あなたは自分自身を十分に愛していますか？次の8つのポイントから、自分を愛しているかどうかを確認してください

自分自身をどれだけ愛しているか自問したことがありますか?あなたは自分自身をどうやって愛していますか？あなたの愛は、あなたを愛してくれる他の人の愛を超えていますか？自分自身に対してどれだけの愛を持っているか調べてみましょう。

スピリチュアル・メンター：あなたは自分自身を愛していますか？一般人：ナンセンスだ！自分を愛さないなら、誰を愛せばいいのでしょうか？スピリチュアル・メンター：どうやって愛するか？一般の人々：早寝早起き、健康的な食事、運動、フェイスマスクによる美容トリートメント、ショッピングやおいしい食事で自分を癒す… スピリチュアルな指導者：とても良いです。これらはまさに自分を愛する方法であり、すべて自分を愛する「外的な」方法に属します。では、「内側」はどうでしょうか?一般の方：それはどういう意味ですか？精神的な指導者：体が疲れているときは、眠ることで自分自身を愛することができます。疲れましたか？自分を愛するにはどうすればいいでしょうか？何かが足りないと感じたら、自分を愛するために服を買うこともできます。心から何が欠けているのでしょうか？自分を愛するにはどうすればいいでしょうか？一般の方：考えたこともなかったです！スピリチュアル・メンター：もう一度お聞きしますが、あなたは本当に自分自身を愛していますか？一般の方：…

はい！本当に自分を愛するということは、単に自分へのご褒美として豪華な食事を注文したり、五つ星ホテルに一泊したりする以上のことです。しかし、心から始めなければなりません。そうでないと、お腹いっぱい食べてホテルに泊まった後に何が起こるでしょうか?心から自分を愛するにはどうすればいいでしょうか？

1. 自分の欠点を受け入れる: 自分の欠点を受け入れられないために、自分自身を愛することが難しい人もいますが、欠点もあなたの一部です。他人があなたを好きでないときは、自分自身をもう少し愛するべきです。なぜなら、あなたが自分自身を好きでなければ、他人があなたを好きになる可能性はさらに低くなるからです。 2. 自分を責めるのをやめる: これは非常に重要です。私たちが自分たちを敗者や愚か者と呼んだら、どう感じるでしょうか?自分自身に対して嫌な気持ちになったり、不満が増したりするかもしれません。しかし、私たちが愛する人々と話すときや友人を慰めるときのように、自分自身に「あなたはよくやった、間違いを犯すのは普通のこと、そして私はいつもあなたをサポートする」と話すことができたらどうでしょうか。全然違う感じがしませんか？ 3. 自分を他人と盲目的に比較しない: 他人のライフスタイルを自分の人生を測るのに使用しないでください。あなたとあなたの人生はユニークなので、どうやって比較できるでしょうか?他の人になることも、その人の人生を生きることもできないのだから、妬んだり嫉妬したりしても意味がありません。 4. 自分らしくあり、他人に迎合しない: 人生は短いので、他人を喜ばせようとして時間を無駄にしないでください。それで、他の人があなたを好きかどうかがどうなのか？あなたの人生はあなたのものです。大切なのは、あなたがそのように自分を好きかどうかです。無理をすると、たとえ誰かがあなたを好きであっても、あなた自身を見失ってしまいます。 5. 自分自身に責任を持つ: 他人を変えることはできませんが、変えられるのは自分自身だけです。悪い人生は他人の罪によるものではなく、自分自身の責任を取らないことによるものです。自分を諦めたら、頼れる人は誰もいなくなってしまいます。 6. 自給自足: 愛はキルトのようなものです。あなたを本当に暖かく保つのは、あなた自身の体温です。自分のニーズを満たすために他人に頼らないでください。もしこれがあなたの望むものなら、それを得るためになぜ他人を介さなければならないのですか? 7. 自分自身に優しくしましょう: 他人があなたに優しくしてくれないのは、あなたが自分自身に優しくしていないからです。自分自身に対してより良くなることでのみ、あなたは傑出した存在となり、他人の目に価値あるものとみなされるようになるのです。 8. 自分には価値があると信じる: 一部の女性が常に愛される理由の秘密は何だと思いますか?ただ心の中では自分が愛されるに値すると思っているからです。彼女はそう思っている、だからそうなるのだ。

ある読者は、彼氏が自分のことを気にかけていないことに腹を立て、こう尋ねました。「私は彼のことをとても大切に思っているのに、なぜ彼は私の気持ちを大切にせず、気遣ってくれないのでしょうか？」「どうして彼は私にこんなことができるのでしょうか？」

「たぶん、あなたが彼にこんな風に扱われるようにさせたのでしょう」と私は言いました。「あなたは、誰かがあなたの気持ちを大切にしてくれないと思っているかもしれませんが、その問題を深く考えてみると、彼にこんな風に扱われるようにさせたのはあなた自身で、実際はあなた自身の気持ちを十分に大切にしていなかったことに気づくかもしれません。あなたが不当に扱われたと感じるのは、あなたがいつも妥協しているからです。あなたが彼があなたのことを気にかけていないと思うのは、あなたが彼のことを気にかけすぎているからです。表面的には、あなたは他人があなたに借りがあるから怒っているかもしれませんが、実際は、あなたが自分のニーズを尊重していないから怒っているのです。」

私たちはいつも「誰かに愛されること」を必死に追い求めていますが、自分自身を愛していなかったり、他人のせいで自分自身を愛する力を失っていたりします。なんてバカなんだ！

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