紫桑の効能と機能 水に浸し​​た紫桑の実を飲むことの効能

紫桑の実は、皆さんも食べたことがあると思います。美味しいだけでなく、その効能や機能も見逃せません。水に溶かして飲むのもメリットがたくさんあります。さっそく見ていきましょう！

1. 免疫力を高める。桑の実にはベータカロチン、セレン、フラボノイドなどの有効成分が豊富に含まれており、体の免疫機能を調整し、リンパ球の変化を刺激し、人体の免疫力を高める効果があります。

2. 消化を促進する。桑の実には、カロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、糖分、タンニン、リンゴ酸などのさまざまな有機酸が含まれています。視力を保護するだけでなく、胃液の分泌を促進し、胃腸の運動を促進し、消化不良や便秘を改善する効果もあります。

3. 美容とスキンケア：桑の実には天然の抗酸化ビタミン C が豊富に含まれています。人体が果物や野菜からビタミン C を摂取すると、免疫機能が向上し、抗酸化、抗老化、スキンケアの役割を果たします。

4. 陰を養い、精を生む。桑の実を洗って生で食べると、陰を養い、精を生み、体内の熱を解消することができます。陰虚や体内の熱がある人は、桑の実を補助的な食事療法の果物として使うことができます。

5. 血液を養うために、桑の実には赤血球の生成に深く関係する鉄分とビタミン C が豊富に含まれており、血液を養うのに適した食品でもあります。

6. 腎臓を補い、脳を強くします。寒熱混合による性機能障害に悩まされ、腎陽を強める薬を服用できない人にとって、桑の実ジュースを長期にわたって飲むことはより良い効果があります。桑の実には、知的障害の予防に必要なビタミンEが含まれており、含まれるビタミンBは脳内の物質の代謝を助け、正常な脳の発達と脳機能の維持に非常に有益です。桑の実に含まれるカルシウムは、脳の思考活動を活発にし、脳の思考能力と作業状態を最良の状態に保ちます。

桑の実は栄養価が高く、複数のビタミン、10種類以上のアミノ酸、セレン、カルシウム、鉄、亜鉛、リン、銅、ペクチンなどのミネラル、無機塩、赤紫色の色素など、人体に必要なさまざまな栄養素が含まれています。栄養価が高く、病気を治し、病気を予防し、老化を遅らせる機能があり、食品や医薬品として広く使用されています。特に脾臓や胃が弱い人、軟便や下痢の人は、桑の実を過剰に摂取すると症状が悪化する恐れがあるので注意が必要です。

1.感染症を予防する

桑の実は甘くて冷たい性質を持っています。乾燥させた桑の実を浸した水を飲むと、水分の産生を促進して喉の渇きを癒し、陰、血、気を補い、肝火を清めて腎に利益をもたらし、精を閉じ込めて胎児を養い、ひげと髪を黒くし、聴力を改善して目を澄ませ、老化を防ぎ、心を落ち着かせ、睡眠を助けて精神を養い、消化を促進し、歩行を強化し、風を鎮め、熱を取り除き、骨と関節に利益をもたらし、リウマチを取り除き、酔いを覚ますなど、病気の治療と予防の効果があると言われています。さらに、めまい、不眠症、耳鳴り、体液不足、リウマチ、便秘、体力低下、白髪、神経衰弱、糖尿病、腎陰虚、腎陽活動亢進によるその他の症状も治療できます。

関連する科学的研究を行った結果、現代の医師や専門家は、黒桑の実には抗癌作用、抗化学変異作用、免疫力の向上、腎臓と肝臓の保護、若返りと老化の遅延、造血細胞の成長と発達の促進、血糖値の低下という6つの健康効果があることを確認しました。

2. アンチエイジング

桑の実には多くの特殊な成分が含まれており、人体の免疫機能を調整し、造血細胞の発達を加速することができます。水に浸した桑の実を定期的に飲むと、血糖値、血中脂質、血圧も低下します。そのため、臨床医学でも使用されており、一部の中高年の友人に非常に適しています。

関連実験により、人体の老化は酸素フリーラジカルによる脂質過酸化と密接な関係があり、桑の実ジュースはコレステロールを下げ、脂質過酸化に抵抗できることが確認されています。したがって、適度に定期的に桑の実ジュースを飲むと、免疫機能が向上し、抗酸化作用があり、老化防止や肌の浄化効果が得られます。

3. 美しさ

ナツメとロバ皮ゼラチンは女性の肌を美しくし、赤血球の成長を促進しますが、その最大の効果は「強壮」にあります。黒桑の実は強壮効果だけでなく、体の造血機能を改善できるため、がんを予防し、血中脂質と血糖値を下げる効果があります。さらに、桑には「レスベラトロール」（RES）と呼ばれる物質が含まれており、人体の一部の遺伝子を刺激し、腫瘍細胞の増殖速度を遅くし、血液細胞の閉塞の発生を防ぐことができます。また、桑の実に含まれるビタミンCなどの抗酸化成分には美肌効果もあります。

適度な摂取であれば問題ありません。

干し桑の実は冷たい性質を持っています。一般的に冷たい食べ物を食べると、人体の冷えが増し、体内の熱を下げる効果があります。体内の熱を引き起こすことはありません。食べた人が脾臓と胃の湿熱、歯の腫れと痛み、口と舌の乾燥など、体内の熱に似た症状を経験した場合、他の熱い食べ物を食べたか、水に浸した干し桑の実を過剰に食べたことが原因である可能性があります。

1. 免疫力の向上

現代の研究では、活性タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれており、人間の免疫力を高めるのに役立つことがわかっています。

2. 便秘がなくなる

桑の実は微量元素や食物繊維を多く含み、栄養価が非常に高いベリー類です。桑の実には小さな種子がたくさん含まれており、大腸の運動を促進するので、便秘の人にとても効果的です。

3. 明るい目

濃い紫色の桑の実は、アントシアニンを豊富に含む食品の代表です。アントシアニンには強力な抗酸化作用があり、特に目の微小循環に有益です。したがって、桑の実を適切に食べることは目に良いのです。

4. 血管が詰まらない 5. 髪の毛が濃くなる 6. 睡眠が良くなる

一日に桑の実を何個食べるのが最適ですか?

桑の実は酸性なので体内の熱を引き起こしやすいです。 1日20〜25錠を週2〜3回服用することをお勧めします。