熱いレモン水を飲むと歯が黄ばむ？熱いレモン水の正しい飲み方

朝にコップ一杯の温かい水を飲むのはとても健康的です。女の子なら、熱いレモンで体と肌を温めるためにレモンスライスを加えるのもいいでしょう。でも、熱いレモン水の作り方と、どんな注意点があるか知っていますか?お話ししましょう。

レモンに含まれる酸は歯のエナメル質を傷つけ、歯の着色や黄ばみを引き起こしやすくなります。レモン水を飲んだ後は口をゆすぐことをお勧めします。多くの女性は、朝早くから味のないぬるま湯を飲むのを好みません。レモンを加えると、味がもっと面白くなります。熱いレモン水は、朝、脂っこい重い食事をした後に飲むこともできます。口の中の脂を洗い流し、口臭を消すのに役立ちます。レモンには代謝を促進するクエン酸が豊富に含まれています。空腹時に酸っぱいものを飲むと、どうしても少し刺激を感じてしまいます。温かい水と一緒に飲むと、症状を和らげ、体温を上げて手足の冷えを改善できます。

歯が黄ばむのを防ぐために、レモン水を飲んだ後は必ず口をすすぐことをお勧めします。液体が歯に触れる可能性を減らすには、ストローを使用するのが最適です。熱いレモン水を飲んだ後は、すぐにきれいな水で5〜10秒間、3〜4回続けて口をすすぐと、酸による侵食や着色を軽減できます。ただし、酸によって歯の表面が柔らかくなり、この時点で歯を磨くとエナメル質が損傷してしまうため、すぐに歯を磨くことはできません。30 分後に歯を磨く必要があります。

レモン水を定期的に飲むとビタミンCを補給できます。風邪をひいたときに1日500～1000mlのレモン水を飲むと、鼻水などの症状が緩和され、風邪の回復を助けます。風邪をひき始めたばかりのときは、レモン水を飲むと薬を使わずに治ることもあります。レモン水には抗菌作用や免疫力を高める作用のほか、食欲増進、消化促進、喉の渇きを癒し、熱を和らげる作用もあります。あまり知られていないのは、レモンには去痰剤としての作用もあり、その去痰効果はオレンジやミカンよりも強いということです。レモン汁を温かい水と塩に加えて飲むと、喉に溜まった濃い痰を咳き出すのに役立ちます。風邪をひき始めたら、レモン汁を蜂蜜と温かい水に加えて飲んでください。喉の痛みを和らげ、不快感を軽減することができます。レモンを薄くスライスし、水に浸します。レモンの栄養素をより多く保存するために、浸すときは温かい沸騰したお湯を使用するのが最適です。もちろん、紅茶や飲み物を飲むときにレモンスライスを加えることもできます。食べ物がどんなにおいしいものであっても、むやみに食べてはいけないことは注目に値します。レモンも例外ではありません。美容のために毎日レモン水をたくさん飲む女性が多いですが、実はこれが胃を痛めてしまうのです。したがって、レモン水は1日あたり1000mlを超えないように適度に飲む必要があります。また、レモンのpH値は2.5なので、胃酸過多や胃潰瘍のある人はレモン水を飲まないでください。毎朝起きたら、食事の前に必ず空腹時に新鮮なレモンスライスを入れたコップ一杯の白湯を飲んでください。この一杯の解毒水を侮らないでください。これは体にとって最高の酸塩基中和剤であるだけでなく、古い便を排出し、毒素を排除することもできます。さらに、口臭に悩んでいる方にも魔法のように改善してくれます。

温度は高すぎず、できれば40度くらいがよいでしょう。高すぎると有効成分が破壊されてしまいます。40～50度のお湯を180CCほど入れ、レモンを半分に絞り、皮つきのレモンを2枚に切って入れます。酸味とほんのり苦味のある熱いレモンウォーターを飲んでください。レモンには、女性に人気のビタミンCが含まれており、肌を白くする効果があります。朝早くにコップ1杯の温かい水を飲むと、胃腸の運動が活発になり、排便がスムーズになります。健康状態や顔色も良くなります。