スキーって何？とてもエキサイティングなスポーツです

スキーはとても新鮮で楽しいスポーツです。一度やってみると、その楽しさにハマってしまう人も多いです。スキーをしたことがない人はぜひ一度試してみてください。

スキーとは、選手がブーツの底にスキー板を取り付け、雪上でスピードを出したり、ジャンプしたり、滑降したりする競技スポーツです。スノーボードは木材、金属、プラスチックの混合物から作られています。アルペンスキーは、ダウンヒル、スラローム、ジャイアントスラローム（スラローム）で構成されています。上記3つの競技から構成されるアルペンスキー混合競技。スキーポールを持ち、立って雪の上を滑るスポーツです。 「立つ」「板」「雪」「滑る」がスキーの重要な要素です。

スキーには神経系の調節、特に体温調節を改善する効果があります。冷たい空気が人体を刺激すると、中枢神経の働きにより皮下血管が充血し、血流速度が加速し、体の寒さに対する抵抗力が高まります。第二に、「馬に乗る」スキーの姿勢、山岳スキーの環境、スキーの速度の変化による起伏により、呼吸器系の調節が促進され、血液循環が促進されます。

ジャケットはスキーをするときに着用できます。ジャケットとスキースーツは生地や仕上がりの点で多くの共通点があるためです。たまに着用する分には問題ありませんが、プロとして着用したい場合は、プロ仕様のスキースーツを購入することをお勧めします。

ジャケットは主に登山やハイキングなどのアウトドア活動時に着用され、防水性、防風性、通気性に優れています。スキースーツは主にスキーをするときに着用され、保温性、防水性、通気性が主な機能です。基本的な用途では、両者に大きな違いはありません。実際、この 2 つはデザイン、生地の選択、仕上がり、素材において多くの共通点があります。

トップは主にデザインの細部に反映されています。現在、ジャケットのデザインの更新と発展に伴い、ますます人間化されたデザインが強調されています。多くのジャケットのポケットは高くなっています。主な目的は、大きなバッグを背負うときに、トップのポケットがまだ元の位置にあると、ファスナーがバックパックの腰ベルトにブロックされ、実用的な意味がなくなるためです。そのため、ほとんどのジャケットのトップポケットは引き上げられています。スノースーツにはそのような処理は必要ありません。スノースーツには通常、ゴーグルを入れる大きなポケットが内側に付いており、スキーチケットを入れる小さなポケットが袖の外側についています。また、トップスには手袋を掛けるための特別な場所もデザインされています。これらはすべてデザインの詳細です。ほとんどのスノースーツは綿などの暖かい素材で作られており、スノースカートが付いている必要がありますが、多くのジャケットにはそのようなスカートは付いていません。スノースカートは防風スカートとも呼ばれ、トップスとズボンの裾の両方に着用します。主に転倒時に衣服内に雪が入るのを防ぐために使用されます。また、風が強いときに下から上へ吹く風も防ぎます。

スノーパンツとコンバットパンツには、主に 2 つの違いがあります。ほとんどのスノーパンツにはサスペンダーが付いていますが、コンバットパンツの中にはサスペンダーが付いていないものもあります。また、スノーパンツ、特にダブルボードパンツは、ふくらはぎ足首の内側に厚みを持たせる必要があります。これは主に、スキー中に転倒したときにボードの鋭いエッジでこの部分が切れやすいため、厚みを持たせる必要があるからです。

たまに着用するのは問題ありませんが、スキーを楽しみたい場合には、本格的なスキー用具を着用することをお勧めします。

保温：冬に凍えながら外に出る人はいるでしょうか？スキー場が冬でも正常に営業できるのは、一日中気温が0度以下で、たまに北風が吹くからです。技術の低い人は雪の中で転げ回ってしまうかもしれません...特に汗をかいた後、風邪をひきやすいです。

快適性：まず、衣服はきつすぎず、自由に動けるものでなければなりません。次に、下着は汗を通し、通気性がなければなりません。純綿はお勧めできません。汗をかいて内側が濡れると、しばらく乾かずにそのまま着ていなければならず、非常に不快です。袖口や襟に突風が吹くと、おそらく死んでしまいます。

防水性：雪も水です。一日中雪の中で過ごすと、必然的にしばらく座ったり、横になったり、横になったりすることになります。はっきり言って、転んでしまいます。服が防水性がなければ...これ以上言う必要はありません。ここで強調しておきたいのは、ダウンジャケットをアウターとして使うのは絶対にやめてください。ダウンが濡れるとダメになります。また、濡れていなくても洗濯は難しいです。

目立つ：スキーをするときに目立つ服を着る必要がありますか？冗談ではありません！自分で考えてみてください。市内のどのスキー場が人が少ないですか？識別しやすい目立つ服を着ていないと、友達があなたを見つけるのは難しくなります。さらに、スキーをしているときに常に携帯電話をチェックする人はいません。緊急事態が発生した場合、時間を無駄にすることはできません。他の人のアドバイスに耳を傾け、食事をしっかり食べてください。

要約すれば：

トップス（内側から外側へ）：速乾性インナー＋フリースジャケット＋スキージャケット（またはジャケット）

ボトムス（内側から外側へ）：ぴったりとしたロングジョンズ（または吸汗速乾性のパンツ）+ フリースパンツ + 防水パンツ

靴下: 足を暖かく保ち、不快感を与えないようにするには、綿の厚手の靴下が最適です。

明るい赤や緑、青や紫を使うこともできますが、失うことを恐れないでください。白や灰色は使わないでください。本当に迷惑です。

第二に、その他の必要な小物類――

1. さまざまな理由から、靴下 1 足では十分でない場合もあるため、予備の靴下を用意してください。

2. スキーゴーグルが必要な場合は、スキー場で専門のものをレンタルしてください。普通のサングラスを自分で着用すると、転倒したり他の人と衝突したりしたときに目を傷つけやすくなります。

スキーをするときは転倒しないように注意してください

スキーをする前に、関節を動かすなどのウォーミングアップ運動を行う必要があります。また、しゃがんだり、走ったり、ジャンプしたりすることもできます。さらに、骨折を予防することもできる「転倒」のテクニックを習得する必要があります。転ぶときは、片手で着地しないでください。素早くポールを落とし、両腕を胸の前で抱え、体を丸めて転びます。