7月に市場に出回る果物は何ですか？ 7月に買うべき果物は何ですか?

果物は一年を通して欠かせない果物ですが、果物の熟す時期が異なるため、季節ごとに食べられる果物の種類も異なります。では、7月にはどんな果物が市場に出回るのでしょうか? 7月に買うべき果物は何ですか?

マンゴー

マンゴーは有名な熱帯果物の一つで、その繊細な果肉、独特の風味、豊富な栄養で人々に深く愛されており、「熱帯果物の王様」として知られています。マンゴーの果実には糖分、タンパク質、粗繊維が含まれています。ビタミンAの原料であるカロチンの含有量は特に高く、これはすべての果物の中では珍しいことです。

ジャックフルーツ

ジャックフルーツは世界で最も重い果物で、一般的には5〜20kgの重さがあり、最も重いものは50kgを超えます。また、果実は厚くて柔らかく、甘くて美味しく、香りが強いため、「トロピカルフルーツの女王」として知られています。

ご注意：ジャックフルーツは栄養価が高く、人体に有用な炭水化物、タンパク質、デンプン、ビタミン、アミノ酸、さまざまなミネラルが含まれています。同時に、ジャックフルーツには高い薬効があり、喉の渇きを癒し、落ち着きのなさを和らげ、脾臓を元気にし、気を補充するだけでなく、体を強化し、寿命を延ばす効果もあります。

グアバ

グアバは甘くてジューシーな味で、果肉は滑らかで、芯は種がなく小さいです。定期的に食べると、人体に不足している栄養素を補い、体を強くし、体力を向上させることができます。

グアバは栄養素が豊富であるだけでなく、微量元素も豊富です。朝食にグアバを食べると、タンパク質、脂肪などの体の栄養ニーズを満たすことができ、カルシウム、鉄、食物繊維、ビタミンなどの体の栄養素の不足を補うことができます。最も重要なことは、グアバに含まれる脂肪カロリーが低いことです。

スイカ

清熱・夏バテ解消、のどの渇き解消、排尿促進、解毒の効能があり、発熱・夏バテ・のどの渇き・排尿困難・のどの痛み・口内炎・酒酔いなどの諸症状に用いられます。

生のスイカを食べると喉の渇きが癒され、唾液の分泌が促進され、夏の暑さやイライラが和らぎます。これは「天然の白虎スープ」として知られています。中国の民間の諺には「夏にスイカを食べれば薬を飲む必要はない」というものがあります。

1. 冷たい果物：マスクメロン、スイカ、洋ナシ、バナナ、キウイ、マンゴー、柿、クチナシ、メロン、グレープフルーツなど。

適している人: 熱っぽい体質の人

2. 温かい果物：ライチ、桃、リュウガン、グアバ、チェリー、ココナッツ、ドリアン、アプリコットなど。

適している人：冷え性

春の果物：イチゴ、ヤマモモ、ビワ

スイカは夏に食べるのに最適な食べ物です。熱を下げて発汗を促すだけでなく、水分補給もできます。夏の果物の王様として知られています。 Family Doctor Online によると、スイカは「天然のホワイトタイガースープ」として知られているそうです。夏には、スイカはどの家庭にも欠かせない果物の一つであり、ほとんどの家庭が時々スイカを買って帰ります。確かに、スイカは熱を消し、利尿作用を促進し、水分が豊富です。夏にスイカを食べると、体内の水分補給と体内の熱の緩和に効果的です。ただし、冷やしたスイカは美味しいですが、屋外から室内に入ったばかりの人は食べないでください。そうでないと、強い温度差で胃を痛めてしまいます。また、過剰な糖分摂取を避けるために、一度にスイカを食べすぎるのはお勧めできません。