オレンジは何月に旬ですか？オレンジの栄養価はどれくらいですか？

オレンジは市場で非常に一般的な果物です。オレンジは非常に一般的ですが、栄養価が非常に高く、非常においしいです。オレンジを食べるのが好きな人もたくさんいます。では、オレンジはどの月に旬の果物ですか？オレンジの栄養価は何ですか？

夏オレンジはオレンジの大きなカテゴリーで、通常は春節の2月から3月にかけて植えられます。みかんの熟する時期はいつでしょうか？夏みかんは最も早く熟す品種で、一般的に植え付けから2年目の6月に収穫できます。今後は毎年の価格上昇に合わせて徐々に熟期を早め、一般的には3月から5月に熟します。オレンジは、タンジェリンやフレグラントオレンジとも呼ばれ、ミカン科のオレンジの木の果実です。東南アジア原産で、国内全域で栽培されています。オレンジの熟成時期は、品種や生育環境によって異なります。夏オレンジの熟成期間は毎年3月から5月で、ネーブルオレンジの熟成期間は11月上旬、中旬、下旬です。オレンジは主に春と秋の果物です。

1.オレンジには、腸を広げ、気を整え、痰を解消し、食べ物を消化し、食欲を刺激し、嘔吐を止め、痛みを和らげ、咳を和らげる効果があります。胸の圧迫感、腹部の膨張、嘔吐、便秘、排尿障害、痔の出血、二日酔い、魚やカニの中毒などの治療に使用できます。 2. オレンジにはさまざまな有機酸とビタミンが豊富に含まれており、人間の代謝を調整できるため、高齢者や心臓血管疾患の患者に特に有益です。 3. オレンジの皮にはフルーツ酸が含まれており、胃酸が不足している人の食欲を増進し、消化を助けます。 4. オレンジに含まれるセルロースは便通を良くし、コレステロールを低下させる効果があります。オレンジには抗がん作用のあるビタミンCが豊富に含まれています。 5. オレンジに含まれる有益な成分は、体内の有害なフリーラジカルを除去し、癌細胞の増殖を防ぐことができます。測定によると、オレンジにはあらゆる果物の中で最も多くの抗酸化物質が含まれています。オレンジに含まれるフラボノイドには抗炎症作用と血液凝固作用があります。したがって、オレンジを定期的に食べることは、がんの予防に一定の役割を果たします。

オレンジは甘くて酸っぱくて涼しい性質を持っています。唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、食欲を増進し、ガスを解消する効果があります。通常、私たちが食べる冷たい果物には、オレンジ、マスクメロン、スイカ、柿、梨、バナナ、グレープフルーツなどが含まれ、温かい果物には、ライチ、リュウガン、ヤマモモ、アプリコット、チェリーなどが含まれます。通常、「火のエネルギー」が高い人は代謝が活発で、汗をかきやすく、口内炎や便秘になりやすいです。冷たい果物を定期的に食べると、火を減らして解毒するのに役立ちますが、冷たい果物を食べすぎると、気虚や脾臓や胃の不快感を引き起こす可能性があります。したがって、気虚や体の弱い患者は、冷たい果物を食べるときはより注意する必要があります。オレンジにはビタミンCとPが豊富に含まれており、体の抵抗力を高め、毛細血管の弾力性を高め、血中コレステロールを低下させる効果があります。高脂血症、高血圧、動脈硬化症の人はオレンジを定期的に食べると良いでしょう。柑橘類を毎日食べると、脳卒中の発症率も 19% 減少します。オレンジにはセルロースとペクチンが含まれています。セルロースは腸の蠕動運動を促進し、腸をきれいにして排便を促進し、体内の有害物質を排除する効果があります。ペクチンは脂質やコレステロールを速やかに排出し、外因性コレステロールの吸収を抑える働きがあるので、血中脂質を下げる効果があります。オレンジに含まれるビタミン C は脂溶性の有害物質を体外に排出する働きもあるため、その名の通り健康を維持する抗酸化物質です。オレンジにはビタミンCが豊富に含まれているほか、発がん物質の生成を抑制し、血管を柔らかくして保護し、血液循環を促進し、コレステロールや血中脂質を低下させるカロチンも含まれています。

オレンジ自体は酸性で、酢も酸性ですが、オレンジは酸性食品かアルカリ性食品かというご質問だと思います。食品の酸性度やアルカリ性度は、人体で代謝された後の生成物が酸性かアルカリ性かを指します。この観点からすると、オレンジはアルカリ性食品であり、酢もアルカリ性食品です。ですから、テレビでよく見る弱アルカリ水や、体の酸性・アルカリ性を調整する水などは、すべてナンセンスです。アルカリ水を飲むと胃酸が出ます。胃酸が多い人は飲んでも大丈夫ですが、胃酸が少ない人は消化に影響が出ます。