なぜ手足が冷たい人がいるのでしょうか? 手足が冷たい人はどうすればいいのでしょうか?

人生の中で手足が冷えることは誰もが経験したことがあると思いますが、一年中手足が冷たい人がいることをご存知ですか？今日は、なぜ一部の人々が手足が冷たくなるのか、そして手足が冷たくなった人は何をすべきかを説明します。

1. 心臓のエネルギーが不足し、経絡の機能が低下している。

これは最も単純で理解しやすい理由です。西洋医学では、末梢血管の循環が悪いと説明されます。気温が下がると血管が収縮し、血液の戻りが弱まり、手足、特に指先やつま先の血行が悪くなります。首都から遠く離れた手足の血管のケアが行き届いていないのは、一方では国境地帯の交通機関の整備が不十分なためであり、他方では司令部の力不足のためでもある。

2. 陽虚体質。

ほとんどの人は陽虚のため手足が冷たくなります。陽のエネルギーは生命の根源であり、体を温めることはその重要な機能の一つです。陽気が不足して手足などの四肢や胴体の末端まで届かなくなると、悪寒や手足の冷えなどの症状が起こります。したがって、手足の冷えを和らげるには、体を整えて「陽のエネルギー」を補充することが重要な方法です。

3. 気血ともに虚弱、脾陽が弱く、肝気が停滞している。

手足の冷えは、陽虚に加え、症状によっては何らかの欠乏症や過剰症によっても引き起こされることがあります。虚弱の観点から見ると、気血の両虚、脾陽の弱さ、脾腎陽の虚はいずれも手足の冷えを引き起こし、季節の変化や気分に関係なく起こります。気血両虚は気血が不足することを意味します。脾陽虚は脾胃の陽気が不足し、消化機能が弱くなり、少量の食物でも消化が困難になり、嘔吐、下痢、疲労、顔色不良、めまいなどの症状を伴います。脾腎陽虚は大腸機能不全を引き起こす可能性があります。

1: 頻繁に運動し、頻繁に手を振る。

2: ビタミンEをもっと補給する

3: ナイアシンを含む食品をもっと食べる（動物の肝臓、卵、牛乳、チーズ、玄米、全粒小麦製品、ゴマ、キノコ、ピーナッツ、緑豆、コーヒー）

4: ナッツとニンジンをもっと食べましょう。

5：温かくて栄養のある食べ物を定期的に食べる（高麗人参茶、生姜入り鴨肉、竜眼茶、黒ゴマ、甘いもち米団子など）。

足湯は手足の冷えの改善に効果的です。 中医学の観点から見ると、手足の冷えは一種の「閉塞症候群」です。いわゆる「閉塞」とは、閉塞を意味します。寒い天候や体の冷えなどの要因の影響を受け、血液循環が影響を受けたり、体の陽気が不足したりして、手足が冷え、手足が白くなったり赤くなったり、さらには痛みを感じたりします。温める作用のある薬に足を浸すと、気と血が循環し、陽が温められ、寒気が消え、手足の冷えが緩和されます。

1. 疲労を解消する。足を浸すと足の血行を促進し、疲れを解消します。

2. 睡眠を改善する。足を浸すと体がリラックスした状態になり、早く眠りにつくことができます。

3. 足湯は体温を上昇させ、末梢血管の血流をスムーズにし、心臓への負担を軽減します。

4.腎臓に栄養を与え、肝臓を保護します。足を浸した後、腎を養い、肝臓を保護するために、龍泉と太衝のツボをマッサージします。

5. 下剤。足の裏にある大腸反射区を刺激すると、下剤効果も得られます。

6. 毒素を排除する。足を浸すと血液循環が促進され、発汗が促進され、特定の毒素が汗とともに排出されます。