より重篤な不整脈などの患者は水泳を避けるべきです。

中耳炎がある場合は水泳を避けてください。慢性中耳炎でも急性中耳炎でも、炎症を起こした中耳に水が入ると「傷口に塩を塗るようなもの」となり、症状が悪化し、頭蓋内感染症を引き起こすこともあります。

急性結膜炎にかかっている場合は水泳を避けてください。この病気の原因となるウイルスは、特にプールでは驚くべき速度で広範囲に広がります。健康な人でも、流行期にはプールで泳ぐことは避けるべきです。

特定の皮膚疾患のある人は水泳を避けるべきです。例えば、さまざまな種類の白癬、アレルギー性皮膚疾患などです。これらは蕁麻疹や接触性皮膚炎を引き起こすだけでなく、症状を悪化させやすくなります。

飲酒後の水泳は避けてください。飲酒後に水泳をすると、体内に蓄えられた大量のブドウ糖が消費され、低血糖を引き起こします。さらに、アルコールは肝臓の正常な生理機能を阻害し、体内でのブドウ糖の変換と貯蔵を妨げ、事故を引き起こす可能性があります。