スピルリナ錠剤は食前と食後のどちらに摂取すべきですか? スピルリナ錠剤の摂取方法は?

スピルリナタブレットは最近届いた健康補助食品です。もうすぐ夕食の時間ですが、食前と食後のどちらに飲むのがベストかわかりません。では、スピルリナ錠剤は食前と食後のどちらに摂取すべきでしょうか? 次の編集者は、スピルリナ錠剤の摂取方法と用量について説明します。

スピルリナタブレットを食前または食後に摂取してください

空腹時に摂取するのが最適です。これはスピルリナ自体のサイズが非常に小さく、粉末に粉砕された後、処理された粒子がナノスケール（人間の細胞よりも小さい）に達するためです。この方法により、スピルリナは胃で加工・粉砕されることなく、小腸から直接吸収されます。胃が空のときは、胃の中には他の食べ物はなく、セルロースなどの物質も含まれていません。セルロースは消化吸収の過程で人体に吸収されず、多くの有害物質を吸収して体外に排出します。また、重金属やミネラルも吸収して体外に排出します。そのため、スピルリナを摂取する最適なタイミングは空腹時です。スピルリナ錠剤の場合は、食事の約1時間前に摂取してください（より早く吸収するために噛むのが最適です）。スピルリナパウダーを摂取する場合は、食事の30分前に摂取してください。

スピルリナ錠剤の用量

1. 日常の健康管理：1日3回、1回につき2〜4錠。食事の30分または1時間前に服用してください。眠れない場合は、就寝前にさらに 2 錠服用してください。

2. 学生の健康管理: 運動中に 4 錠、または 1 日 2 回、食後 30 分後に 1 回につき 2 ～ 4 錠を服用します。

3. 食欲不振、栄養失調、貧血の患者：1日3回、食後30分後に4〜6錠を服用してください。

4. 補助治療を受ける患者の場合：1日3回、1回4～6錠を食事の30分前または1時間前に服用します。

5. 肥満の人の場合：食事の30分前に1日3回、6〜9錠を服用してください。

6. 病後の体力低下者：食後30分後に1日3回4～6錠を服用してください。

7.妊婦、産後、授乳中の方：妊娠4～7ヶ月目は1回4錠を1日3回服用してください。 8ヶ月目から現在まで、1日3回4～6錠を服用してください。産後：1日2～3回、1回4錠。上記のものはすべて食後30分以内に摂取してください。

どのブランドのスピルリナタブレットが良いですか?

トップ1：緑A（雲南省の有名な商標、雲南省の有名なブランド製品、スピルリナの研究開発、生産、販売を統合した中国初のハイテク企業、雲南緑A生物工学株式会社）

トップ 2: 程海湖 (雲南省の有名な商標、中国で最初に天然スピルリナを大規模に生産した企業の 1 つ、有名な天然スピルリナ製造業者、麗江緑石食品株式会社)

トップ3：仙藻（雲南省の有名な商標、麗江市の有名な商標、中国で最も古いスピルリナ実験拠点の1つ、麗江永勝天天スピルリナ生物工学開発有限公司）

トップ4：澄海宝児（澄海湖最大のスピルリナ栽培基地の一つ、スピルリナの栽培と加工を主に行う生物開発会社、麗江澄海宝児生物開発有限公司）

トップ 5: Xindaze (1994 年、福建省のハイテク企業、世界最大級のスピルリナ サプライヤーの 1 つ、福建省の大手水産物工業化企業、江西 Xindaze 実業グループ株式会社)

トップ6：緑仙（広西の有名ブランド、中国最大級のスピルリナ栽培・研究開発・加工・販売企業、広西農研緑仙生物健康食品有限公司）

トップ7：澄海ブランド（澄海湖天然スピルリナ製品の開発、運営、科学研究を専門とする企業、トップ10スピルリナブランドの1つ、麗江澄海湖天然スピルリナ生産基地）

トップ8：DIC（世界最先端の生産設備と生産技術を採用し、スピルリナのトップ10ブランドの1つ、日本のDICインターナショナルグループが投資して設立した海南DIC微細藻類株式会社）

トップ9：滇成（スピルリナシリーズ製品の研究・生産開発・加工・販売を一体化した大規模総合現代企業、麗江澄海スピルリナ生物保健製品有限公司）

トップ 10: 永成 (麗江スピルリナ市場のトップブランドの 1 つ、業界でよく知られているブランド、スピルリナのトップ 10 ブランドの 1 つ、麗江永成バイオテクノロジー開発株式会社)