月経困難症を治療するには体のどの部分をマッサージすればよいですか？月経困難症のマッサージをする際にはどのようなことに注意すればよいですか？

推拿は、伝統的な中国医学における鍼治療の一種です。患者の経穴を押したり引いたりしてマッサージすることで、経絡を和らげることを目的としています。多くの女性は月経中の痛みを和らげる方法を知りません。ではマッサージは月経による痛みを和らげることができるのでしょうか？

月経困難症のマッサージ治療は、気血の調整に重点を置いています。気滞や瘀血のある人の場合、主な治療は気血の循環を促進することです。寒湿の停滞による痛みのある人の場合、主な治療は経絡を温めて瘀血を解消することです。気血不足による月経困難症の人の場合、主な治療は温めて補うことです。

月経困難症のマッサージに適したツボと場所には、気海、関元、神叔、甘叔、皮叔、下叔、八卦、雪海、三陰交などのツボがあります。

1. 両手をこすり合わせて温め、下腹部を時計回りに150回マッサージします。

2. 手のひらの小指球部分を使って、関元と気海のツボを約2分間マッサージします。

3. 両手をこすり合わせて温め、神叔と明門のツボを交互にこすります。1分間温めた後、仙骨に移動して2分間こすります。

4. 人差し指を使って、三陰交と足三里のツボをそれぞれ1分間押してこすります。

1. 月経困難症の治療では、一般的に月経の7〜10日前にマッサージを開始し、月経後に治療を中止し、2回目の月経の7〜10日前にマッサージを再開することが推奨されます。

2. 腹痛がひどい場合は、まず肝ツボ、横隔膜ツボなどのツボを押し、痛みが治まってから腹部の施術を行ってください。

3. 月経中は暖かくして、風邪をひかないようにし、月経衛生に注意してください。

4. 適切な休息に気を付け、過度の疲労を避けてください。

5. 感情を安定させ、イライラしたり落ち込んだりしないように注意してください。 6. 生、冷たい、辛い、その他の刺激のある食べ物は避けてください。

足マッサージのツボ：反射区：基本的な反射区（腎臓、尿管、膀胱、尿道、腹腔神経叢）、脳、下垂体、甲状腺、副甲状腺、副腎、肝臓、胸腺、子宮、生殖腺、鼠径部、下腹部、胸部、胸部リンパ節、上半身と下半身のリンパ節、横隔膜反射区。

ツボ：三陰交、陰陵泉、地極、足三里など

マッサージ方法：人差し指の関節で基本反射区を1〜2分間こすったり押したりします。脳、下垂体、甲状腺、副甲状腺、副腎、肝臓の反射区を親指でそれぞれ30〜50回押すかこすります。子宮と下腹部の反射区を親指で3〜5分間マッサージするか押します。胸部、胸腺、生殖腺、鼠径部、胸部リンパ節、上半身と下半身のリンパ節、横隔膜の反射区を親指でそれぞれ20〜30回マッサージするか押します。下腹部と鼠径部を親指でそれぞれ3〜5分間押したり押したりします。足三里、三陰交、地極、陰陵泉などの経穴を親指でそれぞれ30〜50回マッサージします。5つの基本反射区を1〜2分間こすることを繰り返します。

1. 操作する際は、ゆっくりと落ち着いて、段階的に進めてください。すぐに結果を求めて乱暴にしたり、焦ったりしないでください。

2. マッサージは月経の前後に行う必要があります。食生活の調整に注意し、食べ過ぎや、脂っこいもの、甘いもの、油っこいもの、生のもの、冷たいもの、辛いものを食べ過ぎないようにしてください。

3. 気候や環境の変化に注意し、風邪をひかないようにするだけでなく、暑さにも気をつけましょう。

4. 幸せな気分を保ち、病気の原因となる過度の感情を避けてください。

5. 休息に注意し、過度の疲労や激しい運動を避け、過度な性交を避け、流産による充血、仁神気の損傷を防ぐために避妊に注意します。